What do you think?
Rate this book
Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác
Hạnh phúc không ở ngoài tầm tay.
Phép lịch sự không hề mất.
Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín.
Bạn có dễ bị tác động bởi cách hành xử của người khác không? Liệu một tài xế taxi chạy ẩu, người phục vụ bàn thô lỗ, người quản lý nóng nảy hay một đồng nghiệp vô ý có phá hỏng một ngày tốt đẹp của bạn không? Trừ khi bạn là một cỗ máy, nếu không hẳn bạn sẽ bị sốc. Tuy vậy, khả năng thành công của bạn phụ thuộc vào việc bạn có biết cách nhanh chóng tập trung vào những mục tiêu quan trọng của mình và bỏ qua những rắc rối vụn vặt hay không.
“Có những người giống như “chiếc xe rác” vậy: họ chứa trong mình đầy “rác rưởi” - sự thất vọng, tức giận và chán nản. Và tất nhiên, họ phải tìm chỗ để trút bỏ mớ rác rưởi đó. Nếu thấy họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vẫy chào, chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Cứ tin tôi đi, rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.”
Câu nói trên của một người lái taxi đã khiến David J.Pollay nảy sinh ý tưởng để viết nên “Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác”. Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ học được cách vô hiệu hóa “những chiếc xe rác”, không bị những nguyên nhân vụn vặt cản trở con đường hoàn thiện bản thân, bỏ qua những điều tiêu cực nằm ngoài tầm kiểm soát và trân trọng những gì tốt đẹp đang hiện hữu trước mắt.
Phép lịch sự không hề mất.
Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín.
Bạn có dễ bị tác động bởi cách hành xử của người khác không? Liệu một tài xế taxi chạy ẩu, người phục vụ bàn thô lỗ, người quản lý nóng nảy hay một đồng nghiệp vô ý có phá hỏng một ngày tốt đẹp của bạn không? Trừ khi bạn là một cỗ máy, nếu không hẳn bạn sẽ bị sốc. Tuy vậy, khả năng thành công của bạn phụ thuộc vào việc bạn có biết cách nhanh chóng tập trung vào những mục tiêu quan trọng của mình và bỏ qua những rắc rối vụn vặt hay không.
“Có những người giống như “chiếc xe rác” vậy: họ chứa trong mình đầy “rác rưởi” - sự thất vọng, tức giận và chán nản. Và tất nhiên, họ phải tìm chỗ để trút bỏ mớ rác rưởi đó. Nếu thấy họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vẫy chào, chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Cứ tin tôi đi, rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.”
Câu nói trên của một người lái taxi đã khiến David J.Pollay nảy sinh ý tưởng để viết nên “Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác”. Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ học được cách vô hiệu hóa “những chiếc xe rác”, không bị những nguyên nhân vụn vặt cản trở con đường hoàn thiện bản thân, bỏ qua những điều tiêu cực nằm ngoài tầm kiểm soát và trân trọng những gì tốt đẹp đang hiện hữu trước mắt.
112 pages, Paperback
First published September 13, 2010
115 people are currently reading
985 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 142 reviews
May 19, 2011
Offensive to garbage truck drivers.
The premise of this book is that many of us are too stressed out too much of the time and need a simple easy method to cope with bad things that happen every day. The gimmick of the book is to use the garbage truck as a metaphor for grumpy people and other sources of badness in life.
The garbage truck is referred to hundreds of times as something that runs over people and dumps garbage on them. I don't know where the author lives, but in my neighborhood the garbage truck driver takes garbage away and tries really hard not to run over people. Even the publisher's blurb here on Goodreads points out the book's inanity by noting that negativity is like a "garbage strike," i.e. the absence of garbage trucks. The gibberish about garbage trucks is completely baseless. The personal anecdote that the the whole book is based on is about a taxi cab driver; it does not even involve a garbage truck. There is just no reason for The Law of the Garbage Truck.
Helping people to be less stressed out is a good idea. But this adds nothing new in terms of content, so the only plus-value is from the garbage-truck analogy, which is complete garbage.
If you think it will help you to read the words "garbage truck" a thousand times for no particular reason, then this is the book for you. Otherwise, to get the same content without the incessant nonsense one could read many authors from Dale Carnegie to Stephen Covey to Kabat-Zinn to Lao Tzu, or any of the many books on modern happiness research.
The premise of this book is that many of us are too stressed out too much of the time and need a simple easy method to cope with bad things that happen every day. The gimmick of the book is to use the garbage truck as a metaphor for grumpy people and other sources of badness in life.
The garbage truck is referred to hundreds of times as something that runs over people and dumps garbage on them. I don't know where the author lives, but in my neighborhood the garbage truck driver takes garbage away and tries really hard not to run over people. Even the publisher's blurb here on Goodreads points out the book's inanity by noting that negativity is like a "garbage strike," i.e. the absence of garbage trucks. The gibberish about garbage trucks is completely baseless. The personal anecdote that the the whole book is based on is about a taxi cab driver; it does not even involve a garbage truck. There is just no reason for The Law of the Garbage Truck.
Helping people to be less stressed out is a good idea. But this adds nothing new in terms of content, so the only plus-value is from the garbage-truck analogy, which is complete garbage.
If you think it will help you to read the words "garbage truck" a thousand times for no particular reason, then this is the book for you. Otherwise, to get the same content without the incessant nonsense one could read many authors from Dale Carnegie to Stephen Covey to Kabat-Zinn to Lao Tzu, or any of the many books on modern happiness research.
January 8, 2020
Sài Gòn _ Thứ 2 ngày 29 tháng 4 năm 2019
4.5 stars
Một quyển sách nhỏ, mỏng NHƯNG KHÔNG TẦM THƯỜNG.
Mình là một ng bị emotion chi phối rất rất nhiều, nhưng từ khi đọc xong iêm ấy, lúc đọc thì chưa đâu, chưa có thấm thía j hết ráo.
Nhưng sao nhỉ, khi gặp situation ấy, mình ms xử lý và nhớ những lời trong sách, bỏ qua những phiền toái, những lời nói mang đầy tràn rác, thì nhận lấy để là cái the hell???? Gì. Mặc xác nó, kiểu như có tựa sách là Nghệ Thuật của Sự Đếch Quan Tâm.
Quyển sách rất đáng đọc, chắc chắn sẽ đc đọc lại nhiều lần.
4.5 stars
Một quyển sách nhỏ, mỏng NHƯNG KHÔNG TẦM THƯỜNG.
Mình là một ng bị emotion chi phối rất rất nhiều, nhưng từ khi đọc xong iêm ấy, lúc đọc thì chưa đâu, chưa có thấm thía j hết ráo.
Nhưng sao nhỉ, khi gặp situation ấy, mình ms xử lý và nhớ những lời trong sách, bỏ qua những phiền toái, những lời nói mang đầy tràn rác, thì nhận lấy để là cái the hell???? Gì. Mặc xác nó, kiểu như có tựa sách là Nghệ Thuật của Sự Đếch Quan Tâm.
Quyển sách rất đáng đọc, chắc chắn sẽ đc đọc lại nhiều lần.
July 28, 2022
2.5*
Có giá trị, nhưng ko đặc sắc.
Có giá trị, nhưng ko đặc sắc.
January 10, 2017
Anybody who has read more than three self help books won't find anything new in this book.
All of us know that we are not supposed to "dump" our problems on others, and that we should not accept that others keep dumping their problems on us. All of us also know that there are people who have achieved mastery in this type of dumping.
Still, on the plus side this book offers one of the most powerful pictures about everything that's related to problems. It's kind of hard to say, "Ghee, leave me alone with your problems, you are doing this all the time." It's also hard to stop doing this ourselves. But, at least I believe that if we don't think of these issues as "dealing with issues" but as "dumping garbage" it may get a lot easier for us to find solutions to these situations.
Congratulations to David Pollay for coming up with this incredibly powerful visual ("dump truck")
Others have complained that this book is repetitive and in a way it is. This was the writing style of that time. In 2010 repetition was the name the game if you wanted to teach anything. I am wondering why this book does not get updated and revised, fitting to the style of 2016. Since all of us are used to reading blogs of 800 to 1200 words, clearly this writing style is hopelessly outdated.
Most impressive in this book: David Pollay tells of his experiences when working at Global Payment Systems Atlanta, and how he was the man who got hired to a) tell all employees that they would get laid off, b) get them "excited" to train the new staff for the center in St. Louis and to transition. This was a yucky situation, regardless on which side you were. Really, I don't think that anybody would want to tackle this task but Pollay did. He also tells that succeeding with this endeavor laid the foundation for him becoming Yahoo' s first director of Customer Care. It is a riveting story and I think this book would benefit greatly if Pollay not only added more of these types of stories but also expounded on them.
also, the various "Action Guides" are completely outdated. Today, we are used to dynamic online conferences, so whatever Pollay presents here needs to go beyond 1) asking a question and 2) encouraging readers to write down solutions.
All in all a very interesting book which could benefit from updating the book to a more dynamic concept.
