What do you think?
Rate this book
الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس
هذا الكتاب مختلف عن التدفق المعلوماتي لكتب تطوير الذات , يسير بك خطوة خطوة نحو المعلومة بتفاصيلها الصغيرة ومسببات ماتشعر به , ليس بالضرورة ان تنخفض عندك الثقة لكي تقرأه , فقد وجدت ان معلوماته ثرية وأجاب عن تساؤلات لمشاعر مجهولة المسمى قبلاً بدأت مقدمة الكتاب عن الأغلبية التعيسة وانتقل بعدها لعقلية القطيع وبعدها عن القدرة على التغيير وعن أسرار إشباع الإحتياج والقى ضوءً على نظام الكايزن
بعد ذلك يبدأ بسرد الخطوات في 14 سراً
بعد ذلك يبدأ بسرد الخطوات في 14 سراً
250 pages, Paperback
First published January 1, 2006
413 people are currently reading
4728 people want to read
About the author
Robert Anthony
26 books138 followersLibrarian Note: There is more than one author by this name in the Goodreads database.
Dr. Anthony has spent over 30 years studying mind power development. This includes a doctorate in psychology, clinical hypnosis, and a master certification in NLP. He has authored several books including Beyond Positive Thinking which have sold over 3 million copies worldwide in 22 countries. He has dozens of audio training programs including the Secret of Deliberate Creation, which is one best-selling personal development programs in the world. Dr. Anthony has appeared on numerous television programs and has been a consultant to individuals from all walks of life including entrepreneurs, personal development trainers, hypnotists, couples, students, authors, golfers, dancers, actors, singers and a few well-known Hollywood celebrities. He was also acknowledged by Rhonda Burns as the inspiration behind The Secret. He resides in Melbourne, Australia.
Dr. Anthony has spent over 30 years studying mind power development. This includes a doctorate in psychology, clinical hypnosis, and a master certification in NLP. He has authored several books including Beyond Positive Thinking which have sold over 3 million copies worldwide in 22 countries. He has dozens of audio training programs including the Secret of Deliberate Creation, which is one best-selling personal development programs in the world. Dr. Anthony has appeared on numerous television programs and has been a consultant to individuals from all walks of life including entrepreneurs, personal development trainers, hypnotists, couples, students, authors, golfers, dancers, actors, singers and a few well-known Hollywood celebrities. He was also acknowledged by Rhonda Burns as the inspiration behind The Secret. He resides in Melbourne, Australia.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 182 reviews
September 21, 2014
رأيت الكتاب مرمي بكل اهمال في إسفل الخزانه .
وقتها كنت حزينة فاشله محطمه بائسة .
حينها كنت في الاعدادية . حسنا ! قد تبدو تلك المشاعر كبيرة بعض الشئ لفتاة بهذا العمر !
الا انني كذلك حينها .
ظننت اني سوف اقرأ كتاب عن التحفيز والنجاح والهمه والقمة . وانا رغم بائسي وتحطمي حينها ، لم اكن بحاجة الى مثل تلك الكتب ، لتخبرني كم أنا فاشله ومتهورة ومستهترة .
لطالما أعتقد ذلك عن كتب تطوير الذات . وكنت اعتزلتها مع دخولي الاعداديه .
فكم كنت مكرهه على قرأت هذا الكتاب وانا في تلك الحاله المحطمه وبكمية كثيفة من الاحاسيس السلبيه .
تسألت مع بداية تصفحي للكتاب . مالذي سيفعله بي ؟
اتسأل .
ظنا مني أن لا شئ سيغير من حالي الان . لقد اخبرت نفسي بكل الخطط والمحاولات والافكار التي سمعتها ولطالما تحدث بها المحفزون . ولقد كرهتها من تكرارها دون وجود نتائج منها على نفسي .
وهكذا فتحت الكتاب .. وكل ماتوقعته لم يكن واحد % على الاكثر لأجد ما وجدته .
لم اكن اتوقع أن يأتي الكتاب بهذة الصورة ومع هذة البدايه .
لقد كانت مقدمه شعرت بكلماتها واحرفها وحركات السكون والضم والفتح جميعها تواسيني .
لقد شعرت بدفئ ومواساه وتفهم .
احسست وكأن جبل انزاح عن صدري وكثير من الامور المبهمه المربكة المقلقه لروحي وجسدي بدت أرها واضحه غير معقده صافيه وحلها في يدي !
ياللعجب !
أكلمات تفعل بي هكذا ؟
تقلب حالي من سوء الى حسن !
كانت مقدمه .
اخبرني معها الكاتب بكل بساطه أنني لست الفاشله بهذة اللحظه !
لست الوحيدة وكم من الملايين يعانون من تانيب الضمير !
وكم من البشر يشعرون بتراكم أحاسيس الذنب على ارواحهم .
لقد كانت حقيقه معها تفكرت وتأملت ، وبها احسست بالمواسأة لروح أعتقد بسلبيه طفولية انها فعلت هذا الامر .. اذا هي فاشلة مع مرتبة الشرف .
هذة الحقيقه ازالت كثير من الغمام عن عيني وقلبي وروحي .
أحسست بالاطمئنان والراحة بعد القلق والمعاناة .
اخذت اقرأ وأكمل في الكتاب . ويا جمال وروعة الاسلوب .
انه مربي بحق . وكتاب يصنع الثقة بحق وحق .
انه يأخذك من بداية الطريق . ممسكا بيدك مواسيا لك . مخرجك من ظلمات الفكر وعذاب الضمير . الى نور من السلام الروحي وفكر ملئ بالإيجابية .
كتاب يعزز الثقة بالنفس وليس ذلك . بل يبني الثقه بروحك من جديد ولكم يفتح أمامك من باب ورؤية كانت عيناك عنهما مغمضة .
وهذا الكتاب اتى لي من الله .
لقد كان ومازال اجمل الكتب التي قرأت ، حفظت ومازلت اردد كثير من كلماته.
وقتها كنت حزينة فاشله محطمه بائسة .
حينها كنت في الاعدادية . حسنا ! قد تبدو تلك المشاعر كبيرة بعض الشئ لفتاة بهذا العمر !
الا انني كذلك حينها .
ظننت اني سوف اقرأ كتاب عن التحفيز والنجاح والهمه والقمة . وانا رغم بائسي وتحطمي حينها ، لم اكن بحاجة الى مثل تلك الكتب ، لتخبرني كم أنا فاشله ومتهورة ومستهترة .
لطالما أعتقد ذلك عن كتب تطوير الذات . وكنت اعتزلتها مع دخولي الاعداديه .
فكم كنت مكرهه على قرأت هذا الكتاب وانا في تلك الحاله المحطمه وبكمية كثيفة من الاحاسيس السلبيه .
تسألت مع بداية تصفحي للكتاب . مالذي سيفعله بي ؟
اتسأل .
ظنا مني أن لا شئ سيغير من حالي الان . لقد اخبرت نفسي بكل الخطط والمحاولات والافكار التي سمعتها ولطالما تحدث بها المحفزون . ولقد كرهتها من تكرارها دون وجود نتائج منها على نفسي .
وهكذا فتحت الكتاب .. وكل ماتوقعته لم يكن واحد % على الاكثر لأجد ما وجدته .
لم اكن اتوقع أن يأتي الكتاب بهذة الصورة ومع هذة البدايه .
لقد كانت مقدمه شعرت بكلماتها واحرفها وحركات السكون والضم والفتح جميعها تواسيني .
لقد شعرت بدفئ ومواساه وتفهم .
احسست وكأن جبل انزاح عن صدري وكثير من الامور المبهمه المربكة المقلقه لروحي وجسدي بدت أرها واضحه غير معقده صافيه وحلها في يدي !
ياللعجب !
أكلمات تفعل بي هكذا ؟
تقلب حالي من سوء الى حسن !
كانت مقدمه .
اخبرني معها الكاتب بكل بساطه أنني لست الفاشله بهذة اللحظه !
لست الوحيدة وكم من الملايين يعانون من تانيب الضمير !
وكم من البشر يشعرون بتراكم أحاسيس الذنب على ارواحهم .
لقد كانت حقيقه معها تفكرت وتأملت ، وبها احسست بالمواسأة لروح أعتقد بسلبيه طفولية انها فعلت هذا الامر .. اذا هي فاشلة مع مرتبة الشرف .
هذة الحقيقه ازالت كثير من الغمام عن عيني وقلبي وروحي .
أحسست بالاطمئنان والراحة بعد القلق والمعاناة .
