Finding Your Strength in Difficult Times

by David Viscott

Finding Your Strength In Difficult Times is loaded with easy-to-read concepts that aim to bring about a fresh outlook to life for the reader, and is infused with positivity. Summary Of The Book Finding Your Strength In Difficult Times is a book that helps readers draw on their inner strength for healing. The book contains small chapters enabling quick reading. The readers can choose from various topics to help soothe their anger, fears, jealousy, and grief. It provides advice on how to discover one's self and potential, how to overcome loss, and relate to other people in a more harmonious manner. It even inspires people to chase their goals and reach for their hearts' desires. The meditations provided in the book are ideal to feed one's inner person and help develop the mind spiritually and emotionally. The philosophy in the book is not filled with jargon, but is easy for readers to grasp. It helps to motivate people who are going through a difficult phase in life. Finding Your Strength In Difficult Times is written with immense honesty and readers can identify with situations in the book. It provides solutions and simple tips that can be followed to get oneself out of the rut. The author makes an effort to point out to readers that they are not alone in dealing with pain. Finding Your Strength In Difficult Times helps readers develop an appreciation towards life.

Genres: Self Help, Nonfiction, Psychology, Personal Development, Human Development

272 pages, Paperback

First published January 1, 1993

About the author

In 1980 Viscott began presenting his own full-time show on talk radio, and was notably one of the first psychiatrists to do so (talk station KABC). He screened telephone calls and gave considerable amount of free psychological counselling to his on-air "patients."

In 1987 Viscott briefly had his own live syndicated TV show, Getting in Touch with Dr. David Viscott, providing much the same service as his radio show. In fact, the shows ran concurrently. In the early 1990s he had a weekly call-in therapy television program on KNBC in Los Angeles early Sunday morning after Saturday Night Live, titled Night Talk with Dr. David Viscott.

Viscott's signature style was to attempt to isolate an individual's source of emotional problems in a very short amount of time.[citation needed] Many of his books were of a self-help nature, written to assist the individual with his/her own examination of life. His autobiography, The Making of a Psychiatrist, was a best-seller, a Book of the Month Club Main Selection, and nominated for the Pulitzer Prize.

Along with psychiatric advice, he would fall back on his medical knowledge to regularly devote entire segments of radio to answering medical questions. During these segments he would give medical advice. Many of the questions answered had to do with pharmacological advice. This was unique in the world of talk radio.

Viscott's popularity peaked in the early 1990s, and then fell sharply. A separation from his wife, followed by declining health, occurred at about the same time that he left the air waves. He died in 1996 of heart failure complicated by a diabetic condition. At the time, he was living alone in Los Angeles. He is survived by his four children, Elizabeth, Penelope, Jonathan, and Melanie.

Reviews

[Ruba AlTurki · Rating 5 out of 5]

بعد قراءة سريعة لأهم مواضيع الكتاب قررت مايلي :D
وضعت الكتاب بالقرب مني حيث أقوم بفتحه بطريقة عشوائية كل صباح وأنفّذ ماوقعت عليه عيني
كانت النتائج جميلة :) أن تضع في ذهنك "عنواناً" تسير وتقرر وفق ماوقع عليه اﻹختيار في الصباح يجعل اﻷمر ممتعاً وقابلاً للتنفيذ وبالتالي يجعل التغيير واقعاً بدلاً من كونه خطط مع وقف التنفيذ !

[Ibrahim Abdulla · Rating 3 out of 5]

( إنني أظهر ألمي عندما يألمني الآخرون , لذا أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت )

كتاب جميل وخفيف .. يزرع التفاؤل و الثقة بالنفس
وجدته واقعي في عديد من الأمور , ومثالي جداً في أمور أخرى.. لكن ربما المبالغة
قد تكون طريقة من طرق حل المشكلة أحياناً ..

[هند · Rating 5 out of 5]

كتاب رائع في التنمية البشرية.
يُعلمك كيف تعرف ذاتك وتكتشفها وكيف تثق بها .
أنصح الكل بقرائته .


اعجبني به الكثير وإقتبست منه العديد :
* إن رأيي في ذاتي هو كل مايهم
إنني أقدر ذاتي
إنني أتذكر كل مواطن الصلاح في ذاتي.


