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Comprendre la structure d'un entraînement en Trail Running: Par Nicolas Martin et Ugo Ferrari
Un livre en deux parties :
Partie 1 : Comprendre les différentes qualités à développer pour un effort d'endurance en Trail, course à pied sur sentier.
Partie 2 : Proposition de plan d'entraînement pour trois courses majeures du calendrier que sont le "Trail du Ventoux", le "Marathon du Mont-Blanc" et le "Grand Trail des Templiers".
Profitez du savoir de Nicolas Martin, renforcé par 10 années en Equipe de France (encore actuellement) ainsi que son expérience de coach diplômé.
Et rigolez un bon coup avec les anecdotes du "Duc de Savoie" Ugo Ferrari, réalisant les mêmes entraînements que Nicolas et apportant son ressenti sur les séances.
Partie 1 : Comprendre les différentes qualités à développer pour un effort d'endurance en Trail, course à pied sur sentier.
Partie 2 : Proposition de plan d'entraînement pour trois courses majeures du calendrier que sont le "Trail du Ventoux", le "Marathon du Mont-Blanc" et le "Grand Trail des Templiers".
Profitez du savoir de Nicolas Martin, renforcé par 10 années en Equipe de France (encore actuellement) ainsi que son expérience de coach diplômé.
Et rigolez un bon coup avec les anecdotes du "Duc de Savoie" Ugo Ferrari, réalisant les mêmes entraînements que Nicolas et apportant son ressenti sur les séances.
92 pages, Paperback
Published May 31, 2021
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