اخذت اقرأ وأكمل في الكتاب . ويا جمال وروعة الاسلوب .
انه مربي بحق . وكتاب يصنع الثقة بحق وحق .
انه يأخذك من بداية الطريق . ممسكا بيدك مواسيا لك . مخرجك من ظلمات الفكر وعذاب الضمير . الى نور من السلام الروحي وفكر ملئ بالإيجابية .
كتاب يعزز الثقة بالنفس وليس ذلك . بل يبني الثقه بروحك من جديد ولكم يفتح أمامك من باب ورؤية كانت عيناك عنهما مغمضة .
وهذا الكتاب اتى لي من الله .
لقد كان ومازال اجمل الكتب التي قرأت ، حفظت ومازلت اردد كثير من كلماته.
September 10, 2012
هذا الكتاب مختلف عن التدفق المعلوماتي لكتب تطوير الذات , يسير بك خطوة خطوة نحو المعلومة بتفاصيلها الصغيرة ومسببات ماتشعر به , ليس بالضرورة ان تنخفض عندك الثقة لكي تقرأه , فقد وجدت ان معلوماته ثرية وأجاب عن تساؤلات لمشاعر مجهولة المسمى قبلاً بدأت مقدمة الكتاب عن الأغلبية التعيسة وانتقل بعدها لعقلية القطيع وبعدها عن القدرة على التغيير وعن أسرار إشباع الإحتياج والقى ضوءً على نظام الكايزن ..
بعد ذلك يبدأ بسرد الخطوات في 14 سراً كمايصفها ,أكثر الفصول كان لها التأثير الأكبر : كيف تولد المقارنة الخوف ؟
المنافسه قاتلة الإبداع!
التقدير في مقابل الثناء ..
تحرير نفسك من الآخرين..
انا لست مذنباً ..وانت لست مذنباً
حقائق يجب أن تعرفها عن عقلك اللاواعي.
من النقاط التي جعلتني افضل هذا الكتاب عن غيره :أسلوب المؤلف روبرت انتوني فهو يعزيك أولاً ويحميك من المثالية المسببة للإحباط ويطرح بعد ذلك المعلومة وكأنة يستخدم في طرحها نفس الاسلوب الذي تفكر به .
بعد ذلك يبدأ بسرد الخطوات في 14 سراً كمايصفها ,أكثر الفصول كان لها التأثير الأكبر : كيف تولد المقارنة الخوف ؟
المنافسه قاتلة الإبداع!
التقدير في مقابل الثناء ..
تحرير نفسك من الآخرين..
انا لست مذنباً ..وانت لست مذنباً
حقائق يجب أن تعرفها عن عقلك اللاواعي.
من النقاط التي جعلتني افضل هذا الكتاب عن غيره :أسلوب المؤلف روبرت انتوني فهو يعزيك أولاً ويحميك من المثالية المسببة للإحباط ويطرح بعد ذلك المعلومة وكأنة يستخدم في طرحها نفس الاسلوب الذي تفكر به .
August 22, 2012
كتاب غير في نفسي الكثير
.أنصح الجميع كائن من كانوا وكائن ما كان مستواهم التعليمي أو الفكري أن يقرأوه
.إنه لأحد أروع الكتب التي ستعتمد عليها وترجع إليها مرات ومرات
.إنه لأحد أفضل الكتب في التاريخ
.أنصح الجميع كائن من كانوا وكائن ما كان مستواهم التعليمي أو الفكري أن يقرأوه
.إنه لأحد أروع الكتب التي ستعتمد عليها وترجع إليها مرات ومرات
.إنه لأحد أفضل الكتب في التاريخ
May 7, 2013
لا أدعي أني تغيرت بمجرد قراءة هذا الكتاب .. فالقراءة لا تكفي
ولكني أكاد أجزم أني إذا أعطيت الوقت الكافي للتأمل في مبادئه ونصائحه وتطبيقها العملي في حياتي اليومية فإنه قد يغير حياتي ويقلبها رأساً على عقب !
هو مجموعة كتب لا كتاب
تحدث الكاتب عن كل أساسيات الحياة بصورة مختصرة ولكن وافية وبسيطة وعملية
ما أعجبني في الكاتب أنه على الرغم من كونه مسيحياً ولكنه الوحيد الذي رأيت في أفكاره مسحة إسلامية
أسأل الله أن يهديه وأستفيد من كتابته بالطريقة الصحيحة
كتاب أنصح به :)
ولكني أكاد أجزم أني إذا أعطيت الوقت الكافي للتأمل في مبادئه ونصائحه وتطبيقها العملي في حياتي اليومية فإنه قد يغير حياتي ويقلبها رأساً على عقب !
هو مجموعة كتب لا كتاب
تحدث الكاتب عن كل أساسيات الحياة بصورة مختصرة ولكن وافية وبسيطة وعملية
ما أعجبني في الكاتب أنه على الرغم من كونه مسيحياً ولكنه الوحيد الذي رأيت في أفكاره مسحة إسلامية
أسأل الله أن يهديه وأستفيد من كتابته بالطريقة الصحيحة
كتاب أنصح به :)
March 3, 2021
ايجابيه عظيمه موجوده في هذا الكتاب اللي اعتبره هو سبب تغيير حياتي قريته 6 مرات وراح ارجع اقراه اذا حسيت اني بحاجه للايجابيه
April 25, 2019
كتاب مهم كعادته يعزف الدكتور روبرت أنتوني على ما هو أصيل ولا يلجأ للأفكار البراقة - من أفكاره المهمه أن مستوي وعيك الحالي يشكل حياتك لأنه سيعمل كمُرشِح لمدخلاتك ويؤكد علي أهمية التمييز بين الحقائق الأصيلة والحقائق المزيفه
September 26, 2012
المميز في هذا الكتاب أنه مجموعة كتب في كتاب واحد !كنت قد قرات من قبل كتاب السر للمؤلفة روندا بايرن ، روبرت أنوني قد اختصر كتاب السر كاملا و قدّم لنا قانون الجذب المغناطيسي بطريقة واضحة ، مباشرة ،بسيطة و أكثر اقناعاً في صفحات معدودة ، كما أنه جمع أيضاً بين طرق كسب حب الناس و تغيير حياتك ،
لو فعلاً ، من الكتب القليلة التي تترك لدنيا بصمة تتمثل في تغيير جزئي إن لم يكن كلياً لنظرتنا للحياة و كيفية عيشها لأقصاها .
لو فعلاً ، من الكتب القليلة التي تترك لدنيا بصمة تتمثل في تغيير جزئي إن لم يكن كلياً لنظرتنا للحياة و كيفية عيشها لأقصاها .
March 19, 2013
كتاب رائع بمعنى الكلمة ... تحس الكاتب صاحبك المقرب ... والاجمل انه في بداية الكتاب يقول : خذ من الكتاب ما يناسبك
اخذني في رحلة بقارب حول اسباب ضعف ثقتي بنفسي و أوقفني عند كل باب لندخل فيه و نعرف ماهيته حتى نعرف هل ندمره ام نرممه ...
كتاب قمة بصراحة !!
اخذني في رحلة بقارب حول اسباب ضعف ثقتي بنفسي و أوقفني عند كل باب لندخل فيه و نعرف ماهيته حتى نعرف هل ندمره ام نرممه ...
كتاب قمة بصراحة !!
August 22, 2009
the great book which made my eyes open, especially when it shows me about why we should de-hypnotized our self from the wrong believes that attached already to us
here I also read a concept about the lamb-state of our mind, who always need somebody else to guide us
it very clear in explain about meditation : what and why should we learn and practice, and how to.
and the rest is the bonuses for us
don't miss it.
here I also read a concept about the lamb-state of our mind, who always need somebody else to guide us
it very clear in explain about meditation : what and why should we learn and practice, and how to.
and the rest is the bonuses for us
don't miss it.
October 17, 2024
كتاب "الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس" للكاتب روبرت أنتوني هو دليل عملي مصمم لمساعدة القارئ على بناء ثقة قوية بنفسه والتغلب على الشكوك والخوف. يقدم الكتاب مجموعة من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية لتعزيز الثقة بالنفس وتحقيق الأهداف.
الأفكار الرئيسية التي يتناولها الكتاب:
تحطيم قيود التفكير السلبي: يشجع الكتاب القارئ على تحدي الأفكار السلبية التي تقوض الثقة بالنفس واستبدالها بأفكار إيجابية وبناءة.