4 Stars,
Gisela Hausmann, author & blogger
All of us know that we are not supposed to "dump" our problems on others, and that we should not accept that others keep dumping their problems on us. All of us also know that there are people who have achieved mastery in this type of dumping.
Still, on the plus side this book offers one of the most powerful pictures about everything that's related to problems. It's kind of hard to say, "Ghee, leave me alone with your problems, you are doing this all the time." It's also hard to stop doing this ourselves. But, at least I believe that if we don't think of these issues as "dealing with issues" but as "dumping garbage" it may get a lot easier for us to find solutions to these situations.
Congratulations to David Pollay for coming up with this incredibly powerful visual ("dump truck")
Others have complained that this book is repetitive and in a way it is. This was the writing style of that time. In 2010 repetition was the name the game if you wanted to teach anything. I am wondering why this book does not get updated and revised, fitting to the style of 2016. Since all of us are used to reading blogs of 800 to 1200 words, clearly this writing style is hopelessly outdated.
Most impressive in this book: David Pollay tells of his experiences when working at Global Payment Systems Atlanta, and how he was the man who got hired to a) tell all employees that they would get laid off, b) get them "excited" to train the new staff for the center in St. Louis and to transition. This was a yucky situation, regardless on which side you were. Really, I don't think that anybody would want to tackle this task but Pollay did. He also tells that succeeding with this endeavor laid the foundation for him becoming Yahoo' s first director of Customer Care. It is a riveting story and I think this book would benefit greatly if Pollay not only added more of these types of stories but also expounded on them.
also, the various "Action Guides" are completely outdated. Today, we are used to dynamic online conferences, so whatever Pollay presents here needs to go beyond 1) asking a question and 2) encouraging readers to write down solutions.
All in all a very interesting book which could benefit from updating the book to a more dynamic concept.
4 Stars,
Gisela Hausmann, author & blogger
February 28, 2011
A positive reinforcement on healthy relationships.. basic principles.. I do not accept garbage in my life, When I see garbage trucks, I do not take them personally, I just smile, I wave, I wish them well and I move on.. I do not spread garbage to others and Let my own garbage trucks also pass me by.. don't dump on myself. Great communication/people skill book. Lots of good stories that show good relationships..
September 17, 2020
Nội dung ko có gì mới, ko có gì "kỳ diệu" như tiêu đề nói. Tóm tắt là đừng bực tức với bất kỳ ai, vì nó giống như bạn đang lấy rác của họ vào mình. Bạn cũng đừng làm xe rác để mang rác đến cho người khác.
December 19, 2018
Ngắn gọn xúc tích. Hình ảnh chiếc xe rác vừa lạ vừa thú vị, từ đó rút ra được vài bài học hay và với một người mang nhiều năng lượng tiêu cực như mình thì cuốn sách này thật sự có ý nghĩa, đặc biệt về mặt tinh thần. Ngoài ra, mình cũng rất thích kiểu mục lục đầy đủ, rõ ràng như này tại đọc xong sách rồi chỉ cần lướt qua mục lục là nhớ lại hết đại ý.
September 25, 2021
I have no idea why I decided to read this one, maybe it was just some self-serving cognitive bias at play; I also have no idea what I expected from the book (maybe angry humor?) Instead , you get one metaphor over and over again until you put it down; I really don't like saying bad things about books in general, and maybe I'm not the targeted audience, but still...it's boring and bland and a hundred pages longer than it needs to be. We get it - some people are like garbage trucks; don't write a whole book about it. Also, garbage trucks are rather useful and don't really deserve the comparison.
March 1, 2020
Good idea, although I think the central premise could have been summed up neatly in one paragraph rather than a book, rather as the taxi driver who offered the philosophy did in the first place
August 25, 2012
Every single individual person being soul character gender age and existence must read this book. Most simple yet excellent guidance to develop peace and manage our interactions with our family, society and the larger world.
Want to read
October 20, 2010Read a review at work......I'm someone who's severely affected by other people's garbage.
March 18, 2022
Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác – Sâu sắc đến từ những điều giản đơn
Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác – Một câu chuyện lý thú với cách nhìn đầy hóm hỉnh và ngộ nghĩnh của David J. Polay hứa hẹn sẽ mang đến cho độc giả những giây phút thư giãn tuyệt vời và những cái nhìn tích cực hơn trong cuộc sống.
Lôi cuốn, sáng tạo, nhẹ ở nội dung và hút ở bìa truyện. Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác quả thật là tuyệt vời dành cho những ai đang muốn tìm ra cho mình những giá trị mới mẻ trong cuộc sống.
Những điều luôn chiếm một phần lớn trong cuộc đời mỗi người chúng ta – Đó là những cảm xúc cơ hồ ai cũng đã từng gặp phải, những thất vọng, những chán nản, những nỗi buồn vô cớ, cùng những ký ức vô nghĩa nhưng lại kéo dài dai dẳng trong hành trình đi đường của một chiếc xe rác – Một câu chuyện với sự lặp đi lặp lại có chủ đích, một cái xe không ngừng ném rác rưởi và rồi quay lại nhặt chúng lên – một hình ảnh đủ để ta mang máng hình dung ra cái gì đó. Điều này có thể được ta hiểu theo một cách có ngụ ý: Mọi cảm xúc tiêu cực sẽ không đưa bạn đến hướng đi của việc giải quyết vấn đề, chúng đưa bạn đến một bãi rác – nơi chúng ta hoàn toàn có thể cá rằng mình không hề thích một chút nào.
‘Đừng biến mình thành chiếc xe rác’ – Phải nói, đây thật sự là một thông điệp hết sức thú vị về một thái độ sống tốt gửi đến tất cả mọi người. Như một lời khuyên với dụng ý thực tế rằng: đừng biến cuộc đời vốn dĩ ‘nhẹ nhàng và sạch sẽ’ bị nhấn chìm trong nỗi lo âu, sự tức giận và những cảm xúc tiêu cực, bởi chúng ta không biết khi nào nó sẽ trở nên hỗn độn và đầy ắp, hãy học cách quên bẵng nó đi ngay khi có thể, đừng để chiếc xe đó chứa đầy rác rưởi đủ để chôn sống bạn, và nếu làm được như thế thì chắc chắn cuộc đời của tất cả mọi người sẽ trở nên sáng lạng và vui tươi hơn hẳn.
Hãy học cách trân trọng những mối quan hệ tốt đẹp, và đừng bận tâm đến những gì có thể khiến bạn mất đi tâm trạng vui vẻ của cả một ngày, như thế, cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp và có giá trị hơn rất nhiều lần.
Có những người giống như "chiếc xe rác" vậy: Họ chứa trong mình đầy "rác rưởi" - sự thất vọng, tức giận và chán nản. Và tất nhiên họ phải tìm chỗ để trút bỏ mớ rác rưởi đó. Nếu thấy họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vẫy chào, chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Cứ tin tôi đi, rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn. Hãy chọn đi về phía ánh sáng và hương thơm.
7 cam kết của bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác
Cam kết thứ nhất: Hãy bỏ qua những “chiếc xe rác”
Cam kết thứ hai: Đừng tự “vấy bẩn” cuộc sống của mình
Cam kết thứ ba: Đừng biến mình thành “chiếc xe rác”
Cam kết thứ tư: Giúp người khác thôi “xả rác”
Cam kết thứ năm: Cuộc sống không có “xe rác”
Cam kết thứ sáu: Xây dựng một gia đình không có “xe rác”
Cam kết thứ bảy: Xây dựng môi trường làm việc không có “xe rác”
Trích dẫn ha ytừ “Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác”
1. Hãy nhớ rằng dù trong hoàn cảnh nào, bạn cũng vẫn có thể tìm ra cách hành xử khác. Chỉ cần bạn nhìn nhận lại vấn đề và suy nghĩ một cách thấu đáo hơn. Đừng để cho những “chiếc xe rác” kích động, lôi kéo bạn vào một cuộc chiến dai dẳng và vô bổ, rồi cuối cùng bạn lạc hướng khỏi mục tiêu của mình.
2. Bạn không cần trốn tránh những ký ức tồi tệ hay kìm nén những suy nghĩ tiêu cực mỗi khi chúng xuất hiện, bạn chỉ cần mỉm cười vẫy chào nó rồi bước tiếp con đường bạn đang đi. Đừng để những ký ức đau buồn làm giảm lòng tin của bạn vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
3. Khi bạn coi sự trả thù là mục tiêu sống nghĩa là bạn đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc, sức khỏe, và thậm chí là sự an toàn của mọi người, trong đó có cả chính bạn.
4. Mở lòng với những người bạn tin cậy và yêu mến là việc nên làm, nhưng trước đó bạn cần có sự chấp thuận của họ. Có như thế bạn mới có thể bộc bạch hết nỗi lòng mà không bị cho rằng đã quấy rầy hay làm phiền họ.