* عبر عن مشاعرك أولا بأول ولاتجعلها تتراكم,
فعندما تبقى المشاعر لفترة طويلة.. تصبح أقل
صدقا .
فكلما عبرت عن آلامك في توها .. كلما تم حسمها
على نحو تام .

* لابد أن تكون قادرا على البكاء لكي تعيش بكل
مافي الكلمة من معنى, فالدموع في موضعها الصحيح
تداوي الجروح .

( مقتبسات من الكتاب)

[doc yasmeena · Rating 5 out of 5]

كتاب مفيد جدا جداااااااااا
كلمه روعه قليله عليه
من اكتر الجمل اللى اثرت فيا
فيما معناه " انك متعتمدش ع ان ف انسان هيدخل حياتك
ويحدث تغيير جذرى لان دا مش هيحصل لو فضلت معتمد ع كدا
لازم تغير حياتك بنفسك
وتسعد نفسك بنفسك
:)

[Foto · Rating 5 out of 5]

كتاب جدا جدا رائع وماعمري قريت كتاب في روعته وكل ما قريته تستفيد منه يعني كل مره تقراه تكتسب معلومات وما تقدر تقول خلصته

[أريج · Rating 5 out of 5]

الكتاب الذي غير مجرى حياتي للأفضل

يعادل فائدة مئة كتاب

[Bedour · Rating 5 out of 5]

لقد وجدت الحياة لكي تعاش , لا لكي تناقش نقاشاً لا نهائياً.
قد تكون الحياة التي لا يوجد لها تحليل غير جديرة بأن تعاش , ولكن الحياة التي لا تعاش لا تستحق التحليل بكل تأكيد .


كتاب رائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى .

يجب أن تعاد قراءته فهو يستحق والأهم أن يوجد للأفكار صدى بداخلنا .

[Aya Hegazi · Rating 5 out of 5]

هذا الكتاب يمكن القول بكل صدق انه غير حياتى للأفضل...

[Huda Fel · Rating 5 out of 5]

This book inspires me in many ways. Close to my heart, that's all I would say.

People!!
Once you have the time to read a book, go ahead and read this one.

[Dr Ayyam · Rating 4 out of 5]

احلى كتاب بالعالم عجبني وغير حياتي

[Reem · Rating 5 out of 5]