بناء صورة ذاتية إيجابية: يقدم الكتاب طرقًا عملية لبناء صورة ذاتية إيجابية وقوية، من خلال التركيز على الإنجازات والصفات الإيجابية.
التغلب على الخوف: يقدم الكتاب استراتيجيات للتغلب على المخاوف والقلق، مما يساعد على اتخاذ قرارات جريئة وتحقيق الأهداف.
تحسين التواصل: يشرح الكتاب أهمية التواصل الفعال في بناء الثقة بالنفس وتحسين العلاقات مع الآخرين.
التعامل مع النقد: يقدم الكتاب نصائح حول كيفية التعامل مع النقد بفعالية وبناءة.
لمن يعاني من انخفاض الثقة بالنفس: يساعد الكتاب على فهم أسباب انخفاض الثقة بالنفس وكيفية التغلب عليها.
لمن يرغب في تحقيق النجاح: يساعد الكتاب على تطوير المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف وتحقيق النجاح في الحياة.
لمن يرغب في تحسين علاقاته مع الآخرين: يساعد الكتاب على بناء علاقات قوية وصحية مع الآخرين.
باختصار، كتاب "الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس" هو دليل شامل وملهم لمساعدة القارئ على بناء ثقة قوية بنفسه وتحقيق حياة أكثر سعادة ونجاحًا
الأفكار الرئيسية التي يتناولها الكتاب:
تحطيم قيود التفكير السلبي: يشجع الكتاب القارئ على تحدي الأفكار السلبية التي تقوض الثقة بالنفس واستبدالها بأفكار إيجابية وبناءة.
بناء صورة ذاتية إيجابية: يقدم الكتاب طرقًا عملية لبناء صورة ذاتية إيجابية وقوية، من خلال التركيز على الإنجازات والصفات الإيجابية.
التغلب على الخوف: يقدم الكتاب استراتيجيات للتغلب على المخاوف والقلق، مما يساعد على اتخاذ قرارات جريئة وتحقيق الأهداف.
تحسين التواصل: يشرح الكتاب أهمية التواصل الفعال في بناء الثقة بالنفس وتحسين العلاقات مع الآخرين.
التعامل مع النقد: يقدم الكتاب نصائح حول كيفية التعامل مع النقد بفعالية وبناءة.
لمن يعاني من انخفاض الثقة بالنفس: يساعد الكتاب على فهم أسباب انخفاض الثقة بالنفس وكيفية التغلب عليها.
لمن يرغب في تحقيق النجاح: يساعد الكتاب على تطوير المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف وتحقيق النجاح في الحياة.
لمن يرغب في تحسين علاقاته مع الآخرين: يساعد الكتاب على بناء علاقات قوية وصحية مع الآخرين.
باختصار، كتاب "الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس" هو دليل شامل وملهم لمساعدة القارئ على بناء ثقة قوية بنفسه وتحقيق حياة أكثر سعادة ونجاحًا
February 19, 2018
You can do anything you want because GOD is on your side. GOD has empowered us and given us a choice to be something extraordinary and because GOD is on your side, a little push from yourself can take you to great heights.
Here's a thing: I don't have any problems with any religions (I'm a Christian myself), but when a doctor starts going on about how we can better yourself and back it up by providing a story from a Bible, I have to put a stop to it. If it helps you, than fine. To me it does not belong in this book. To me the author is saying the power to change ourself is inside us, but than puts stories like these to tell you that you probably will need help from God.
Some of the advice is practical and makes sense (not caring about what others think of you, turning off negative thoughts, looking life on a positive note), but they are very hard to pull off. If you see somebody who does something you disapprove of, you will automatically judge them for it. The book says it is a reflection of ourselves, but you can't stop but judge that person for doing a negative action, even if you are guilty of doing it.
Another point is to not care what others think. This is true for a confident person because they don't seek acceptance, making them attractive to the opposite sex. However, me, an introvert, will not be able to turn that off just because I am told to do it. It is ingrained in me and will not be easy to change it. It takes years of practice and fine tuning to be this self confident person.
I think this book would have been useful when I was a kid and my brain was starting to change based on my environment and upbringing, but now it takes a big effort to become something you never even thought of changing until some obstacle was put in your way that is telling you to change or it won't move out of your way. I just don't think the book is practical for me as an adult because I have way too many things to juggle in order to keep moving forward. I need less things to think about, not more.
Here's a thing: I don't have any problems with any religions (I'm a Christian myself), but when a doctor starts going on about how we can better yourself and back it up by providing a story from a Bible, I have to put a stop to it. If it helps you, than fine. To me it does not belong in this book. To me the author is saying the power to change ourself is inside us, but than puts stories like these to tell you that you probably will need help from God.
Some of the advice is practical and makes sense (not caring about what others think of you, turning off negative thoughts, looking life on a positive note), but they are very hard to pull off. If you see somebody who does something you disapprove of, you will automatically judge them for it. The book says it is a reflection of ourselves, but you can't stop but judge that person for doing a negative action, even if you are guilty of doing it.
Another point is to not care what others think. This is true for a confident person because they don't seek acceptance, making them attractive to the opposite sex. However, me, an introvert, will not be able to turn that off just because I am told to do it. It is ingrained in me and will not be easy to change it. It takes years of practice and fine tuning to be this self confident person.
I think this book would have been useful when I was a kid and my brain was starting to change based on my environment and upbringing, but now it takes a big effort to become something you never even thought of changing until some obstacle was put in your way that is telling you to change or it won't move out of your way. I just don't think the book is practical for me as an adult because I have way too many things to juggle in order to keep moving forward. I need less things to think about, not more.
Want to read
September 10, 2017تذكير ليس تقييم 🚫
" ((مؤلفاته مميزه جدا انصح بقرائتها)) اعظم كتاب غيّرني جذرياً "
" ((مؤلفاته مميزه جدا انصح بقرائتها)) اعظم كتاب غيّرني جذرياً "
November 22, 2022
الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس
كتاب رائع بمعنى الكلمة ليس كباقي كتب التنمية الذاتية
اسلوب الكاتب رائع وبسيط
اقتباسات....
يمكن التخلص من الكثير من معاناتنا إذا رفضنا السماح للخضوع والإذعان للآخرين بإفساد حياتنا .
إن الاعتقاد بأن حياتنا خاضعة بأي شكل لسيطرة شخص آخر ، أو مجموعة ، أو مجتمع يفرض حالة من العبودية الذهنية التي تجعلنا سجناء بناء على حكم أصدرناه بأنفسنا .
إن محيطك ، وبيئتك ، وعالمك جميعها تصور خارجية ما تفكر فيه داخلية . وباکتشاف سبب کونك على ما أنت عليه ، تستطيع أيضا اكتشاف الأساس الذي يتيح لك أن تكون ما ترغب في أن تكون عليه .
إن العبودية الجسدية جريمة تستحق العقاب ، ولكن الأسوأ منها كثيرة هو العبودية العقلية ، لأن العقاب يكون ، كما عبر دیکارت ببراعة شديدة : " حياة من اليأس الهادئ " .
إن مستوى وعيك الحالي يتحدد بواسطة تعليمك ، وبيئتك ، وحياتك الأسرية ، وخبرات طفولتك ، ونجاحاتك . وإخفاقاتك ، ومعتقدات الدينية .
السبب الأول وراء العبودية الداخلية للإنسان هو جهله ، وخصوصا ، جهله بنفسه ، فبدون معرفة ذاته ، وبدون فهم عمليات ووظائف ماكينته ، لا يستطيع الإنسان أن يكون حرة ، ولا يستطيع أن يحكم نفسه ،
لا أحد يستطيع أبدا أن يخذلك ما لم تكن متكلا عليه بطريقة ما .
إنك لن تكون حرة أبدا حتى تتعلم أن تكون صادقا مع نفسك وتتقبل المسئولية الكاملة عن حياتك الشخصية وإشباع احتياجاتك .
أفعالك وتصرفاتك هي مجرد الوسيلة التي تستخدمها الإشباع احتياجاتك السائدة . قد تكون أفعالا " حكيمة " أو غير حكيمة " ، ولكن هذا ليس بمثابة تصنيف لك باعتبارك شخصأ " جيدة " أو " سيئا " . ففي أصل وكيانك ، أنت فرد مثالي روحية قد يتصرف ، لحظيا ، بناء على وعي خاطئ ..
الاربعاء 20 يناير 2021
كتاب رائع بمعنى الكلمة ليس كباقي كتب التنمية الذاتية
اسلوب الكاتب رائع وبسيط
اقتباسات....