HN, ngày 14.03.2022
Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác – Một câu chuyện lý thú với cách nhìn đầy hóm hỉnh và ngộ nghĩnh của David J. Polay hứa hẹn sẽ mang đến cho độc giả những giây phút thư giãn tuyệt vời và những cái nhìn tích cực hơn trong cuộc sống.
Lôi cuốn, sáng tạo, nhẹ ở nội dung và hút ở bìa truyện. Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác quả thật là tuyệt vời dành cho những ai đang muốn tìm ra cho mình những giá trị mới mẻ trong cuộc sống.
Những điều luôn chiếm một phần lớn trong cuộc đời mỗi người chúng ta – Đó là những cảm xúc cơ hồ ai cũng đã từng gặp phải, những thất vọng, những chán nản, những nỗi buồn vô cớ, cùng những ký ức vô nghĩa nhưng lại kéo dài dai dẳng trong hành trình đi đường của một chiếc xe rác – Một câu chuyện với sự lặp đi lặp lại có chủ đích, một cái xe không ngừng ném rác rưởi và rồi quay lại nhặt chúng lên – một hình ảnh đủ để ta mang máng hình dung ra cái gì đó. Điều này có thể được ta hiểu theo một cách có ngụ ý: Mọi cảm xúc tiêu cực sẽ không đưa bạn đến hướng đi của việc giải quyết vấn đề, chúng đưa bạn đến một bãi rác – nơi chúng ta hoàn toàn có thể cá rằng mình không hề thích một chút nào.
‘Đừng biến mình thành chiếc xe rác’ – Phải nói, đây thật sự là một thông điệp hết sức thú vị về một thái độ sống tốt gửi đến tất cả mọi người. Như một lời khuyên với dụng ý thực tế rằng: đừng biến cuộc đời vốn dĩ ‘nhẹ nhàng và sạch sẽ’ bị nhấn chìm trong nỗi lo âu, sự tức giận và những cảm xúc tiêu cực, bởi chúng ta không biết khi nào nó sẽ trở nên hỗn độn và đầy ắp, hãy học cách quên bẵng nó đi ngay khi có thể, đừng để chiếc xe đó chứa đầy rác rưởi đủ để chôn sống bạn, và nếu làm được như thế thì chắc chắn cuộc đời của tất cả mọi người sẽ trở nên sáng lạng và vui tươi hơn hẳn.
Hãy học cách trân trọng những mối quan hệ tốt đẹp, và đừng bận tâm đến những gì có thể khiến bạn mất đi tâm trạng vui vẻ của cả một ngày, như thế, cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp và có giá trị hơn rất nhiều lần.
Có những người giống như "chiếc xe rác" vậy: Họ chứa trong mình đầy "rác rưởi" - sự thất vọng, tức giận và chán nản. Và tất nhiên họ phải tìm chỗ để trút bỏ mớ rác rưởi đó. Nếu thấy họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vẫy chào, chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Cứ tin tôi đi, rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn. Hãy chọn đi về phía ánh sáng và hương thơm.
7 cam kết của bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác
Cam kết thứ nhất: Hãy bỏ qua những “chiếc xe rác”
Cam kết thứ hai: Đừng tự “vấy bẩn” cuộc sống của mình
Cam kết thứ ba: Đừng biến mình thành “chiếc xe rác”
Cam kết thứ tư: Giúp người khác thôi “xả rác”
Cam kết thứ năm: Cuộc sống không có “xe rác”
Cam kết thứ sáu: Xây dựng một gia đình không có “xe rác”
Cam kết thứ bảy: Xây dựng môi trường làm việc không có “xe rác”
Trích dẫn ha ytừ “Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác”
1. Hãy nhớ rằng dù trong hoàn cảnh nào, bạn cũng vẫn có thể tìm ra cách hành xử khác. Chỉ cần bạn nhìn nhận lại vấn đề và suy nghĩ một cách thấu đáo hơn. Đừng để cho những “chiếc xe rác” kích động, lôi kéo bạn vào một cuộc chiến dai dẳng và vô bổ, rồi cuối cùng bạn lạc hướng khỏi mục tiêu của mình.
2. Bạn không cần trốn tránh những ký ức tồi tệ hay kìm nén những suy nghĩ tiêu cực mỗi khi chúng xuất hiện, bạn chỉ cần mỉm cười vẫy chào nó rồi bước tiếp con đường bạn đang đi. Đừng để những ký ức đau buồn làm giảm lòng tin của bạn vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
3. Khi bạn coi sự trả thù là mục tiêu sống nghĩa là bạn đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc, sức khỏe, và thậm chí là sự an toàn của mọi người, trong đó có cả chính bạn.
4. Mở lòng với những người bạn tin cậy và yêu mến là việc nên làm, nhưng trước đó bạn cần có sự chấp thuận của họ. Có như thế bạn mới có thể bộc bạch hết nỗi lòng mà không bị cho rằng đã quấy rầy hay làm phiền họ.
HN, ngày 14.03.2022
April 13, 2019
If I wasn’t a full time college student I probably could’ve finished this in a week. It’s a super easy read and contains such simple but powerful principles for not letting negativity into your life. I would highly recommend it for anyone and everyone and have already seen a positive impact in my life because of it.
March 16, 2020
Hình ảnh gần gũi để ta dễ dàng so sánh tìm ra nét tương đồng giữa "những chiếc xe rác" trong đời sống. Một quyển sách tuyệt vời mà ta nên đọc ít nhất một lần.
June 8, 2020
Thanks to David for this book and for being a great coach! The concepts in this book are both simple and practical. They aren’t earth shattering. But also, they aren’t practiced often enough. This book is a good reminder to slow down and take a breath before taking action.
Don’t accept garbage from other people and don’t be responsible for dumping garbage onto other people! Easier said than done but when practiced is useful as a manager, a coworker, a family member, or friend.
Don’t accept garbage from other people and don’t be responsible for dumping garbage onto other people! Easier said than done but when practiced is useful as a manager, a coworker, a family member, or friend.
December 6, 2024
Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác (Paperback)
by David J. Pollay
Giởi thiệu nội dung
Phản lớn chúng ta rất thường hay phiển lòng và mất thời gian cho những điều vụn vặt trong cuộc sống. Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác chia sẻ những cách thức giúp bạn bỏ qua những tiêu cực nằm ngoài tảm kiểm soát để biết ơn và tập trung vun đắp cho những điểu tốt đẹp nhất đang hiện hữu trước mắt.
David J. Pollay tőt nghiệp cử nhân kinh tế tại Đại học Yale và thạc si Tâm lý học hiện đại. Ông là nhà báo nổi tiếng, nguời phát ngôn và chủ trì nhiểu hội thảo thu hút rất đông thinh giả trên thế giói. Tất cả những công việc ông làm đểu nhẳm mục đich giúp mọi nguời có cuộc sống hạnh phúc, thành công hơn, và mang thêm sự lịch läm đến thế giói này.
Tổng quan
Cuộc sống nói chung và hành trình đến với uỚc Mơ của mổi nguời nói riêng không phải là một con đường thênh thang. Nó luôn đông đúc và ẩn chứa đẩy "rác", nghĩa là vô số điều bất như ý luôn chực chờ cản đường bạn. Đó có thể là những nhận xét tiêu cực, thái độ hẩn học, gây hấn, hay cách ứng xử bất lịch sự, xúc phạm.. đến từ những nguời Xung quanh. Trước những hành vi đó, dù tranh cäi đến cùng hay im lặng và để bụng, bạn cũng đã mất đi thời gian và năng lượng quý giá nên dành cho những mục tiêu của minh. Đồng thời, khi hứng "rác" lâu dài, sức khỏe thể chất lằn tinh thẩn của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Các cam kết từ cuốn sách Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác sẽ giúp bạn bỏ qua sự tiêu cực để tập trung vào những điều thật sự quan trọng. Từ đó hoàn thiện bản thân và Có cuộc sống hanh phúc. thành công hơn. Ngoài ra, khi thay đổi cách tương tác với mọi người theo hướng tích cực, chúng ta cũng đang góp phẩn tạo nên một thế giói yên bình, nhiều tính xây dựng và giàu lòng trắc ẩn.
Nội dung thứ nhất: "Xe rác" - hinh ånh vi von về người chất chứa quá nhiều tiêu cực.
"Tiên trách kỷ, hậu trách nhân!". Hãy thừa nhận rằng bạn là nguời chịu hoàn toàn trách nhiệm cho cảm xúc của mình! Neu bạn không cho phép, không có tác nhân bên ngoài nào có thể làm phiền đến bạn. Chinh vì vậy, hãy học cách kiểm soát phản ứng của minh trưỚc những chiếc "xe rác"
ngoại cảnh. Xe rác chinh là hinh ảnh ví von của những nguời chất chứa trong mình quá nhiều điều
tiêu cực, Và vì thế luôn có nhu cầu trút bởt sang người khác. Nếu chẳng may có người muốn đổ rác lên bạan, đừng bực dọc mà hảy mim cuời cho qua, chúc họ tốt lành và tiếp tục làm công việc của mình. Bi quyết quan trọng ở đây là: Hãy thực sự phớt lờ xe rác, chứ đừng roi vào chiếc bẫy phân tích, nghiển ngẫm!