كتـــــــــــــاب جميل يزيد من ثقتك بنفسك و قدراتك و يحثك على فعل ماتحب و ما تريد و توضح لك اسهل الطرقلتحقيق السعاده و غير كثيرا من افكارى و ازاد اصرارى على فعل كل ما انا مقتنعه به و اعجبتنى به جمل كثيره منها:
1_السعاده ليست هدفا فى ذاتها انها نتاج عملك لما تحب و تواصلك مع الاخرين بصدق
2_ان السعاده تكمن فى ان تكون ذاتك و ان تصنع قراراتك بنفسك ان تعمل ماتريده لانك تريده
3_انك الوحيد الذى يعرف نفسه بالطريقه التى ترغب ان تعرفها بها انك تستطيع ان تجمع اطول قائمه لاقل اخطائك استثاره للتعاطف و لكنك بترديدك لهذه القائمه سوف تكون قادرا على تقويض سعادتك بصرف النظر عن النجاحات و الانجازات التى حققتها اعرف اخطاءك لكن لا تسمح لوجودها ان يصبح عذرا تلتمسه لعدم حبك لذاتك كما هى
4_كلنا معرض للخطأ لكنك لديك الحريه لكى تصحح اخطاءك
5_ان راحه البال الحقيقيه هى معرفه انك ستفعل ماتحتاج فعله و الايمان بالجوانب الايجابيه لديك و قدرتك على تحقيق تلك الجوانب (((انى افعل خير انى انوى خير انى شخص صالح (((
6_ان رأى الاخرين هو مايخص الاخرين .. ان الاخرين مثلك تمامالديهم من الحيره و الشعور بعدم الامان و الخوف مالديك انهم مثلك معرضون لارتكاب اخطاء
7_ اسعد نفسك ..انك تعرف جيدا انه لن يموت احدا بدلا منك لذا فأنه يجدر بك ان تحيا حياتك بنفسك
8_اذا اخبرك البعض ان سبب عدم حبهم لك هو انك لا تفعل شيئا ما من اجلهم مثل الانصياع لهم او تلبيه مطالبهم فأن الحقيقه المؤلمه التى تنتظرك هى انهم لن يحبوك حتى و ان نفذت اوامرهم او لبيت مطالبهم ان مثل هذا الحب مشروط
9_ان من يقدمون لك حبا مشروطا ليس لهم من غايه سوى السيطره عليك و لحظه ان يمنحوك حبهم بدون شروط هى لحظه التى تحرر انت فيها من هذا الحب و هذا مالايريدونه بالطبع
10_لذا فأنك عندما ترضى شخصا حتى تحظى بحبه فأنك سوف تكتشف بعد قليل ان ذلك الحب غير جدير بك او ستجد شروطا جديده يتعين عليك تنفيذها قبل ان يمنحك ذلك الشخص حبه
11_ ان الذين يتملقونك يتصرفون و لديهم اعتقاد راسخ انك لا تستطيع ان تفرق بين الحب و النفاق و انهم بذلك يستخفون بذكائك و لكنك تصدقهم عندما ينتابك شعور مفرط بعدم الامان
12_عندما يتلاعب بك الاخرون فأن هناك من يحاول التحكم فيك هناك من لا يريدك ان تكون حرا فى ابداء رأيك و ان تعبر عن احاسيسك او قراراتك
12_ان المهمه التى تخشاها و المستوى الذى تتمنى الوصول اليه و الاوقات العصيبه التى ترغب فى تجاوزها يمكنك ان تتعامل معها جميعا بقليل من الشجاعه
12_انك لن تعترض اذا قام الاخرون بعمل مايرغبونه قد لا تحب ذلك او حتى توافق عليه و لكنك تؤمن بأن الاخرين لهم حريه فى ان يحيوا حياتهم بالطريقه التى تروق لهم و من العدل ان تكون مثلهم تماما
13_خذ وقتك لكى تتأمل الاحوال و الخطه القائمه و اسلوب تشيد المكان خذ وقت لترى التوازن و اللاتوازن لترى النور و الظلال لترى الاماكن المليئه و التى على وشك ان تخلو ممافيها و الاماكن الخاليه التى على وشك ان تمتلىء
14_ان الذين يفيدون الاخرين من حياتهم انما يتبعون احلامهم الخاصه
15_ان الشخص الذى يجب ان تبقى بصحبته هو ذلك الشخص الذى تشعر معه برغبه عارمه فى ان تكون ذاتك و ان تكون افضل مالديك انك عندما تتخلى عن جزء من ذاتك لكى تبقى برفقه شخص اخر تفقد دائما الجزء الذى ضحيت به كى تبقيا معا و تستحوذ على ذلك الشخص كرهينه فى مقابل ذلك الجزء الذى تفقده
16_اذا لم ترغب فى عمل شىء ما قل لااااااااااا ان الراحه التى تشعر بها عند قولك لا هى قوه دافعه للسعاده

الكتاب كله بجد جميــــــــــو بجد السعاده الحقيقه ان تفعل ما انت مقتنع به و ان تثق فى ذاتك و تطورها و ان تتعلم من اخطاءك فالاخطاء هى من تعطى الخبره فى الحياه

[Rafef · Rating 2 out of 5]

كتاب بسيط مختصر سلسل بالقراءة

لايوجد ترابط بين فقرات الكتاب بحيث يمكنك تقديم فقرة على فقرة والقراءة من دون تسلسل

بالنسبة للمحتوى وجدت تطرف في بعض عباراته

وإذا كان القارئ ضعيف الثقة بالنفس أو ضعيف الشخصية أتوقع أنه سيستمتع به أكثر من شخص يتمتع بهذه الصفات

[No0or · Rating 5 out of 5]

This is my favorit book..
Whatever my mood is, I really find what I need to hear..
I really like it a lot..

[فنافن · Rating 5 out of 5]

كتاب يلازمني كثيراً وأعدت قراءته عدة مرات ولا أمله .. أحببت أسلوب الفيلسوف .. فكان مُلهما لي في كثير من المواقف !؛

[Norah · Rating 5 out of 5]

This kind of book is particularly what I love to call "an all time book " where it could be read many times and could never be bored of.