يمكن التخلص من الكثير من معاناتنا إذا رفضنا السماح للخضوع والإذعان للآخرين بإفساد حياتنا .
إن الاعتقاد بأن حياتنا خاضعة بأي شكل لسيطرة شخص آخر ، أو مجموعة ، أو مجتمع يفرض حالة من العبودية الذهنية التي تجعلنا سجناء بناء على حكم أصدرناه بأنفسنا .
إن محيطك ، وبيئتك ، وعالمك جميعها تصور خارجية ما تفكر فيه داخلية . وباکتشاف سبب کونك على ما أنت عليه ، تستطيع أيضا اكتشاف الأساس الذي يتيح لك أن تكون ما ترغب في أن تكون عليه .
إن العبودية الجسدية جريمة تستحق العقاب ، ولكن الأسوأ منها كثيرة هو العبودية العقلية ، لأن العقاب يكون ، كما عبر دیکارت ببراعة شديدة : " حياة من اليأس الهادئ " .
إن مستوى وعيك الحالي يتحدد بواسطة تعليمك ، وبيئتك ، وحياتك الأسرية ، وخبرات طفولتك ، ونجاحاتك . وإخفاقاتك ، ومعتقدات الدينية .
السبب الأول وراء العبودية الداخلية للإنسان هو جهله ، وخصوصا ، جهله بنفسه ، فبدون معرفة ذاته ، وبدون فهم عمليات ووظائف ماكينته ، لا يستطيع الإنسان أن يكون حرة ، ولا يستطيع أن يحكم نفسه ،
لا أحد يستطيع أبدا أن يخذلك ما لم تكن متكلا عليه بطريقة ما .
إنك لن تكون حرة أبدا حتى تتعلم أن تكون صادقا مع نفسك وتتقبل المسئولية الكاملة عن حياتك الشخصية وإشباع احتياجاتك .
أفعالك وتصرفاتك هي مجرد الوسيلة التي تستخدمها الإشباع احتياجاتك السائدة . قد تكون أفعالا " حكيمة " أو غير حكيمة " ، ولكن هذا ليس بمثابة تصنيف لك باعتبارك شخصأ " جيدة " أو " سيئا " . ففي أصل وكيانك ، أنت فرد مثالي روحية قد يتصرف ، لحظيا ، بناء على وعي خاطئ ..
الاربعاء 20 يناير 2021
April 12, 2019
الكتاب رائع جداً..تناول فيه العديد من الأفكار في فصول هي عبارة عن أسرار ، 14 سراً للوصول للثقة التامة بالنفس والقبول الذاتي.
من يقرأ الكتاب سيتعلم منه الكثير عن نفسه وذاته وبيئته ومحيطه والتأثير المتبادل الذي يحصل بينهم ..
من أهم الأفكار التي تناولها الكتاب: فكرة السعادة ، حيث ربطها بالشعور بالرضا وبوجود هدف ومعنى للحياة وأود أن أذكر هنا أن هناك علاج نفسي كامل يسمى العلاج بالمعنى وهذا دليل على أهمية وجود معنى لحياة الإنسان أو بمعنى آخر أن يدرك أن لحياته معنى حتى تزداد لديه المقاومة النفسية والقدرة على مواجهة الحياة..
تناول أيضاً أهمية الفكر وأن التغيير الحقيقي لأي سلوك أو عادة أو حتى تغيير المجتمع يبدأ من الفكر..ولكي نؤمن بالتغيير وبقدرتنا على التغيير الذي يجب أن يطال أولاً عالم أفكارنا يجب أن لا ننظر لأنفسنا كضحايا بل أن ننظر لأنفسنا كمشاركين ومساهمين في كل شيء وفي كل تغيير.
طبعاً الكتاب غني جداً بالأفكار والكثير الكثير من الموضوعات..
ولا يمكن الإستفادة منه بمجرد القراءة ..بل لابد من التطبيق
من يقرأ الكتاب سيتعلم منه الكثير عن نفسه وذاته وبيئته ومحيطه والتأثير المتبادل الذي يحصل بينهم ..
من أهم الأفكار التي تناولها الكتاب: فكرة السعادة ، حيث ربطها بالشعور بالرضا وبوجود هدف ومعنى للحياة وأود أن أذكر هنا أن هناك علاج نفسي كامل يسمى العلاج بالمعنى وهذا دليل على أهمية وجود معنى لحياة الإنسان أو بمعنى آخر أن يدرك أن لحياته معنى حتى تزداد لديه المقاومة النفسية والقدرة على مواجهة الحياة..
تناول أيضاً أهمية الفكر وأن التغيير الحقيقي لأي سلوك أو عادة أو حتى تغيير المجتمع يبدأ من الفكر..ولكي نؤمن بالتغيير وبقدرتنا على التغيير الذي يجب أن يطال أولاً عالم أفكارنا يجب أن لا ننظر لأنفسنا كضحايا بل أن ننظر لأنفسنا كمشاركين ومساهمين في كل شيء وفي كل تغيير.
طبعاً الكتاب غني جداً بالأفكار والكثير الكثير من الموضوعات..
ولا يمكن الإستفادة منه بمجرد القراءة ..بل لابد من التطبيق
October 2, 2021
قرأت الكتاب قبل 10 سنوات ثلاث مرات وهذه قراءتي الرابعة له، وما بين الـ10 سنوات واليوم نضجت بعض تصوراتي واختلفت بعض آرائي إلا أني على يقين أنه قد أفادني في تلك الحقبة من عمري
الكتاب عموما مفيد وممتع ولغته سهلة، يتحدث فيه الكاتب عن مجموعة من الأسرار التي يتوصل بها الإنسان إلى الثقة بالنفس
حقيقة هناك بعض الفصول في غاية التميز وذلك لأنها تبني على وقائع حقيقية وملاحظات ملفتة كما هو الحال في الفصول الأولى وفي الفصول الأخيرة المتعلقة بالقلق والتعامل مع الآخرين
وهناك فصول يمكن إدراجها تحت عنوان "البربسة" والتي ليس لها أساس علمي حقيقي مع احترامي الشديد للكاتب، وأعني بذلك الفصول المتعلقة بقانون الجذب والتأكيدات اللفظية عليه والاتباع الأعمى للحدس وكأنه وحي إلهي لا يأتيه الباطل / وسوسات الشياطين / ضعف التصورات من بين يديه أو من خلفه
الكتاب عموما مفيد وممتع ولغته سهلة، يتحدث فيه الكاتب عن مجموعة من الأسرار التي يتوصل بها الإنسان إلى الثقة بالنفس
حقيقة هناك بعض الفصول في غاية التميز وذلك لأنها تبني على وقائع حقيقية وملاحظات ملفتة كما هو الحال في الفصول الأولى وفي الفصول الأخيرة المتعلقة بالقلق والتعامل مع الآخرين
وهناك فصول يمكن إدراجها تحت عنوان "البربسة" والتي ليس لها أساس علمي حقيقي مع احترامي الشديد للكاتب، وأعني بذلك الفصول المتعلقة بقانون الجذب والتأكيدات اللفظية عليه والاتباع الأعمى للحدس وكأنه وحي إلهي لا يأتيه الباطل / وسوسات الشياطين / ضعف التصورات من بين يديه أو من خلفه
August 8, 2014
كتاب جميل .. اسلوب بسيط
لا ادري ماذا اقول ولكن اشكر الله مراراً و تكراراً
لأنه جعلني اقرء هذا الكتاب .... اشكرك ياالله
نحن جاهلين بأنفسنا و بالقدرات التي منحنا الله اياها
و من اجمل حاجات بسطلي كيفية التأمل فأنا كنت خائفة بل مرعوبة و كنت بهرب من التأمل ولكن اخيرا فهمتها بشكل صحيح .
اقتبست منها ما هو اهم و كتبته عندي ولكن ضغط علي نفسي ان لا اكتب الكتاب كله
و من اجمل السطور التي علقت في اذني
ان العقل الابداعي وهي علي اتصال دائم بالله ماكان ليمنحك الرغبة لو لم تكن القدرة الممكنة متاحه لك ✅ بعبارة اخري _أي كان الرغبة لديك بغض النظر عن كونها تبدو بعيدة منال للغاية
لا ادري ماذا اقول ولكن اشكر الله مراراً و تكراراً
لأنه جعلني اقرء هذا الكتاب .... اشكرك ياالله
نحن جاهلين بأنفسنا و بالقدرات التي منحنا الله اياها
و من اجمل حاجات بسطلي كيفية التأمل فأنا كنت خائفة بل مرعوبة و كنت بهرب من التأمل ولكن اخيرا فهمتها بشكل صحيح .