Bên cạnh đó, đừng tự xả rác vào cuộc Sống của bạn. Lối suy nghĩ tiêu cực, dẳn vặt về quá khứ hay lo lảng cho tuơng lai là những thói quen xấu có thể ngản cản bạn đến với một cuộc sống hạnh phúc. Häy dành năng lượng đế tận hưởng trọn vẹn niêm vui trong hiện tại và lập những kế hogch thiết thực, lạc quan cho tuơng lai. Trong suốt quá trình đó, hãy luôn tỉnh táo để phát hiện khi nào minh sắp trỏ thành xe rác và chuyển bánh lái về hưóng tich cực hơn. Cuối cùng, đừng trỏ thành xe rác đối với người khác. Nếu như người khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta thi điều nguợc lại cũng có thể xảy đn. Hy thận trọng với suy nghi và phát ngôn của minh và học cách tha thứ thật nhanh, để đảm bảo bạn sẽ không trút rác lên người khác, hay tệ hơn là khiêu khích người khác trở thành xe rác.
Nội dung thứ 2: Xây dựng môi trường không có rác.
Không phải trong mọi tình huống, chúng ta đểu có thể phớt lờ những chiếc xe rác. Bỏi vì một vài người trong số đó có thể là những người thân thiết đang sống và làm việc cùng bạn. Đỏ có thể là cha mẹ, vợ chống,. bạn bè hay sếp và đồng nghiệp của chúng ta. Năm rõ quy tắc giao tiếp với xe rác và thiết lập những "vùng không có xe rác" sẽ cho bạn quyển chủ động để thoải mái ứng phó với những tỉnh huống mâu thuẩn và vẫn giữ được mối quan hệ tốt đęp vói những người quan trọng ấy.
Cùng nhau nói "Không" với xe rác là một cách rất hiệu quả để tỉnh cảm gia đinh ngày càng bến chặt và tránh làm tổn thương nhau. Không ai là hoàn hảo, chinh vì vậy, bi quyết chính là tìm kiếm, công nhận những điểu tốt đẹp, và bỏ qua những điểm chưa hay ở các thành viên trong gia đình.
Nếu có thể, hãy giới thiệu cho mọi người trong nhà lối sống nói “Không” với xe rác, để cùng nhau thực hành và trải nghiệm sự khác biệt mà nó mang lại. Tuy vậy, hãy hiểu rằng bạn không thể bắt buộc người khác thay đổi. Bạn chỉ có thể yêu thương họ và để tình yêu thương cùng sự quan tâm của
mình biến đổi họ. Từ một cuộc sống gia đình không có xe rác, bạn hãy tiến tới xây dựng một môi trường làm việc không có xe rác. Nếu làm được điều này, bạn có thể tác động tích cực đến hàng trăm, thậm chí là hàng ngàn người thông qua công việc và sự nghiệp của mình. Ở cương vị một nhân viên, hãy luôn ý thức về cảm xúc và hành động của chính mình. Bạn có thể chia sẻ các vấn đề và thể hiện sự bực mình trong công việc, nhưng đừng biến điều đó trở thành hành vi tiêu cực và trút giận lên người khác. Nếu bạn là một lãnh đạo trong tổ chức, hãy xác lập một nét văn hóa công ty “không rác", nơi mà mọi người đểu hiểu rõ và tôn trọng lẫn nhau, biết phân rỗ ranh giói công việc và hiểm khích cá nhân, tẩy chay sự vô văn hóa và những hành vi bắt nạt, biết đối mặt đúng cách với những chiếc xe rác và hỗ trợ nhau xây dựng một môi trường công sở không có rác.
Nội dung thứ 3: Ý nghĩa của lổi sống nói "Không" với xe rác.
Nói "Không" với xe rác không chỉ là một phương thức trước mắt để loại bỏ xao nhãng và giảm bớt cảm xủc tiêu cực trong cuộc sống. Đó còn là quá trinh thanh lọc và rèn luyện bản thân, giúp tăng cuờong súc mạnh và khả năng chịu đựng của bạn, đông thoi chuyển hoá con người bạn một
cách toàn diện. Bạn sẽ mạnh mẽ Và dũng cảm hơn để vượt lên những sức ép tiêu cực từ xung quanh, không khuất phục sức mạnh của những kẻ bạo ngược và chuyên bắt nạt người khác. Và với tinh thẩn không sợ hãi đó, hãy bước ra kết nối với thế giới bảng những phẩm chất tốt đẹp và hành xử đúng đản mà không bất thế giới phải đổi thay để làm bạn dễ chịu. Nó cũng sẽ giúp bạn vượt qua giói hạn của bản thân để trở nên vượt trội về đạo đức, bỏi bạn phải kiên nhẩn, tử tế và khoan dung với mọi người, tha thứ cho những lỗi lầm nhỏ của họ; nhưng đồng thời lại nghiêm khắc hơn với bản thân. Thật không dễ để nhận trách nhiệm về cảm Xúc của minh trong mọi tinh huống, nhưng bạn sẽ tự hào về mình vì chỉ người nào có tự chủ và sức mạnh mói làm đưỢc như vậy.
Và cuối cùng, lối sống này dành thời gian và không gian để bạn nhận ra mục tiêu, uớc mo của mình và kiên tâm theo đuổi chúng. Bỏ qua những điều vụn vặt và tập trung cao độ vào những gì mình có thể kiểm soát, liên tục bám sát mục tiêu và hành động nhất quán, chắc chản bạn sẽ vượt qua khó khản và đạt đến thành công. Thậm chí khi thất bại, tinh thẩn này cũng sẽ giúp bạn mau chóng bỏ qua những xe rác để chào đón các cơ hội mói và thật sự hạnh phúc với mỗi giai đogn trong cuộc sống. Một tẩm gương sáng cho lối sống nói không với xe rác chinh là Nelson Mandela, länh tụ
Đại hội dân tộc Phi. Ông đã chịu 27 năm tù vi chống Chủ nghĩa Apacthai và trở thành tổng thống Nam Phi từ tháng 4/1994. Ông là biểu tượng của cuộc chiến chống chủ nghĩa phân biệt chủng tộc ở Nam Phi và có ånh huởng trên toàn thế giới. Nelson Mandela có thể vượt qua 27 năm tù đày vì ông không để những kẻ giam giữ mình, từ các lãnh đạo chinh trị quốc gia đến những tên cai ngục, đổ rác lên ông và làm ông nhụt chi. Mandela không thể kiểm soát hành vi của những kė đàn áp mình, nhưng ông có thể lựa chọn phản ứng của minh trước sự tàn nhẩn và bất công. Ông hoàn toàn có quyền cay củ và căm ghét những kẻ đã tưỚc đi quyền tự do của mình, nhưng ông đã lấy niểm tin và lòng khoan dung để thay thế thù hận. Ông vững tin rằng một ngày nào đó, mình sẽ giúp mang lại tự do Và công bằng cho toàn Nam Phi.
Hành động và cảch tiếp cận của Nelson Mandela là lời nhắc nhỏ rng, chúng ta không được khuất phục lòng thù hận, và không để những điều tổi tệ trước mắt đánh lạc hướng chúng ta khỏi sứ mệnh của minh. Chinh nhận thức về việc làm điều đúng đắn đã hưởng dẩn ông hành động và đạt được
thành công!
Có thể thấy, củ mỗi lẩn lờ đi một chiếc xe rác là mỗi lản bạn kiểm soát được cuộc đời minh. Và mỗi khi ngung đổ rác lên người khác, bạn đã góp phẩn thay đổi thế giói. Cam kết nói "Không" với xe rác khiến sự hanh phúc và cách hành xử có văn hóa trở thành hiện thực. Hãy tin rằng bạn đủ mạnh mẽ để nói Không với xe rác. Đây là một nghệ thuật giúp cho cuộc sống của chúng ta tốt đẹp hơn và biến thế giới trỏ thành một nơi thanh lành hơn. Ban đã biết mình cần làm gi. Ban có sứ mệnh thực hiện cam kết nói "Không" với xe rác. Và bây giờ, đã đến lúc bạn thi hành sứ mệnh đ.
05.12.2024
N
by David J. Pollay
Giởi thiệu nội dung
Phản lớn chúng ta rất thường hay phiển lòng và mất thời gian cho những điều vụn vặt trong cuộc sống. Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác chia sẻ những cách thức giúp bạn bỏ qua những tiêu cực nằm ngoài tảm kiểm soát để biết ơn và tập trung vun đắp cho những điểu tốt đẹp nhất đang hiện hữu trước mắt.
David J. Pollay tőt nghiệp cử nhân kinh tế tại Đại học Yale và thạc si Tâm lý học hiện đại. Ông là nhà báo nổi tiếng, nguời phát ngôn và chủ trì nhiểu hội thảo thu hút rất đông thinh giả trên thế giói. Tất cả những công việc ông làm đểu nhẳm mục đich giúp mọi nguời có cuộc sống hạnh phúc, thành công hơn, và mang thêm sự lịch läm đến thế giói này.