[Mai · Rating 4 out of 5]

كتاب جيد
ولكن انا فى كتب التحفيز خصيصا لا افضل قراءة الكتب المترجمة
لان الترجمة تقتل كل الاحاسيس المتواجدة فى الكتاب
واعتقد ان التحفيز يأتى بالاحساس بما فى الكتاب جيدا

[Osama · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل جدا
كل ورقه جديده هى فصل جديد
السهل الممتنع
بيعطيك الفكره في كليمات قليله ناجزة واجزة
فى الاول هتضحك على الكتاب وبعد قليل الكتاب سيفأجك وتكتشف ان كل ما يقوله هو عين الصواب

[Chintan Jain · Rating 5 out of 5]

It's portable size along with small n precise chapters make it ideal book for Re-read again n again.

[Nora · Rating 3 out of 5]

محتوى الكتاب يدوّر حول أمور رائعة جداً
فادني في زيادة الثقة بالنفس وأني الوحيدة القادرة والمسؤولة عن إسعادي نفسي وتحقيق طموحاتي

[☁️ Fatima Andalouse☁️ · Rating 4 out of 5]

ليس من السهولة بمكان أن تجد كتابا يبصرك بحقيقة نفسك التي اختبئت وخفت من مواجهتها
كتاب يجعلك تضع يدك علي الجرح وتعالجه ايضا
تحيه من اعماق قلبي للكاتب دايفيد فيسكوت 🌼🌼

[Asma · Rating 3 out of 5]

الكتاب جميل وكثير من عباراته تلخيص موجز لكل عنوان وضعه الكاتب
الذي لم يروقني الترجمة والتي قرأت فيها النسخة من خلالها

هذي آخر اقتباسات:

- إن الفشل الحقيقي الوحيد هو الخوف من المخاطرة

- إن الماضي قد ولى . إنني لا أستطيع أن أسترده.

- لا يوجد شيء أعجز عن تحقيقه فأنا لا أزال لدي إيمان.
إنني أعرف أن أي مكان أهبط عليه سوف يتحرك للأمام؛ مثلي.

[Marwa Eletriby · Rating 2 out of 5]

هو مضفش معلومه جديده بالنسبالي

لكن ،، الحلو فيه بيدي روح حلوة وحبه أمل وتفاؤل كده :)

وإنك ماشي صح :)

[BUDOOR · Rating 4 out of 5]

كتاب خفيف ومقدمة قوية، عبارة عن مواضيع ملهمة غير مترابطة .. ما يميز مثل هذا الكتاب إمكانية قرائته بشكل يومي صباحي للتحفيز. كذلك فعالية المحتوى، على عكس العديد من الكتب المشابهة له. أعني، وجدت النصوص فعالّة قابلة للعمل بها والإستلهام منها بغض النظر عن الموقف أو الحالة التي يعيشها القارئ وهذا سبب إرتفاع التقييم.


إقتبست:

"إنك الشخص الوحيد الذي يستطيع إحداث اختلاف في حياتك له من القوة ما يبقيه راسخًا ، لأن الدعم الضئيل الذي قد تتلقاه من هنا أو هناك لا يعني شيئًا ما لم تكن ملتزمًا بأن تقطع كامل الطريق بمفردك مهما واجهت من مصاعب"

"إنك الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يلعب دور المنقذ الذي سوف يحرر حياتك من قيودها ، و إلا فسوف تظل حياتك ترسف في أغلالها ."

"ولأن الإحساس بالسعادة هو أن يحب المرء الطريقة التي يشعر، فإن كونك غير سعيد يعني انك لا تحب الطريقة التي تشعر بها."

"إنك بحاجة لأن تدرك أنك في حالة نمو متواصل لذا فإنك لزامًا عليك دائمًا إدراك الحلول الوسط التي تعوق تقدمك في الحياة ، وكذلك العلاقات التي تشعر أنك تقدم فيها الكثير من التنازلات ."

"إن تحقيق السعادة يكمن في أن تفهم نفسك وتقبلها كما هي الآن . إن تلك هي الحرية الحقيقية الوحيدة . هذا هو الوقت المناسب لتحقيقها . أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه القيام بذلك ."