اقتبست منها ما هو اهم و كتبته عندي ولكن ضغط علي نفسي ان لا اكتب الكتاب كله
و من اجمل السطور التي علقت في اذني
ان العقل الابداعي وهي علي اتصال دائم بالله ماكان ليمنحك الرغبة لو لم تكن القدرة الممكنة متاحه لك ✅ بعبارة اخري _أي كان الرغبة لديك بغض النظر عن كونها تبدو بعيدة منال للغاية
October 20, 2014
well..it's basically the same ideas circulating this genre of writing; the power of your subconscious mind, the importance of positive thinking, and the famous law of attraction. however, what is special about this book is the engaging writing style of Robert Anthony especially when challenging some of the taken for granted ideas. You can skip some chapters if you like, but the ones that are like must read are: secret # 4 " The Problem of Awareness" and secret# 7 " MIND your business" Those really changed my mind-set about many things and highly recommended excerpts.
August 18, 2019
لا أبالغ إن قلت أنك لن تجد كتاب تنمية ذاتية وتطوير أفضل من هذا الكتاب .. يعرفك نفسك بدقه .. ويضع يديك على مواطن الضعف لديك .. وطريقة العلاج .. الي ان تكون أفضل مما كنت عليه
لن تندم على قراءة الكتاب
وسوف تعود اليه اكثر من مره
ولن تتردد في اهداء الكتاب لكل عزيز عليك
❤️
لن تندم على قراءة الكتاب
وسوف تعود اليه اكثر من مره
ولن تتردد في اهداء الكتاب لكل عزيز عليك
❤️
December 26, 2019
لم استفد من الكتاب سوى اضاعة وقتي عليه
اطلاقا ليس له علاقة بموضوع الثقة بالنفس
اطلاقا ليس له علاقة بموضوع الثقة بالنفس
October 3, 2021
من أفضل الكتب اللي ساعدتني في التغيُّر
March 31, 2020
إن كنت تبحث عن نفسك بين طيات هذا الكتاب، فوفر عناء القراءة، ابحث عن نفسك في داخلك، ما الكتاب إلا مرشد بسيط يرافقك في عملية البحث...
سأخبرك بما نوه إليه الكاتب
"إن الله الذي خلقك وأمدك بأسباب الحياة لم يخلقك بحيث تكون مضطرا إلى قراءة كتاب، أو الحصول على مقرر تعليمي، أو انتظار اكتشاف علمي لتعيش الحياة بكامل إمكانياتها. لقد كانت الإجابات والحلول بداخلك منذ البداية. لقد كنت دائما تمتلك الحكمة، والحدس، والموارد العقلية لتعيش الحياة بشكل مثالي وكامل.."
سأخبرك بما نوه إليه الكاتب
"إن الله الذي خلقك وأمدك بأسباب الحياة لم يخلقك بحيث تكون مضطرا إلى قراءة كتاب، أو الحصول على مقرر تعليمي، أو انتظار اكتشاف علمي لتعيش الحياة بكامل إمكانياتها. لقد كانت الإجابات والحلول بداخلك منذ البداية. لقد كنت دائما تمتلك الحكمة، والحدس، والموارد العقلية لتعيش الحياة بشكل مثالي وكامل.."
August 15, 2011
This book is in my Recommendation List now. I just learned the 14 Secrets to have total Self-Confidence. Fourteen different, very simple secrets that encompass total self-confidence, that we are unaware of, which can makes us know our True self. A book with simple step-by-step principles that you can go back and study them over and over again. Love it! Enjoyed reading it! I recommend it!!
June 21, 2015
Repetitive and not very systematic.
Read The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change instead.
Read The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change instead.
June 15, 2015
فسر ووضح اشياء كنت اتسأل ليش احس فيها دائم وفي نفس الوقت أعطاني الحلول .بعد ماخلصته حسيت بشعور مختلف وزي ماقال الكاتب لازم تعيد قرائتة وهذا الي بسويه.
March 16, 2016
This book brings calmness to the searching soul
February 4, 2023
يعرض الكتاب 14 سرا لفهم الأبعاد النفسية لضعف تقدير الذات و بناء الثقة التامة بالنفس و هي كالآتي:
السر الأول : ايقاظ نفسك من النوم المغناطيسي
إن الاعتقاد الخاطئ و الحقائق الخاطئة التي تتمثل في أفكار و قيم و مفاهيم، تمنعك من تقدير ذاتك و التعرف على قدراتك اللامحدودة ، تسجنك و تمنع مرور الحقيقة و لا تجدي امامها قوةة الإرادة نفعا .
فأنت تتقبل اي شيء انطلاقا من مستوى وعيك الحالي
فالحل هو توسيع الوعي و التخلص من الحقائق الخاطئة و تغيير الأوجه الداخلية لتفكيرنا لتغيير واقعنا.
تغيير الأفكار و المعتقدات-->تغير الوعي -->،تغير الواقع.
السر الثاني: العبودية أم الحرية ؟
الاعتماد على الذات خطوة مهمة نحو بناء الثقة بالنفس و التحرر من اتكالنا على الآخرين لأنه شكل من أشكال العبودية النفسية .
إن الخداع و المناورة تكتسب عند مرحلة الطفولة لما لها من ارتباط بالثناء و اللوم ، و يكتسب الطفل عادة التطلع لقبول و استحسان الآخرين . و غيرها من الممارسات كالمقارنة و المنافسة و التماس الثناء ، كلها تجعلنا عبدا للآخرين يتحكمون في مجرى حياتك .لذا فتحرير أنفسنا من سلطة الآخرين هو طريقنا نحو بناء الثقة التامة بالنفس .
السر التالث : تقدير الذات
ان أحد أسباب عدم وصولنا للثقة التامة بالنفس هو تقديرنا المتدني للذات ، النابع من عدة أسباب تتمثل في إحباطاتنا و اخفاقتنا و برمجة المحيط ، المدرسة و العمل ، السبب الثاني هو التأهيل الديني السلبي و أخيرا تربية الوالدين و البرمجة السلبية للطفل ما يولد مشاعر تقدير متدني للذات من خلال المقارنة ، و عدم تقبل الأهل للخلاف و اعتباره قلة الاحترام و هذا ايضا شكل من أشكال تدني تقدير الذات و هو رغبة الوالدين في الظهور دائما على حق و صواب و تحقيق رغباتهم و إنجازاتهم عبر أطفالهم ، و المادية التي تفضي على إحساس الطفل بقيمته و جوهره .
و هنا تظهر بعض السلوكات القهرية و الإدمانية التي تظهر على الأشخاص الذين يعانون من نستوى تقدير ذات منخفض، كأعذار لحجب و تغطية هذا الخلل عن الآخرين أهمها : اللوم و الشكوى ، التظاهر و الخداع ، قلة الأصدقاء المقربين ، التردد و التسويف ، البحث عن الثناء و الاستحسان ، تصيد الأخطاء ، الطمع و الأنانية ، الاكتئاب و فرط الانغماس في عادات كالمخدرات و الكحول ، تناول الطعام .....
السر الرابع : مشكلة الوعي
:
الوعي يمثل كل مفهومك عن الواقع و يشمل انطباعاتك ، معتقداتك ، أفكارك ، طموحك ، أهدافك......
إن كل أخطاءك و أفعالك أوصاف لا تعبر عن ماهيتك الحقيقة بل هي أوصاف لتصرفاتك التي تحقق بها إشباع لحاجات معينة حسب مستوى وعيك الحالي ، لا تصدر أبدا أحكاما بالقيمة على نفسك و الآخرين من قبيل سيء/جيد و استبدلها ب حكيم/غير حكيم لأن القيم نسبية حسب مستوى وعي الفرد الحالي ، كما أن ادراكك للواقع يصطبغ بوعيك الذي قد يكون مشوها غالبا . إن الخطوة الأولى للتغيير تتمثل أولا في تقبل واقعك و عدم مقاومتك ، ثانيا بناء التحفيز الايجابي عبر تغيير الوعي و العمل بمبدأ مقارنة المكافأة و العواقب ، ثم تحمل المسؤولية لتغيير العادات السلبية و
استبدالها بأخرى ايجابية .