Tổng quan
Cuộc sống nói chung và hành trình đến với uỚc Mơ của mổi nguời nói riêng không phải là một con đường thênh thang. Nó luôn đông đúc và ẩn chứa đẩy "rác", nghĩa là vô số điều bất như ý luôn chực chờ cản đường bạn. Đó có thể là những nhận xét tiêu cực, thái độ hẩn học, gây hấn, hay cách ứng xử bất lịch sự, xúc phạm.. đến từ những nguời Xung quanh. Trước những hành vi đó, dù tranh cäi đến cùng hay im lặng và để bụng, bạn cũng đã mất đi thời gian và năng lượng quý giá nên dành cho những mục tiêu của minh. Đồng thời, khi hứng "rác" lâu dài, sức khỏe thể chất lằn tinh thẩn của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Các cam kết từ cuốn sách Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác sẽ giúp bạn bỏ qua sự tiêu cực để tập trung vào những điều thật sự quan trọng. Từ đó hoàn thiện bản thân và Có cuộc sống hanh phúc. thành công hơn. Ngoài ra, khi thay đổi cách tương tác với mọi người theo hướng tích cực, chúng ta cũng đang góp phẩn tạo nên một thế giói yên bình, nhiều tính xây dựng và giàu lòng trắc ẩn.
Nội dung thứ nhất: "Xe rác" - hinh ånh vi von về người chất chứa quá nhiều tiêu cực.
"Tiên trách kỷ, hậu trách nhân!". Hãy thừa nhận rằng bạn là nguời chịu hoàn toàn trách nhiệm cho cảm xúc của mình! Neu bạn không cho phép, không có tác nhân bên ngoài nào có thể làm phiền đến bạn. Chinh vì vậy, hãy học cách kiểm soát phản ứng của minh trưỚc những chiếc "xe rác"
ngoại cảnh. Xe rác chinh là hinh ảnh ví von của những nguời chất chứa trong mình quá nhiều điều
tiêu cực, Và vì thế luôn có nhu cầu trút bởt sang người khác. Nếu chẳng may có người muốn đổ rác lên bạan, đừng bực dọc mà hảy mim cuời cho qua, chúc họ tốt lành và tiếp tục làm công việc của mình. Bi quyết quan trọng ở đây là: Hãy thực sự phớt lờ xe rác, chứ đừng roi vào chiếc bẫy phân tích, nghiển ngẫm!
Bên cạnh đó, đừng tự xả rác vào cuộc Sống của bạn. Lối suy nghĩ tiêu cực, dẳn vặt về quá khứ hay lo lảng cho tuơng lai là những thói quen xấu có thể ngản cản bạn đến với một cuộc sống hạnh phúc. Häy dành năng lượng đế tận hưởng trọn vẹn niêm vui trong hiện tại và lập những kế hogch thiết thực, lạc quan cho tuơng lai. Trong suốt quá trình đó, hãy luôn tỉnh táo để phát hiện khi nào minh sắp trỏ thành xe rác và chuyển bánh lái về hưóng tich cực hơn. Cuối cùng, đừng trỏ thành xe rác đối với người khác. Nếu như người khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta thi điều nguợc lại cũng có thể xảy đn. Hy thận trọng với suy nghi và phát ngôn của minh và học cách tha thứ thật nhanh, để đảm bảo bạn sẽ không trút rác lên người khác, hay tệ hơn là khiêu khích người khác trở thành xe rác.
Nội dung thứ 2: Xây dựng môi trường không có rác.
Không phải trong mọi tình huống, chúng ta đểu có thể phớt lờ những chiếc xe rác. Bỏi vì một vài người trong số đó có thể là những người thân thiết đang sống và làm việc cùng bạn. Đỏ có thể là cha mẹ, vợ chống,. bạn bè hay sếp và đồng nghiệp của chúng ta. Năm rõ quy tắc giao tiếp với xe rác và thiết lập những "vùng không có xe rác" sẽ cho bạn quyển chủ động để thoải mái ứng phó với những tỉnh huống mâu thuẩn và vẫn giữ được mối quan hệ tốt đęp vói những người quan trọng ấy.
Cùng nhau nói "Không" với xe rác là một cách rất hiệu quả để tỉnh cảm gia đinh ngày càng bến chặt và tránh làm tổn thương nhau. Không ai là hoàn hảo, chinh vì vậy, bi quyết chính là tìm kiếm, công nhận những điểu tốt đẹp, và bỏ qua những điểm chưa hay ở các thành viên trong gia đình.
Nếu có thể, hãy giới thiệu cho mọi người trong nhà lối sống nói “Không” với xe rác, để cùng nhau thực hành và trải nghiệm sự khác biệt mà nó mang lại. Tuy vậy, hãy hiểu rằng bạn không thể bắt buộc người khác thay đổi. Bạn chỉ có thể yêu thương họ và để tình yêu thương cùng sự quan tâm của
mình biến đổi họ. Từ một cuộc sống gia đình không có xe rác, bạn hãy tiến tới xây dựng một môi trường làm việc không có xe rác. Nếu làm được điều này, bạn có thể tác động tích cực đến hàng trăm, thậm chí là hàng ngàn người thông qua công việc và sự nghiệp của mình. Ở cương vị một nhân viên, hãy luôn ý thức về cảm xúc và hành động của chính mình. Bạn có thể chia sẻ các vấn đề và thể hiện sự bực mình trong công việc, nhưng đừng biến điều đó trở thành hành vi tiêu cực và trút giận lên người khác. Nếu bạn là một lãnh đạo trong tổ chức, hãy xác lập một nét văn hóa công ty “không rác", nơi mà mọi người đểu hiểu rõ và tôn trọng lẫn nhau, biết phân rỗ ranh giói công việc và hiểm khích cá nhân, tẩy chay sự vô văn hóa và những hành vi bắt nạt, biết đối mặt đúng cách với những chiếc xe rác và hỗ trợ nhau xây dựng một môi trường công sở không có rác.
Nội dung thứ 3: Ý nghĩa của lổi sống nói "Không" với xe rác.
Nói "Không" với xe rác không chỉ là một phương thức trước mắt để loại bỏ xao nhãng và giảm bớt cảm xủc tiêu cực trong cuộc sống. Đó còn là quá trinh thanh lọc và rèn luyện bản thân, giúp tăng cuờong súc mạnh và khả năng chịu đựng của bạn, đông thoi chuyển hoá con người bạn một
cách toàn diện. Bạn sẽ mạnh mẽ Và dũng cảm hơn để vượt lên những sức ép tiêu cực từ xung quanh, không khuất phục sức mạnh của những kẻ bạo ngược và chuyên bắt nạt người khác. Và với tinh thẩn không sợ hãi đó, hãy bước ra kết nối với thế giới bảng những phẩm chất tốt đẹp và hành xử đúng đản mà không bất thế giới phải đổi thay để làm bạn dễ chịu. Nó cũng sẽ giúp bạn vượt qua giói hạn của bản thân để trở nên vượt trội về đạo đức, bỏi bạn phải kiên nhẩn, tử tế và khoan dung với mọi người, tha thứ cho những lỗi lầm nhỏ của họ; nhưng đồng thời lại nghiêm khắc hơn với bản thân. Thật không dễ để nhận trách nhiệm về cảm Xúc của minh trong mọi tinh huống, nhưng bạn sẽ tự hào về mình vì chỉ người nào có tự chủ và sức mạnh mói làm đưỢc như vậy.
Và cuối cùng, lối sống này dành thời gian và không gian để bạn nhận ra mục tiêu, uớc mo của mình và kiên tâm theo đuổi chúng. Bỏ qua những điều vụn vặt và tập trung cao độ vào những gì mình có thể kiểm soát, liên tục bám sát mục tiêu và hành động nhất quán, chắc chản bạn sẽ vượt qua khó khản và đạt đến thành công. Thậm chí khi thất bại, tinh thẩn này cũng sẽ giúp bạn mau chóng bỏ qua những xe rác để chào đón các cơ hội mói và thật sự hạnh phúc với mỗi giai đogn trong cuộc sống. Một tẩm gương sáng cho lối sống nói không với xe rác chinh là Nelson Mandela, länh tụ
Đại hội dân tộc Phi. Ông đã chịu 27 năm tù vi chống Chủ nghĩa Apacthai và trở thành tổng thống Nam Phi từ tháng 4/1994. Ông là biểu tượng của cuộc chiến chống chủ nghĩa phân biệt chủng tộc ở Nam Phi và có ånh huởng trên toàn thế giới. Nelson Mandela có thể vượt qua 27 năm tù đày vì ông không để những kẻ giam giữ mình, từ các lãnh đạo chinh trị quốc gia đến những tên cai ngục, đổ rác lên ông và làm ông nhụt chi. Mandela không thể kiểm soát hành vi của những kė đàn áp mình, nhưng ông có thể lựa chọn phản ứng của minh trước sự tàn nhẩn và bất công. Ông hoàn toàn có quyền cay củ và căm ghét những kẻ đã tưỚc đi quyền tự do của mình, nhưng ông đã lấy niểm tin và lòng khoan dung để thay thế thù hận. Ông vững tin rằng một ngày nào đó, mình sẽ giúp mang lại tự do Và công bằng cho toàn Nam Phi.