"معرفتي بأن أفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي جعلتني أقبل ذاتي كما هي"

"تقبل استقلالك وكذلك إحساس العزلة الملازم له بأن تكون على استعداد لأن تسلك طريقك بمفردك ، ليس كنوع من التحدي بل كاختيار ."

"إن راحة البال هي معرفة أنك قمت بعمل كان ينبغي عليك القيام به ، وأن تغفر لنفسك اللحظات التي لم تكن فيها بالقوة التي كنت تريد أن تكون عليها ."

"إن راحة البال الحقيقة هي معرفة أنك ستفعل ما تحتاج فعله ، والإيمان بالجوانب الإيجابية لديك وقدرتك على تحقيق تلك الجوانب ."

"إني أقبل كل الأجزاء التي تكون شخصيتي وما لا أستطيع أن أقبله ، أتجاهله ."

"ولكن إذا كان من الضروري أن تعرف رأي الناس فيك ، فيجدر بك أن تعرف أن آراءهم هذه تتصل بشعورهم تجاه أنفسهم أكثر من شعورهم تجاهك ."

"إنك تعرف جيدًا أنه لن يموت أحد بد ً لا منك . لذا فإنه يجدر بك أن تحيا حياتك بنفسك ."

"عندما تجد شخصًا يحبك لذاتك ، أو لطريقة أدائك للأشياء ، أو لروحك الدعابية ، أو لشخصيتك ، أو لأنه يجد في صحبتك الشيء الذي يشعره بقيمته كن صادقًا مع هذا الشخص . إن هذا الشخص يعكس أفضل ما فيك ."

"أنا لا أحاول أن أكون مقبو ً لا من الآخرين . أنا لا أبحث عن الحب . كل ما أريه هو أن أكون ذاتي وأنا شاكر لله على الهبة التي منحني إياها :ذاتي "

"إنني أعمل كل ما يروق لي عمله فقط لأنني أريد ذلك ."

"عليك أن تعرف أن صدقاتك تجعل منك شخصًا حساسًا ، وتعد دلي ً لا على كونك إنسانًا . في الصداقة الحقيقية ، ليس هناك ما يدفعك لأن تختبئ كذلك لا يوجد مكان يمكن أن تختبئ فيه ."

" إنني أفتح يدي وأحرر العالم . إنني هنا . إن ذاتي هي كل ما أحتاجه ."

"إن ما تكافح من أجله سوف يتم على أكمل وجه لو تحليت بقليل من الشجاعة . إن العمل الذي أنت بصدده سيكون على ما يرام إذا ما عثرت على الشجاعة اللازمة لبذل المزيد من الجهد . إن المهمة التي تخشاها ، والمستوى الذي تمنى أن تصل إليه ، والأوقات العصيبة التي ترغب في تجاوزها يمكنك أن تتعامل معها جميعًا لو تحليت بقليل من الشجاعة .إنك لست ملزمًا أن تحل كل مشكلاتك . كل ما عليك هو أن تبدأ . كل ما عليك أن تكون أكثر شجاعة ."

"إنني جاهز . إنني مستعد الآن إنني أستطيع سوف أنطلق"

"إن الذين يعارضون قرارك يريدون فقط فرض آراءهم والأشياء التي يفضلوا .إذن لم تعير آراءهم عن حياتك الخاصة أهمية أكبر من آرائك أنت عن حياتك ؟ إنك لن تعترض إذا قام الآخرون بعمل ما يرغبونه .قد لا تحب ذلك أو حتى توافق عليه ، ولكنك تؤمن بأن الآخرين لهم الحرية في أن يحيوا حيام بالطريقة التي تروق لهم . ومن العدل أن تكون مثلهم تمامًا ."

"وإذا لم تكن تستطيع تحمل تبعة الأشياء التي تريد عملها بدون مساعدة شخص آخر ، فاجعل من ذلك علامة تعمل على تذكيرك بالحدود التي يجب الوقوف عندها وتشجيعك على توسيع آفاقك . إن الواقعية هي أفضل إلهام للإبداع ."