السر الخامس : أنا لست مذنبا و أنت لست مذنبا :
الشعور بالذنب أداة المناور و المخادع ، و تنبع من رغبتنا في نيل استحسان الآخرين عبر التعبير لهم على أننا نهتم حقا و ذلك عن طريق الشعور بالذنب ، و هذا خاطئ. لا يجب أبدا الشعور بالذنب عن أخطائنا و مخالفتنا للمبادئ الأخلاقية فهي متغيرة و نسبية حسب مستوى وعي كل شخص في اللحظة الحالية . و من أهم الأمثلة على الأشكال الرئيسة للشعور بالذنب : الوالد يجعل الطفل يشعر بالذنب و العكس كذلك ، الشعور بالذنب من خلال الحب ، مشاعر الذنب التي يفرضها المجتمع ، و أخيرا الشعور بالذنب المفروض على الذات و هو أخطرها فهو يجلب العقاب النفسي من ضعف تقدير الذات ، الإكتئاب، القلق...و ليس تعلما من أخطاء الماضي .تذكر دائما أنك لست أفعالك أبدا أنت فرد مثالي روحيا قد يتصرف لحظيا بشكل خاطئ بناء على وعي خاطئ.
السر السادس : القوة الايجابية للحب
الحب يأتي بين الشهوة و الود .لكنه ليس الافتتان و ليس بالجنس . الحب هو القوة الجذابة التي توحد و تنسق و تناغم الكون .الحب الحقيقي يقوم على الحرية ،و العطاء و الأخذ . توقف عن التطلع للآخرين لمنحك الحب ، أحب نفسك أولا، و الآخرين ، و الأشياء . تبنى الحب كأسلوب حياة: اصفح عن الناس و عن نفسك ، أحب تجاربك السيئة و خبراتك .
السر السابع : العقل مشروعك الخاص
العقل جزء من العقل الكوني ، يتكون من تلاثة جوانب : الوعي ، اللاوعي، و الوعي الفائق .تجتمع لتشكلك أنت الشركة المتحدة .ثم يشير الكاتب لقانون المغناطيسية الذهنية : الأشياء المتشابهة تتجاذب ، و أن الفكرة التي تحملها في عقلك لديها القدرة على جذب جميع العناصر التي تحتاج إليها لتحقيق أي شيء ترغب فيه .
ثم استهل في التحدث عن العقل الإبداعي ، الذي يبدأ عن طريق تهدئة الوعي أولا ، و نسمح له بالتحدث لنا عن طريق الحدس الذي يقودنا لمشاعر أو رغبة معينة ، و يتم توجيهنا إلى أماكن أو ظروف لتحقيق هدفنا الإبداعي .
السر الثامن : المفتاح الذهبي للخيال الإبداعي
الجانب الواعي تأتي معلوماته من خلال الحواس الخادعة ، موضوعي ، يلاحظ . يمكن اعتباره حارس على باب اللاوعي لا يسمح إلى بمرور الحقيقة الخارجية المشوهة .أما اللاوعي فهو خادم يأمر الوعي و يبقل بلا مناقشة او تفكير ليجذب لك رغبتك و يهيئ لها الظروف و الإمكانيات لتحقيقها ، يخزن جميع تجاربك ليستخدمها لاحقا . إن عملية التفكير السليم لا تتم بالوعي فحسب ، بدل ذلك يجب طلب التوجيه الداخلي من العقل الفائق الوعي .
و الخيال يحكم العالم من خلال صنع صور ذهنية لما نريده ما يسمى بالخيال الإبداعي . و لبرمجة العقل اللاواعي يمكن ب: التعبير اللفظي ، الشعور و العاطفة و أخيرا التصور .
السر التاسع : اختيار وجهتك
استعرض الكاتب أولا أهمية تحديد هدف و معرفة مكانك الحالي و ماذا تريد أن تكون لتحدد وجهتك . بعد تحديد هدفك قم بتقييمه قبل عرضه الخطة على اللاوعي عبر مجموعة من الأسئلة ثم إبدأ في وضع الخطط يجب أن تكون واضحة ، لها موعد بدء و نهاية، مكتوبة و محددة بجدول زمني . و اكتب ورقة عمل التصرف المباشر لتحقق هدفك في مجالات حياتك الستة : مهنيا ، ماليا ، جسديا ، ذهنيا ، عائليا ، روحيا و قسمها إلى أهداف صغيرة طويلة و قصيرة الأجل .
و أكتب خطة نمو الخمس سنوات مخطط المصير بعد ذلك ابدء فالعمل و أنت مسترخ و هادئ دون قلق او خوف . نصائح اخرى مفيدة أثناء تنفيذ خطتك : صادق الفشل ، عدم رغبتنا في الفشل نابعة من عقدة الثناء و الرغبة في نيل الاستحسان و القبول .
الحظ الطيب يساند الشجاع لا تتردد و تحرر من قيودك . الاصرار و المثابرة و تذكر قانون التوقع " ما تتوقعه هو ما ستجده " و الزم السرية
السر العاشر : انت تستحق راحة اليوم
التأمل = هدوء + قوة
ما الغرض منه : التآلف مع العقل الكوني الشامل ، يجعلنا منفتحين و متقبلين للأفكار الإبداعية و الحدس و الإلهام و يوجهنا للوصول لكامل قدراتنا .
متى : كل يوم قبل الفطور و قبل النوم ب ٤ ساعات من المهم الالتزام اليومي .
أين : وحدك في غرفة مظلمة بعيدة عن الضوء و الصخب ، هادئة ، من المفيد الالتزام بالمكان كل يوم و عمود فقري مستقيم .
من المهم الا تقاوم أفكارك و ابطئ سرعة عقلك قبل البدء ثم :
١* استرخ و تحرر : مد و إطالة عضلاتك و استرخ على الكرسي و أغلق عينيك شهيق و زفير بطيء و ارخ عضلاتك مع تكرار توكيد " تحرر"
٢*اتصل و أنصت : اتصل بالعقل الإبداعي من خلال تهدئة عقلك الواعي و اتحد مع هاته القوة . اذكر ما يؤرقك بايجاز حرر تفكيرك و اقبل أي حدس ثم أنصت ستتلقى حافزا قويا بفعل شيء ما و تصرف وفقا لهذا التوجيه .
٣*تخيل و أكد: تخيل ما تريد كونه و فعله و امتلاكه مبتسما و سعيدا و بوضوح و اشعر بها و ادعمها بتوكيدات ايجابية و لا انسى الامتنان لوجودها .
السر الحادي عشر : وقت حياتك :
سيطر على وقتك بدل الخضوع له ، إن السر وراء إيجاد الوقت للقيام بالأشياء التي ترغب فيها هو أن ترغب حقا في القيام بها لا تنتمى فحسب ، و السر وراء ذلك هو استيضاح سبب رغبتك للقيام بشيء ما ، ابدأ بالخطوة الأولى لأنها الأصعب دائما ( يمكن البدء بالاستيقاظ باكرا ) ، و إنهاء العمل بنظرية بعد . لا تسمح للوقت بإدارتك و قم أنت بإدارته .أحب الوقت فهو آداة لتحقيق هدفك و رغبتك و ليس غاية بحد ذاته فلا تسعى لتوفيره و تضيع حياتك . ضع اولوياتك كل ليلة قبل النوم ، لا تتعجل .
السر الثاني عشر : التغلب على الخوف و القلق
الخوف من الفشل يؤدي إليه ، استعد لمواجهة فشلك عبر " ما اسوء ما قد يحدث" ، سبب القلق هو عدم عيشنا في اللحظة الحالية و الحاضر . لتتخلص من القلق امشي لمسافات طولية ، اعمل استمتع و تعايش مع التغيير تقبله و إياك و مقاومته .التغيي يأتي مع الاختلاف و التميز و يستوجب الشجاعه و إياك و الرتابة فهي قاتلة .
السر التالث عشر : تقدم للأمام من خلال التواصل
الإيجابي :
طرق التواصل الفعال الإيجابي : اذكر أسماء الأشخاص، الزم بمواعيدك ، امنح التقدير الصادق ، استخدم لغة بسيطة واضحة و بسط الأفكار قدر الإمكان ، اهتم بالآخر عبر اكتشاف اهتماماته و جذب انتباهه دعه يتحدث عن نفسه ، أنصت كما لو أن المتحدث محور الكون ، التزم بمحاداثات إيجابية فقط بعيدا عن الشكوى و اكتم الأسرار.
لتقابل الناس و تتعرف عليهم ، لا تخشى القيام بالخطوة الأولى، ابدأ بمحادثة قصيرة و كن ودودا و اكتسب عادة الابتسام .