Hành động và cảch tiếp cận của Nelson Mandela là lời nhắc nhỏ rng, chúng ta không được khuất phục lòng thù hận, và không để những điều tổi tệ trước mắt đánh lạc hướng chúng ta khỏi sứ mệnh của minh. Chinh nhận thức về việc làm điều đúng đắn đã hưởng dẩn ông hành động và đạt được
thành công!
Có thể thấy, củ mỗi lẩn lờ đi một chiếc xe rác là mỗi lản bạn kiểm soát được cuộc đời minh. Và mỗi khi ngung đổ rác lên người khác, bạn đã góp phẩn thay đổi thế giói. Cam kết nói "Không" với xe rác khiến sự hanh phúc và cách hành xử có văn hóa trở thành hiện thực. Hãy tin rằng bạn đủ mạnh mẽ để nói Không với xe rác. Đây là một nghệ thuật giúp cho cuộc sống của chúng ta tốt đẹp hơn và biến thế giới trỏ thành một nơi thanh lành hơn. Ban đã biết mình cần làm gi. Ban có sứ mệnh thực hiện cam kết nói "Không" với xe rác. Và bây giờ, đã đến lúc bạn thi hành sứ mệnh đ.
05.12.2024
N
November 5, 2010
“The Law of the Garbage Truck” by David J. Pollay (book to be released October 5, 2010, you can pre-order it now at the following-amazon or Barnes & Noble or at your local bookstore)-
“Twenty years ago, while riding in the back of a New York City taxicab, David J. Pollay narrowly escaped a life-threatening car crash. The driver who almost caused the major accident started yelling at David’s taxi driver, who remarkably just smiled, waved and wished the other driver well before he and David drove away. David asked how the cabbie could remain so calm. His reply spawned the defining principle of The Law of the Garbage Truck and left author, David J. Pollay awestruck.
His driver said: “Many people are like garbage trucks. They run around full of garbage, full of frustration, full of anger, and full of disappointment…And if you let them, they’ll dump it on you. So when someone wants to dump on you, don’t take it personally…move on.””
I would be the first and definitely not the last to say I need this book more then anyone I know. I tend to let others “dump” on me and I very often am the “garbage truck” myself.
There are 8 commitments to “The Law of the Garbage Truck”. Each commitment has a chapter explaining what the commitment is. My favorite part is the chapters following each explanation, where there are everyday scenarios of how to work through the problems that face us and how to recognize when you need to avoid your normal response to the garbage coming into your life. At the end of each chapter there is a “call to action”, where the author gives you a task to look into your life and make a positive change.
The common theme that I found in this book is- “smile, wave, wish them well, move on and let the garbage trucks PASS YOU BY”.
One of the eight commitments that I received the most out of
was~
1- “Do let your own Garbage Trucks pass you by.”
I always make the mistake of letting past mistakes and hurts haunt me and cause me to loose focus on my own happiness. This book has helped me work through this and even though it’s only been a week of me applying these “laws” my attitude has been a lot happier. I still have a long way to go.
I think everyone in the world needs this book. If we all could follow “The Law of the Garbage Truck” we would all be a happier people. And with this book translated into over 50 different languages it is becoming possible for others to get into the act.
I Took the No Garbage Trucks Pledge
After you are done reading this book, I encourage you to take the “No Garbage Truck Pledge”
“Twenty years ago, while riding in the back of a New York City taxicab, David J. Pollay narrowly escaped a life-threatening car crash. The driver who almost caused the major accident started yelling at David’s taxi driver, who remarkably just smiled, waved and wished the other driver well before he and David drove away. David asked how the cabbie could remain so calm. His reply spawned the defining principle of The Law of the Garbage Truck and left author, David J. Pollay awestruck.
His driver said: “Many people are like garbage trucks. They run around full of garbage, full of frustration, full of anger, and full of disappointment…And if you let them, they’ll dump it on you. So when someone wants to dump on you, don’t take it personally…move on.””
I would be the first and definitely not the last to say I need this book more then anyone I know. I tend to let others “dump” on me and I very often am the “garbage truck” myself.
There are 8 commitments to “The Law of the Garbage Truck”. Each commitment has a chapter explaining what the commitment is. My favorite part is the chapters following each explanation, where there are everyday scenarios of how to work through the problems that face us and how to recognize when you need to avoid your normal response to the garbage coming into your life. At the end of each chapter there is a “call to action”, where the author gives you a task to look into your life and make a positive change.
The common theme that I found in this book is- “smile, wave, wish them well, move on and let the garbage trucks PASS YOU BY”.
One of the eight commitments that I received the most out of
was~
1- “Do let your own Garbage Trucks pass you by.”
I always make the mistake of letting past mistakes and hurts haunt me and cause me to loose focus on my own happiness. This book has helped me work through this and even though it’s only been a week of me applying these “laws” my attitude has been a lot happier. I still have a long way to go.
I think everyone in the world needs this book. If we all could follow “The Law of the Garbage Truck” we would all be a happier people. And with this book translated into over 50 different languages it is becoming possible for others to get into the act.
I Took the No Garbage Trucks Pledge
After you are done reading this book, I encourage you to take the “No Garbage Truck Pledge”
December 31, 2018
3 sao
Bất ngờ nhất là quyền sách nhỏ hơn dự kiến, kích cỡ khoảng lòng bàn tay. Rất gọn và tiện lợi khi bỏ ba-lô mang theo để đọc, nhưng xưa giờ mình chả bao giờ đọc quyển sách tí hon như thế bao giờ.
Sách ngắn gọn, đọc dễ chịu, dứt điểm từng mục một, nhằm mang đến cho người trẻ những thái độ sống tích cực. Cơ mà, dạo này không đọc được sách self-help, ít thấy hứng thú, nên ngâm vài tháng mới đọc tiếp và đọc cho xong. :)
Bất ngờ nhất là quyền sách nhỏ hơn dự kiến, kích cỡ khoảng lòng bàn tay. Rất gọn và tiện lợi khi bỏ ba-lô mang theo để đọc, nhưng xưa giờ mình chả bao giờ đọc quyển sách tí hon như thế bao giờ.
Sách ngắn gọn, đọc dễ chịu, dứt điểm từng mục một, nhằm mang đến cho người trẻ những thái độ sống tích cực. Cơ mà, dạo này không đọc được sách self-help, ít thấy hứng thú, nên ngâm vài tháng mới đọc tiếp và đọc cho xong. :)
May 6, 2020
Một cuốn sách mỏng nhưng rất ý nghĩa. “Có những người giống như chiếc xe rác vậy, họ chứa trong mình đầy rác rưởi, sự thất vọng, tức giận và chán nản. Và tất nhiên họ phải tìm chỗ để trút bỏ mớ rác rưỡi đó. Nếu thấy họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vậy chào, chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Cứ tin tôi đi, rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn”. Thật sâu sắc và hạnh phúc khi lựa chọn con đường của ánh sáng và hương thơm.
February 28, 2012
Love this book! David Pollay helps get rid of the garbage in everyone's life! He doesn't leave us with an empty space, but provides ways to bring more good things to our lives.
April 14, 2014
Gives an intriguing view of dealing with other people's concerns (their garbage)which could have a negative impact if taken on board. Thought provoking.
January 3, 2025
Troppo superficiale e scontato. Non capisco come abbia potuto ottenere così tante recensioni positive dato che dice tutto e niente..
April 20, 2020
098 🚛
You're not a Garbage Truck. What's causing you to be a Garbage Truck today? What's making you dump garbage on others? Why are you accepting so much garbage today? What's making you so sensitive?
✏️
Reading Kitty 🌟 3.9/5
Goodreads 🌟 3.72/5
✏️
Garbage Trucks are people who dump their frustration, anger, disappointment and all other negative emotions on people around them.
How often do you let Garbage Truck run over you?
1. ‘Let something pass’ without exhausting ourselves mentally, rather than ‘letting something go’ after absorbing all the negative energy.
2. Take a closer look on our defensiveness – why do we feel such a need to react to every comment? To chase every driver that cut us off on the road?
3. ‘Plugging into’ stresses of daily hassles, harmless they may seem, is more detrimental than major life changes
4. Never take things you cannot control personally!
5. Opportunities arise every time you let a Garbage Truck pass by – as you are tuned to looking for what you can control and act on instead
6. Do you have the guts enough NOT to fight back?
Do you find yourself an obnoxious Garbage Truck, hurting yourself and the people you love?