" إذا كانت لديك الرغبة في عمل شيء ما ، فسوف تفعله ، وسوف يكون بإمكانك أن تضع خطة أو تكتشف طريقة لعمل هذا الشيء . إنك تستطيع تنفيذ هذا الشيء إذا كنت تريد ذلك فع ً لا . وإن لم تكن لديك القدرة على اكتشاف طريقة تمكنك من تنفيذ ما تريد القيام به فورًا فلربما يكون لك من هذا الأمر أكثر من درس قيم تتعلم منه.ربما يكون لزامًا عليك أن تعيد التفكير في أسلوب حياتك والأشياء التي تجعلك سعيدًا ،وما لذي تستطيع أو لا تستطيع تحمل تبعاته. ربما تكون في حاجة إلى إنجاز المزيد في مجال عملك ولذلك لا تشعر بالرغبة في أن تكافئ نفسك عن المعاناة التي تتكبدها في عمل ممل."


"إن الآمال غير الواقعية وخيبة الأمل كالتوأمين يلازمان بعضهما البعض ."

"شكل حياتك بالكيفية التي تمكنك من إتباع قدراتك وميولك المفضلة . اجعل حياتك أفضل ، وكن أنت الحكم فيما تعنيه كلمة "أفضل " . وكما أنه لا بد أن تعيش حياتك ، فقد يكون لزامًا عليك أن تحبها أيضًا ."

"إنني أعشق حياتي . أنني أعشق طريقة عشقي لها . إنني أعمد إلى الأفضل من أجل نفسى ."

"فإذا كان الشخص الذي جرحك قد تأثر بمعاناتك حتى شعر بالذنب والندم ، وسارع بإرضائك تعويضًا لك عما بدر منه تجاهك ، فأغلب الظن أن هذا الشخص لم يكن ليقصد ابدًأ أن يجرحك في المقام الأول ."

"تحمل المسئولية تجاه كل شي قمت به وكل شي تجنبت القيام به . إن هذه هي الخطوة الأولى نحو تحقيق الحرية."

"إن المسئولية التي تقبلها لا تعد عبئا . ربما لا تكون مسئولا عما حدث لك ، لكنك مسئول عن إحساسك تجاه هذا الأمر ، وعن رد فعلك تجاهه ."

"إنني مسئول عن كل شي في حياتي . إنني مسئول عما كنت عليه في الماضي . إنني مسئول عما سأصبح عليه في المستقبل ."

"إنني أمنح ذكرياتي الفرصة كي تعاودني وتتخذ طريقها إلي . إنني أترك الماضي يطفو على السطح ، لكني لا أعيش فيه . إنني أسمح لمشاعري الدفينة أن تتدفق داخلي وهي في طريقها للخمود . إنني أقبل كل ما كنت عليه من سمات ، وكل ما مر من أحداث . إنني أقبل ذلك أقبل كل نفسي ."

"الحق بالركب ، فإذا خاطرت بان تفعل ما هو مفروض عليك أن تفعله ، فربما تكتشف الحقيقة المؤلمة أنك ليست جيدًا بالدرجة التي طالما تمنيتها ، ولكنك ستكشف أيضًا أنك لست سيئًا بالدرجة التي كنت تخشاها ."

" إنك أفضل شاهد على خبراتك ،إنك غالبًا ما تكون الشاهد الوحيد على ذلك السر ، سر تطويرك لذاتك و خبراتك الذي قد يمكنك يومًا من تغيير العالم . إن الذين يفعلون ذلك يؤمنون بأنفسهم برغم ما يواجهونه من صعاب . لذلك كن على ثقة في عاطفتك. كن على ثقة فيما وهبه الله لك . على ثقة في هدفك حتى عندما لا يكون لديك هدف ."

"إنني مؤمن بذاتي إنني مؤمن بما وهبه الله لي"

"إنني أستحق كل الخير الذي يمكنني تخيله ، وكذلك كل المتعة التي يمكنني أن ألقاها ، صحبة الأصدقاء ،وحبي لذاتي كل الخير . إنني أستحق"

"إنني احتفل بكمالي ، وبقصوري كما أنا في الواقع . إنني احتفل بضحكاتي التي تخترق دموعي . أنني احتفل الآن إنني أحتفل بوجودي ."

"حينما ��خبرك شخص ما بأنك قد قمت بعمل جيد ، فقط قل له " أشكرك " لا توضح له كيف أنك فشلت في الوصول إلى أهدافك . أو عندما يبدي شخص ما إعجابه بملابسك أو أدائك لا تقلل من شأنك، فأن ذلك ليس تواضعًا ."