السر الرابع عشر : تحقيق الثقة بالنفس من خلال موقف ذهني ايجابي
أهمية التفكير الايجابي و اتخاذ موقف ذهني إيجابي لكنه يظل عديم الجدوى مالم يدعم العمل الإيجابي كذلك . إن العبارات الايجابية تطلق قوة إبداعية هائلة ، و لها تأثير قوي على مشاعرك و مزاجك و شخصيتك و ثقتك بنفسك ،ركز على ما هو مناسب لك و ما ما تريده ليظهر شخصك الجديد .
السر الأول : ايقاظ نفسك من النوم المغناطيسي
إن الاعتقاد الخاطئ و الحقائق الخاطئة التي تتمثل في أفكار و قيم و مفاهيم، تمنعك من تقدير ذاتك و التعرف على قدراتك اللامحدودة ، تسجنك و تمنع مرور الحقيقة و لا تجدي امامها قوةة الإرادة نفعا .
فأنت تتقبل اي شيء انطلاقا من مستوى وعيك الحالي
فالحل هو توسيع الوعي و التخلص من الحقائق الخاطئة و تغيير الأوجه الداخلية لتفكيرنا لتغيير واقعنا.
تغيير الأفكار و المعتقدات-->تغير الوعي -->،تغير الواقع.
السر الثاني: العبودية أم الحرية ؟
الاعتماد على الذات خطوة مهمة نحو بناء الثقة بالنفس و التحرر من اتكالنا على الآخرين لأنه شكل من أشكال العبودية النفسية .
إن الخداع و المناورة تكتسب عند مرحلة الطفولة لما لها من ارتباط بالثناء و اللوم ، و يكتسب الطفل عادة التطلع لقبول و استحسان الآخرين . و غيرها من الممارسات كالمقارنة و المنافسة و التماس الثناء ، كلها تجعلنا عبدا للآخرين يتحكمون في مجرى حياتك .لذا فتحرير أنفسنا من سلطة الآخرين هو طريقنا نحو بناء الثقة التامة بالنفس .
السر التالث : تقدير الذات
ان أحد أسباب عدم وصولنا للثقة التامة بالنفس هو تقديرنا المتدني للذات ، النابع من عدة أسباب تتمثل في إحباطاتنا و اخفاقتنا و برمجة المحيط ، المدرسة و العمل ، السبب الثاني هو التأهيل الديني السلبي و أخيرا تربية الوالدين و البرمجة السلبية للطفل ما يولد مشاعر تقدير متدني للذات من خلال المقارنة ، و عدم تقبل الأهل للخلاف و اعتباره قلة الاحترام و هذا ايضا شكل من أشكال تدني تقدير الذات و هو رغبة الوالدين في الظهور دائما على حق و صواب و تحقيق رغباتهم و إنجازاتهم عبر أطفالهم ، و المادية التي تفضي على إحساس الطفل بقيمته و جوهره .
و هنا تظهر بعض السلوكات القهرية و الإدمانية التي تظهر على الأشخاص الذين يعانون من نستوى تقدير ذات منخفض، كأعذار لحجب و تغطية هذا الخلل عن الآخرين أهمها : اللوم و الشكوى ، التظاهر و الخداع ، قلة الأصدقاء المقربين ، التردد و التسويف ، البحث عن الثناء و الاستحسان ، تصيد الأخطاء ، الطمع و الأنانية ، الاكتئاب و فرط الانغماس في عادات كالمخدرات و الكحول ، تناول الطعام .....
السر الرابع : مشكلة الوعي
:
الوعي يمثل كل مفهومك عن الواقع و يشمل انطباعاتك ، معتقداتك ، أفكارك ، طموحك ، أهدافك......
إن كل أخطاءك و أفعالك أوصاف لا تعبر عن ماهيتك الحقيقة بل هي أوصاف لتصرفاتك التي تحقق بها إشباع لحاجات معينة حسب مستوى وعيك الحالي ، لا تصدر أبدا أحكاما بالقيمة على نفسك و الآخرين من قبيل سيء/جيد و استبدلها ب حكيم/غير حكيم لأن القيم نسبية حسب مستوى وعي الفرد الحالي ، كما أن ادراكك للواقع يصطبغ بوعيك الذي قد يكون مشوها غالبا . إن الخطوة الأولى للتغيير تتمثل أولا في تقبل واقعك و عدم مقاومتك ، ثانيا بناء التحفيز الايجابي عبر تغيير الوعي و العمل بمبدأ مقارنة المكافأة و العواقب ، ثم تحمل المسؤولية لتغيير العادات السلبية و
استبدالها بأخرى ايجابية .
السر الخامس : أنا لست مذنبا و أنت لست مذنبا :
الشعور بالذنب أداة المناور و المخادع ، و تنبع من رغبتنا في نيل استحسان الآخرين عبر التعبير لهم على أننا نهتم حقا و ذلك عن طريق الشعور بالذنب ، و هذا خاطئ. لا يجب أبدا الشعور بالذنب عن أخطائنا و مخالفتنا للمبادئ الأخلاقية فهي متغيرة و نسبية حسب مستوى وعي كل شخص في اللحظة الحالية . و من أهم الأمثلة على الأشكال الرئيسة للشعور بالذنب : الوالد يجعل الطفل يشعر بالذنب و العكس كذلك ، الشعور بالذنب من خلال الحب ، مشاعر الذنب التي يفرضها المجتمع ، و أخيرا الشعور بالذنب المفروض على الذات و هو أخطرها فهو يجلب العقاب النفسي من ضعف تقدير الذات ، الإكتئاب، القلق...و ليس تعلما من أخطاء الماضي .تذكر دائما أنك لست أفعالك أبدا أنت فرد مثالي روحيا قد يتصرف لحظيا بشكل خاطئ بناء على وعي خاطئ.
السر السادس : القوة الايجابية للحب
الحب يأتي بين الشهوة و الود .لكنه ليس الافتتان و ليس بالجنس . الحب هو القوة الجذابة التي توحد و تنسق و تناغم الكون .الحب الحقيقي يقوم على الحرية ،و العطاء و الأخذ . توقف عن التطلع للآخرين لمنحك الحب ، أحب نفسك أولا، و الآخرين ، و الأشياء . تبنى الحب كأسلوب حياة: اصفح عن الناس و عن نفسك ، أحب تجاربك السيئة و خبراتك .
السر السابع : العقل مشروعك الخاص
العقل جزء من العقل الكوني ، يتكون من تلاثة جوانب : الوعي ، اللاوعي، و الوعي الفائق .تجتمع لتشكلك أنت الشركة المتحدة .ثم يشير الكاتب لقانون المغناطيسية الذهنية : الأشياء المتشابهة تتجاذب ، و أن الفكرة التي تحملها في عقلك لديها القدرة على جذب جميع العناصر التي تحتاج إليها لتحقيق أي شيء ترغب فيه .
ثم استهل في التحدث عن العقل الإبداعي ، الذي يبدأ عن طريق تهدئة الوعي أولا ، و نسمح له بالتحدث لنا عن طريق الحدس الذي يقودنا لمشاعر أو رغبة معينة ، و يتم توجيهنا إلى أماكن أو ظروف لتحقيق هدفنا الإبداعي .
السر الثامن : المفتاح الذهبي للخيال الإبداعي
الجانب الواعي تأتي معلوماته من خلال الحواس الخادعة ، موضوعي ، يلاحظ . يمكن اعتباره حارس على باب اللاوعي لا يسمح إلى بمرور الحقيقة الخارجية المشوهة .أما اللاوعي فهو خادم يأمر الوعي و يبقل بلا مناقشة او تفكير ليجذب لك رغبتك و يهيئ لها الظروف و الإمكانيات لتحقيقها ، يخزن جميع تجاربك ليستخدمها لاحقا . إن عملية التفكير السليم لا تتم بالوعي فحسب ، بدل ذلك يجب طلب التوجيه الداخلي من العقل الفائق الوعي .
و الخيال يحكم العالم من خلال صنع صور ذهنية لما نريده ما يسمى بالخيال الإبداعي . و لبرمجة العقل اللاواعي يمكن ب: التعبير اللفظي ، الشعور و العاطفة و أخيرا التصور .