1. Stop punishing yourself with negative memories – they aren’t accurate to begin with!
2. Waking up unhappy sets the tone for the rest of your day (Common sense but….)
3. Don’t catastrophize future – redirect focus on well-grounded expectations
4. Acknowledge ‘good worry’ and rein in ‘toxic worry’
5. Beware of ‘displaced aggression’ – rumination can prime aggression-related behaviors
6. Choose ‘real-time forgiveness’ over condemning others’ fleeting mistakes
7. Learn to ask for help without being a Garbage Truck
8. Don’t be quick to label people as Garbage Trucks. Keep communication open!
You feed the Garbage Cycle when you are constantly under stress, always angry, believing what’s wrong with the world lies beyond you. I find the description ‘generalized floating hostility aimed at whoever gets in the target zone’ very apt!
✏️
Like most self-help books, this book commits the cardinal sin of making chapters and chapters out of one simple message. But I still think it merits 3.9 because I appreciate how the author helps us picture all the important places and scenarios where the No Garbage Truck! pledge can be practised – he makes you feel that it is VERY POSSIBLE to change RIGHT HERE and NOW. At the end of every chapter, there is ample space for you to write your thought, issues and action plans. Color-printed pledge cards are included too, very well thought out!
With all the hoo-hahs of emerging out of MCO as a new you with new skills… since I can’t drag myself into the kitchen to magically whip out a Dalogna coffee… this No Garbage Truck! shall be my new project.
I actually find myself telling my family “Please ignore me, I am a Garbage Truck right now” when I am losing my temper 🤭
You're not a Garbage Truck. What's causing you to be a Garbage Truck today? What's making you dump garbage on others? Why are you accepting so much garbage today? What's making you so sensitive?
✏️
Reading Kitty 🌟 3.9/5
Goodreads 🌟 3.72/5
✏️
Garbage Trucks are people who dump their frustration, anger, disappointment and all other negative emotions on people around them.
How often do you let Garbage Truck run over you?
1. ‘Let something pass’ without exhausting ourselves mentally, rather than ‘letting something go’ after absorbing all the negative energy.
2. Take a closer look on our defensiveness – why do we feel such a need to react to every comment? To chase every driver that cut us off on the road?
3. ‘Plugging into’ stresses of daily hassles, harmless they may seem, is more detrimental than major life changes
4. Never take things you cannot control personally!
5. Opportunities arise every time you let a Garbage Truck pass by – as you are tuned to looking for what you can control and act on instead
6. Do you have the guts enough NOT to fight back?
Do you find yourself an obnoxious Garbage Truck, hurting yourself and the people you love?
1. Stop punishing yourself with negative memories – they aren’t accurate to begin with!
2. Waking up unhappy sets the tone for the rest of your day (Common sense but….)
3. Don’t catastrophize future – redirect focus on well-grounded expectations
4. Acknowledge ‘good worry’ and rein in ‘toxic worry’
5. Beware of ‘displaced aggression’ – rumination can prime aggression-related behaviors
6. Choose ‘real-time forgiveness’ over condemning others’ fleeting mistakes
7. Learn to ask for help without being a Garbage Truck
8. Don’t be quick to label people as Garbage Trucks. Keep communication open!
You feed the Garbage Cycle when you are constantly under stress, always angry, believing what’s wrong with the world lies beyond you. I find the description ‘generalized floating hostility aimed at whoever gets in the target zone’ very apt!
✏️
Like most self-help books, this book commits the cardinal sin of making chapters and chapters out of one simple message. But I still think it merits 3.9 because I appreciate how the author helps us picture all the important places and scenarios where the No Garbage Truck! pledge can be practised – he makes you feel that it is VERY POSSIBLE to change RIGHT HERE and NOW. At the end of every chapter, there is ample space for you to write your thought, issues and action plans. Color-printed pledge cards are included too, very well thought out!
With all the hoo-hahs of emerging out of MCO as a new you with new skills… since I can’t drag myself into the kitchen to magically whip out a Dalogna coffee… this No Garbage Truck! shall be my new project.
I actually find myself telling my family “Please ignore me, I am a Garbage Truck right now” when I am losing my temper 🤭
This entire review has been hidden because of spoilers.
March 2, 2024
Yup 👍 many struggle with struggling. With mental health and dark thoughts 💭.
I think I everybody at this time of year in this area are getting a little bleak of hope and needing good weather, nearing an end to bad weather.
Suicidal struggling to keep financials in order, and just yeah 👍 trying to stay positive in harder times.
They say the highest risk of divorce or suicide is after Christmas and spending financials is seeing there debt after there credit card statements.
Hey i understand if you need prayer. I understand it’s nice to be in prayers,….
I just got to thinking from this morning🤔 that might have be miss reading material on many fronts.
Lately everyone been going to the hospital,…
in my book I’m reading garbage 🗑️ dumping there talk, and not garbage dumping talk on others.
It may be real for them but for others it’s not real,
When I write everyone feels like that sometime at this time of year,….. for a their empathy to relate to the issue of not being alone in situations of some of what we were chatting is.
I just am venting about those thoughts of garbage dumping talk and is… I say many are both positive personality is…doing good in life. There’s a few people I’d be praying for is…
😉 I’m doing great and trying to be the best I can be.
I'm glad you're sharing your thoughts and concerns. It's important to take care of our mental health, especially during challenging times like these. Remember, it's okay to seek help and support when needed. If you ever feel overwhelmed or are struggling with dark thoughts, reaching out to a mental health professional or a trusted person can make a big difference. Venting and expressing your feelings can be a healthy way to cope with stress and emotions. It's great that you're trying to stay positive and be the best you can be. Keep taking care of yourself, and don't hesitate to ask for help if you need it.
I think I everybody at this time of year in this area are getting a little bleak of hope and needing good weather, nearing an end to bad weather.
Suicidal struggling to keep financials in order, and just yeah 👍 trying to stay positive in harder times.
They say the highest risk of divorce or suicide is after Christmas and spending financials is seeing there debt after there credit card statements.
Hey i understand if you need prayer. I understand it’s nice to be in prayers,….
I just got to thinking from this morning🤔 that might have be miss reading material on many fronts.
Lately everyone been going to the hospital,…
in my book I’m reading garbage 🗑️ dumping there talk, and not garbage dumping talk on others.
It may be real for them but for others it’s not real,
When I write everyone feels like that sometime at this time of year,….. for a their empathy to relate to the issue of not being alone in situations of some of what we were chatting is.
I just am venting about those thoughts of garbage dumping talk and is… I say many are both positive personality is…doing good in life. There’s a few people I’d be praying for is…
😉 I’m doing great and trying to be the best I can be.
I'm glad you're sharing your thoughts and concerns. It's important to take care of our mental health, especially during challenging times like these. Remember, it's okay to seek help and support when needed. If you ever feel overwhelmed or are struggling with dark thoughts, reaching out to a mental health professional or a trusted person can make a big difference. Venting and expressing your feelings can be a healthy way to cope with stress and emotions. It's great that you're trying to stay positive and be the best you can be. Keep taking care of yourself, and don't hesitate to ask for help if you need it.
April 23, 2020
💌 Nếu bạn gặp một "chiếc xe rác" , đừng hứng chịu rác xả ra từ nó, cũng đừng sợ hãi mà lẩn tránh. Hãy mỉm cười, vẫy tay chào và bỏ qua chúng. 💌 Đừng hứng lấy đống rác đó rồi lại truyền cho những người xung quanh bởi thế giới của chúng mình có định luật. Nếu mình mà cứ nhận vào là rác không bao giờ mất đi đâu mà chuyển từ người này sang người khác đấy 😊
💌 Mình chợt nhớ đến lời thầy dạy : "Người xấu là người khổ hơn. Nên chúng ta đừng coi thường, ghét bỏ mà xa lánh họ. Hãy thương xót và bao dung họ, để chúng ta luôn giữ được cái tâm an lành và biết yêu thương". Sách cũng bảo cách để mình tránh xa những chiếc xe chở rác là lòng can đảm và biết thứ tha.
💌 Ngày trước đi học cô Vân cũng đã từng dạy :" Một cơn giận không thể dập tắt một cơn giận được. Giống như lửa không thể dập tắt lửa, chỉ có nước mới dập tắt lửa được thôi. Vì vậy chỉ khi mình dùng lòng yêu thương và bao dung tha thứ, mình mới dập tắt cơn thịnh nộ được" 😊 💌Cô còn dạy :" Đằng sau một người giận dữ là một trái tim, một tâm hồn đang lo lắng, đau khổ và tổn thương" . Bởi vậy, thay vì ghét bỏ họ thì hãy yêu thương họ nhiều hơn. Và hơn cả, hãy yêu thương chính bản thân mình, nuôi dưỡng tâm hồn mình an lành như một cái cây không lo toan, không ghen ghét, không đố kị , sống đơn giản và hồn nhiên.
💌 Người không kiểm soát được bản thân mình sẽ trở thành nô lệ của nô lệ. Trở thành nô lệ của cảm xúc, để con fox n thắng mình à. Không thể để thế được.