"عندما تكون رحيمًا يصبح الناس رحماء ، حيث يتذكرون عاداته ويضعون الأشياء في منظورها الصحيح ، ويعتذرون ، ويصادقون الآخرين ."

"كل ما يتطلبه الأمر هو أن تظهر تسامحك ولباقتك في موقف عصيب حتى تجتازه بشكل أفضل ."

"إنني مدرك أن القليل من الأشياء يحتاج بالفعل إلى هذا الاهتمام . إنني مدرك حقيقة أن الأشياء تأتي في ميعادها بالضبط . إن اليأس والقلق فقط هما ما يجعلاا تبدو وكأني تأخر عن ميعادها . إنني متقبل لحقيقة أني مكاني هو المكان الصحيح ، وأن مكان الآخرين هو المكان الصحيح بالنسبة لهم ."

"إنك إذا فعلت ما تشعر أنه واجب عليك عمله ، فإن التزامك هذا ينبغي أن يكون أمام ذاتك. إن قولك أشياء على هذا النحو : " لا بد أن أحقق حلمي " أو "إنني بحاجة لأن أكون صادقًا مع نفسي " أو " لا بد أن أي مهمتي في الحياة " قد يبدو معقو ً لا في هذه الحالة ."

"وربما سيتوجب عليك العمل من أجل الاحتفاظ بوظيفتك كي تستطيع أن توفر احتياجات معيشتك . إن الأمر يتعلق بتحمل المسئولية ، ولكن الرضا عن مسألة أن تعيش حياتك سوف يدعمك ويمدك بالطاقة اللازمة للنجاح . إن كل ما سبق لا يعني إلا تكون لطيفًا مع الآخرين . إنما يعني ضرورة أن تفعل شيئًا بجانب أن تكون لطيفًا مع الآخرين ."

"إن حياتي هي المنحة وموهبتي هي الأداة ولحظتي هي الآن ."

"إن قولك الحقيقة وكونك ذاتك شيئان مترابطان على نحو لا يقبل الانفصام ."

" إنني أتقدم للأمام . لا أبالي بما يحدث على جانبي الطريق . إنني أنظر في اتجاه بعيد عن أهدافي فقط لأنني نسيت أن أؤمن ا لأنني مستمر في التطلع للمستقبل إنني مؤمن بذاتي. "

"تصرف وفقًا لما تراه صوابًا ، أما باقي الأشياء فسوف تتولى أمر العناية بنفسها ."

"وإن لم تكن حياتك تبدو في مسار صحيح ، ابتكر شيئًا أفضل ."

"لابد أن تخاطر بنبذ الآخرين لك كي تحقق ما تصبو إليه. لا بد أن تخاطر بالفشل كي تجد النجاح ."

" تذكر أهدافك البعيدة طويلة المدى بينما تمر بمشكلاتك القصيرة. ابتكر أشياء إيجابية تملؤك إصرارًا ، بد ً لا من أن تتخيل أشياءً سلبية تملؤك رعبًا . لا تستسلم، امنح المزيد ."

"إنني أفتح قلبي وأسمع نفسي . تنطق الحقيقة . إنني افتح قلبي وأرى نفس تجد طريقي في الحياة ."

"كن نفسك حيثما تكون الآن . إن كل جزء من حياتك ينبغي أن يكون راويًا لقصة حياتك لأنك لو كنت تملك نفسك بشكل كامل فإنك تملك العالم."

"إنني أتذكر أنني أنا العالم الداخلي . إن العالم الخارجي لا يعنيني . إن عالمي هو أنا ."

"عندما تستخرج الخير داخل شخص ما ، فأنك تكتشف حليفًا قويًا ،وعام ً لا مخلصًا ، وصديقًا وفيًا. إن البحث عن الخير هو مكافأة في حد ذاته ."

"إن الشكوى تخلق المناخ غير الملائم لأحداث تغيير . قد يكون من الأفضل أن تطرح شكواك في سؤال مصاغ في ألفاظ مساعدة ودافئة على نحو " هل هناك ايه طريقة يمكنني أن أستعين ا ؟" إن أية شكوى يمكن أن تصاغ ذه الصورة . إذا كنت تشكو عندما يطلب منك شخص عمل شيء ما ، فإن ذلك من شأنه أن يفسد تأثير قيامك بما عهد به إليك ."