السر التاسع : اختيار وجهتك
استعرض الكاتب أولا أهمية تحديد هدف و معرفة مكانك الحالي و ماذا تريد أن تكون لتحدد وجهتك . بعد تحديد هدفك قم بتقييمه قبل عرضه الخطة على اللاوعي عبر مجموعة من الأسئلة ثم إبدأ في وضع الخطط يجب أن تكون واضحة ، لها موعد بدء و نهاية، مكتوبة و محددة بجدول زمني . و اكتب ورقة عمل التصرف المباشر لتحقق هدفك في مجالات حياتك الستة : مهنيا ، ماليا ، جسديا ، ذهنيا ، عائليا ، روحيا و قسمها إلى أهداف صغيرة طويلة و قصيرة الأجل .
و أكتب خطة نمو الخمس سنوات مخطط المصير بعد ذلك ابدء فالعمل و أنت مسترخ و هادئ دون قلق او خوف . نصائح اخرى مفيدة أثناء تنفيذ خطتك : صادق الفشل ، عدم رغبتنا في الفشل نابعة من عقدة الثناء و الرغبة في نيل الاستحسان و القبول .
الحظ الطيب يساند الشجاع لا تتردد و تحرر من قيودك . الاصرار و المثابرة و تذكر قانون التوقع " ما تتوقعه هو ما ستجده " و الزم السرية
السر العاشر : انت تستحق راحة اليوم
التأمل = هدوء + قوة
ما الغرض منه : التآلف مع العقل الكوني الشامل ، يجعلنا منفتحين و متقبلين للأفكار الإبداعية و الحدس و الإلهام و يوجهنا للوصول لكامل قدراتنا .
متى : كل يوم قبل الفطور و قبل النوم ب ٤ ساعات من المهم الالتزام اليومي .
أين : وحدك في غرفة مظلمة بعيدة عن الضوء و الصخب ، هادئة ، من المفيد الالتزام بالمكان كل يوم و عمود فقري مستقيم .
من المهم الا تقاوم أفكارك و ابطئ سرعة عقلك قبل البدء ثم :
١* استرخ و تحرر : مد و إطالة عضلاتك و استرخ على الكرسي و أغلق عينيك شهيق و زفير بطيء و ارخ عضلاتك مع تكرار توكيد " تحرر"
٢*اتصل و أنصت : اتصل بالعقل الإبداعي من خلال تهدئة عقلك الواعي و اتحد مع هاته القوة . اذكر ما يؤرقك بايجاز حرر تفكيرك و اقبل أي حدس ثم أنصت ستتلقى حافزا قويا بفعل شيء ما و تصرف وفقا لهذا التوجيه .
٣*تخيل و أكد: تخيل ما تريد كونه و فعله و امتلاكه مبتسما و سعيدا و بوضوح و اشعر بها و ادعمها بتوكيدات ايجابية و لا انسى الامتنان لوجودها .
السر الحادي عشر : وقت حياتك :
سيطر على وقتك بدل الخضوع له ، إن السر وراء إيجاد الوقت للقيام بالأشياء التي ترغب فيها هو أن ترغب حقا في القيام بها لا تنتمى فحسب ، و السر وراء ذلك هو استيضاح سبب رغبتك للقيام بشيء ما ، ابدأ بالخطوة الأولى لأنها الأصعب دائما ( يمكن البدء بالاستيقاظ باكرا ) ، و إنهاء العمل بنظرية بعد . لا تسمح للوقت بإدارتك و قم أنت بإدارته .أحب الوقت فهو آداة لتحقيق هدفك و رغبتك و ليس غاية بحد ذاته فلا تسعى لتوفيره و تضيع حياتك . ضع اولوياتك كل ليلة قبل النوم ، لا تتعجل .
السر الثاني عشر : التغلب على الخوف و القلق
الخوف من الفشل يؤدي إليه ، استعد لمواجهة فشلك عبر " ما اسوء ما قد يحدث" ، سبب القلق هو عدم عيشنا في اللحظة الحالية و الحاضر . لتتخلص من القلق امشي لمسافات طولية ، اعمل استمتع و تعايش مع التغيير تقبله و إياك و مقاومته .التغيي يأتي مع الاختلاف و التميز و يستوجب الشجاعه و إياك و الرتابة فهي قاتلة .
السر التالث عشر : تقدم للأمام من خلال التواصل
الإيجابي :
طرق التواصل الفعال الإيجابي : اذكر أسماء الأشخاص، الزم بمواعيدك ، امنح التقدير الصادق ، استخدم لغة بسيطة واضحة و بسط الأفكار قدر الإمكان ، اهتم بالآخر عبر اكتشاف اهتماماته و جذب انتباهه دعه يتحدث عن نفسه ، أنصت كما لو أن المتحدث محور الكون ، التزم بمحاداثات إيجابية فقط بعيدا عن الشكوى و اكتم الأسرار.
لتقابل الناس و تتعرف عليهم ، لا تخشى القيام بالخطوة الأولى، ابدأ بمحادثة قصيرة و كن ودودا و اكتسب عادة الابتسام .
السر الرابع عشر : تحقيق الثقة بالنفس من خلال موقف ذهني ايجابي
أهمية التفكير الايجابي و اتخاذ موقف ذهني إيجابي لكنه يظل عديم الجدوى مالم يدعم العمل الإيجابي كذلك . إن العبارات الايجابية تطلق قوة إبداعية هائلة ، و لها تأثير قوي على مشاعرك و مزاجك و شخصيتك و ثقتك بنفسك ،ركز على ما هو مناسب لك و ما ما تريده ليظهر شخصك الجديد .
May 20, 2025
كتاب جميل نوعا ما حبيتو بيتكلم عن امور ايجابية وتفكير ايجابي اكتر من تركيزه على الثقة بلنفس يعني كونو ككتاب ايجابي وفيه اشياء ايجابية حبيتو حلو واخذت وقتي معه وصراحة اقيم هلكتاب ٧/١٠ وتقييم حلو لانه سلس بلقراءة توزيعو حلو
وناسبني حاليا
انصح فيه طبعا جميل كيوت يعني 🥰
وناسبني حاليا
انصح فيه طبعا جميل كيوت يعني 🥰
December 23, 2021
كتاب الأسرار الكاملة للثقة بالنفس
للكاتب: روبرت أنتوني
من الكتب الجميلة التي تنمي الثقة بالنفس عبر عدة بنود اسماها بالأسرار، من الكتب المفيدة التي تؤثر إيجابيًا في قارئه، نتطلع لمطالعة كتاب آخر للمؤلف.
للكاتب: روبرت أنتوني
من الكتب الجميلة التي تنمي الثقة بالنفس عبر عدة بنود اسماها بالأسرار، من الكتب المفيدة التي تؤثر إيجابيًا في قارئه، نتطلع لمطالعة كتاب آخر للمؤلف.
This entire review has been hidden because of spoilers.
October 20, 2017
من الكتب اللتي تقرأ أكثر من مرة ..
مفيد لأي شخص مهتم بكتب تطوير الذات
مفيد لأي شخص مهتم بكتب تطوير الذات
October 17, 2021
I read this book because I came across some quotes from it that truly spoke to me.
Dr. Anthony is incredibly enthusiastic on the subject matter—which isn’t necessarily all “self-confidence” talk. It is life advice, packaged in a way I find appealing. I’d say the book is really more about “self mastery”.
It’s about realizing what you do control: yourself—and maximizing your potential through your attitude, the way you think and the way you show up in the world. And, that, I’m a big proponent of.
The thing I didn’t love—towards the end of the book, it feels like he’s throwing everything he’s got out there possibly to fill the book. Uncertain, but the time management and goal setting was all stuff most of us are aware of, but still struggle with. So—nothing new there.
What I did appreciate was his enthusiasm and belief in what he’s talking about. I believe too that the mind (and intuition) are the most powerful sails directing our ships. Paying close attention to those things while honoring the life-force energy within can be life-changing.
Dr. Anthony is incredibly enthusiastic on the subject matter—which isn’t necessarily all “self-confidence” talk. It is life advice, packaged in a way I find appealing. I’d say the book is really more about “self mastery”.
It’s about realizing what you do control: yourself—and maximizing your potential through your attitude, the way you think and the way you show up in the world. And, that, I’m a big proponent of.
The thing I didn’t love—towards the end of the book, it feels like he’s throwing everything he’s got out there possibly to fill the book. Uncertain, but the time management and goal setting was all stuff most of us are aware of, but still struggle with. So—nothing new there.
What I did appreciate was his enthusiasm and belief in what he’s talking about. I believe too that the mind (and intuition) are the most powerful sails directing our ships. Paying close attention to those things while honoring the life-force energy within can be life-changing.
Displaying 1 - 30 of 182 reviews