"إنني أتحمل مسئولية حياتي . إن لدي القوة لتحسين صورة الأشياء إنني دائمًا أمتلك الاختيار"

"إن الشخص الذي يجعلك تشعر بأنك إنسان صالح هو شخص حر ، لا حاجة لديه لأن يتحكم فيك أو يتملكك . شخص يمكنه أن يعجب بإنجازاتك دون أن يتملكه الحسد . شخص معطاء يعطي دون انتظار المقابل ."

"إن صراحتك في تصحيح أخطائك تجرد الآخرين من أسلحة الهجوم ، وتعلن أمانتك وتكسبك أصدقاءً ."

"إنني لا أتوقع أن أكون مثاليًا . إنني أتعلم من كل الأشياء ومن كل الناس . إنني أعترف بأخطائي بصراحة وحرية . إنني أصححها دون خجل ."

"إنني أظهر ألمي عندما يؤلمني الآخرون ، لذا أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت ."

"إنني لا أملك أسرارًا . إنني لا أملك شيئًا لأخفيه . حتى لو اكتشفت أسوأ ما في ذاتي ، فإني اكتشافي سيكون قوة جديدة لي ."

"إنني أستطيع أن أكون كل شيء لنفسي ."

"إن كونك حرًا يعني كونك واقعيًا ، فإذا أردت أن تكون حرًا ، فأنت في حاجة لأن تعقد صداقات مع الحقيقة ."

"إن موهبتك تقدم نفسها في البداية كنوع من الحب . إن موهبتك تستحوذ على انتباهك وتجذبك تجاه التفاصيل . والعبقرية الكاملة تكمن في الاهتمام بالتفاصيل ."

"إن أخطاءك تظهر عيوبك ، وتعلمك اكتساب الثقة في قواك الداخلية والاحترام القوى لإنسانيتك . إن أخطاءك تجعلك منفتحًا على ذاتك. إن إعادة النظر في حياتك وإحداث تغير قوي فيها يكون أسهل أثناء ارتكابك خطًأ أكثر منه أثناء تحقيقك نجاحًا . فالنجاح يقودك إلى شرك الاعتقاد بأنك أفضل مما أنت عليه . وبينما يكون لارتكاب الأخطاء أن يقلل من ذاتك ،فإنه أيضًا يعيد ارتباطك بوعدك الذي قطعته لنفسك ."

"تحرر ، انتهز الفرص ، خض المخاطرة للنمو مرة أخرى . إن الخطأ الذي ترتكبه قد لا يكون سوى البداية الجديدة التي تبحث عنها ."

"إنني دائمًا على استعداد للمخاطرة . إنني دائمًا على استعداد للتعلم . إنني دائمًا على استعداد لاختبار قوتي ، وبذلك أنحي القلب جانبًا وأحيا فقط ."

"إنني أملك القوة لإنقاذ نفسي ."

[Sarah · Rating 5 out of 5]

looks like I finished this just in time.
life is just never predictable or boring...

this too shall pass.

highly recommend. sound, common sense, rational advice for ALL.
and even if you already know it, it's a good reminder.
and if you don't know it, well then, all the better to learn now.

[Bushra GM · Rating 5 out of 5]

feel great while I'm reading it , I wish I will not end it , and I know It will not leave me as I was before I read it ,,, it's the book that should be on every roof ...

[Arpana · Rating 5 out of 5]

Superb book !!!!! I just love to read it again and again !!

[Lindsay · Rating 5 out of 5]

This is a nice little book to keep on your person... especially when you are going through turmoil. It's full of cute little reminders of how to live your life. LOVE IT!

[Haya · Rating 5 out of 5]

عميق جداً

[Rah · Rating 5 out of 5]

من أروع الكتب التي قرأتها ..
لو وجدت نسخة ورقية منه لاصطحبته معي أينما ذهبت
كتب قمة و شامل
=)

[Najd M. · Rating 5 out of 5]

قرأت هالكتاب بالنسخة العربية " فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة " ..
جداً جميل و أستفدت منه كثير ، أكثر كتاب أحتفظت بإقتباسات منه .