💌 Nói túm lại, vẫn là phải học cách để mình không bị "vấy bẩn" bởi quá khứ này, để mình hứng chịu những xe rác của những người xung quanh này, để gia đình mình không còn rác nữa phải nỗ lực thay đổi từ chính bản thân mình này. Và hãy góp một phần nhỏ bé để bảo vệ môi trường , vì một môi trường " không có rác ".
#14082020
💌 Mình chợt nhớ đến lời thầy dạy : "Người xấu là người khổ hơn. Nên chúng ta đừng coi thường, ghét bỏ mà xa lánh họ. Hãy thương xót và bao dung họ, để chúng ta luôn giữ được cái tâm an lành và biết yêu thương". Sách cũng bảo cách để mình tránh xa những chiếc xe chở rác là lòng can đảm và biết thứ tha.
💌 Ngày trước đi học cô Vân cũng đã từng dạy :" Một cơn giận không thể dập tắt một cơn giận được. Giống như lửa không thể dập tắt lửa, chỉ có nước mới dập tắt lửa được thôi. Vì vậy chỉ khi mình dùng lòng yêu thương và bao dung tha thứ, mình mới dập tắt cơn thịnh nộ được" 😊 💌Cô còn dạy :" Đằng sau một người giận dữ là một trái tim, một tâm hồn đang lo lắng, đau khổ và tổn thương" . Bởi vậy, thay vì ghét bỏ họ thì hãy yêu thương họ nhiều hơn. Và hơn cả, hãy yêu thương chính bản thân mình, nuôi dưỡng tâm hồn mình an lành như một cái cây không lo toan, không ghen ghét, không đố kị , sống đơn giản và hồn nhiên.
💌 Người không kiểm soát được bản thân mình sẽ trở thành nô lệ của nô lệ. Trở thành nô lệ của cảm xúc, để con fox n thắng mình à. Không thể để thế được.
💌 Nói túm lại, vẫn là phải học cách để mình không bị "vấy bẩn" bởi quá khứ này, để mình hứng chịu những xe rác của những người xung quanh này, để gia đình mình không còn rác nữa phải nỗ lực thay đổi từ chính bản thân mình này. Và hãy góp một phần nhỏ bé để bảo vệ môi trường , vì một môi trường " không có rác ".
#14082020
July 10, 2017
Cuốn sách ngắn, cô đọng về việc làm thế nào loại bỏ những phiền toái, năng lượng tiêu cực hàng ngày (-được tác giả ví với hình ảnh "xe rác"); làm thế nào để sống tích cực, tập trung vào điều quan trọng và lan toả, tạo một cộng đồng không "xe rác".
Thực sự mình rất thích cách viết ngắn gọn, cô đọng, nhưng vẫn chứa trải nghiệm sống trong đó.
Cách hình ảnh hoá "xe rác" rất thú vị, dễ nhớ.
Rõ ràng là trong cuộc sống ngày nay, chúng ta sẽ gặp ko ít "xe rác" tr cuộc sống hàng ngày (những đièu mình ko ưa, những hành vi chưa đúng, hay những bất mãn xã hội...). Tuy nhiên, đó là điều chúng ta ko thể thay đổi; và nếu như chúng ta cứ tập trung vào nx điểm tiêu cực đó, để phàn nàn, chúng ta đang bị chúng ảnh hưởng, và chúng ta sẽ tự biến mình thành một chiếc "xe rác" mà ko hay; và chính ta lại biến những ng thân yêu, môi trường xung quanh trở nên độc hại hơn ...
Rất nhiều ý hay mà tôi đã thu nhận đc cho bản thân. Quote lại đây để tự nhắc nhở mình:
"Đừng mất công tranh cãi người tốt phải là người như thế nào, mà hãy trở thành một trong số đó. "
"Ko còn bị đè nặng bởi "rác rưởi" xấu xa kia, bạn trở nên tự do. Đe tận hưởng cuộc sống từng ngày. Để yêu thương và chăm sóc nx người thực sự có ý nghĩa với bạn. Và để tập trung vào những mục tiêu quan trọng tr đời bạn."
"Tôi ko chấp nhận rác rưởi trong cuộc sống của mình.
Khi gặp phải những chiếc xe rác, tôi ko chịu đựng.
Tôi chỉ mỉm cười, vẫy chào, chúc tốt lành và tiếp tục tiến lên.
Và tôi ko ném rác rưởi vào những người khác.
Tôi ko phải là chiếc xe rác!
Tôi ko chấp nhận rác rưởi tr cuộc sống của mình!"
Hãy cùng xây dựng cuộc sống ko xe rác, 1 cuộc đời tốt đẹp và tích cực hơn! ^ ^
Thực sự mình rất thích cách viết ngắn gọn, cô đọng, nhưng vẫn chứa trải nghiệm sống trong đó.
Cách hình ảnh hoá "xe rác" rất thú vị, dễ nhớ.
Rõ ràng là trong cuộc sống ngày nay, chúng ta sẽ gặp ko ít "xe rác" tr cuộc sống hàng ngày (những đièu mình ko ưa, những hành vi chưa đúng, hay những bất mãn xã hội...). Tuy nhiên, đó là điều chúng ta ko thể thay đổi; và nếu như chúng ta cứ tập trung vào nx điểm tiêu cực đó, để phàn nàn, chúng ta đang bị chúng ảnh hưởng, và chúng ta sẽ tự biến mình thành một chiếc "xe rác" mà ko hay; và chính ta lại biến những ng thân yêu, môi trường xung quanh trở nên độc hại hơn ...
Rất nhiều ý hay mà tôi đã thu nhận đc cho bản thân. Quote lại đây để tự nhắc nhở mình:
"Đừng mất công tranh cãi người tốt phải là người như thế nào, mà hãy trở thành một trong số đó. "
"Ko còn bị đè nặng bởi "rác rưởi" xấu xa kia, bạn trở nên tự do. Đe tận hưởng cuộc sống từng ngày. Để yêu thương và chăm sóc nx người thực sự có ý nghĩa với bạn. Và để tập trung vào những mục tiêu quan trọng tr đời bạn."
"Tôi ko chấp nhận rác rưởi trong cuộc sống của mình.
Khi gặp phải những chiếc xe rác, tôi ko chịu đựng.
Tôi chỉ mỉm cười, vẫy chào, chúc tốt lành và tiếp tục tiến lên.
Và tôi ko ném rác rưởi vào những người khác.
Tôi ko phải là chiếc xe rác!
Tôi ko chấp nhận rác rưởi tr cuộc sống của mình!"
Hãy cùng xây dựng cuộc sống ko xe rác, 1 cuộc đời tốt đẹp và tích cực hơn! ^ ^
October 24, 2018
Hạnh phúc không ở ngoài tầm tay. Phép lịch sự không hề mất.
Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín.
Bạn có dễ bị tác động bởi cách hành xử của người khác không? Liệu một tài xế taxi chạy ẩu, người phục vụ bàn thô lỗ, người quản lý nóng nảy hay một đồng nghiệp vô ý có phá hỏng một ngày tốt đẹp của bạn không? Trừ khi bạn là một cỗ máy, nếu không hẳn bạn sẽ bị sốc. Tuy vậy, khả năng thành công của bạn phụ thuộc vào việc bạn có biết cách nhanh chóng tập trung vào những mục tiêu quan trọng của mình và bỏ qua những rắc rối vụn vặt hay không.
“Có những người giống như “chiếc xe rác” vậy: họ chứa trong mình đầy “rác rưởi” - sự thất vọng, tức giận và chán nản. Và tất nhiên, họ phải tìm chỗ để trút bỏ mớ rác rưởi đó. Nếu thấy họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vẫy chào, chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Cứ tin tôi đi, rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.”
Câu nói trên của một người lái taxi đã khiến David J.Pollay nảy sinh ý tưởng để viết nên “Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác”. Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ học được cách vô hiệu hóa “những chiếc xe rác”, không bị những nguyên nhân vụn vặt cản trở con đường hoàn thiện bản thân, bỏ qua những điều tiêu cực nằm ngoài tầm kiểm soát và trân trọng những gì tốt đẹp đang hiện hữu trước mắt.
https://www.firstnews.com.vn/vi/tac-p...
Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín.
Bạn có dễ bị tác động bởi cách hành xử của người khác không? Liệu một tài xế taxi chạy ẩu, người phục vụ bàn thô lỗ, người quản lý nóng nảy hay một đồng nghiệp vô ý có phá hỏng một ngày tốt đẹp của bạn không? Trừ khi bạn là một cỗ máy, nếu không hẳn bạn sẽ bị sốc. Tuy vậy, khả năng thành công của bạn phụ thuộc vào việc bạn có biết cách nhanh chóng tập trung vào những mục tiêu quan trọng của mình và bỏ qua những rắc rối vụn vặt hay không.
“Có những người giống như “chiếc xe rác” vậy: họ chứa trong mình đầy “rác rưởi” - sự thất vọng, tức giận và chán nản. Và tất nhiên, họ phải tìm chỗ để trút bỏ mớ rác rưởi đó. Nếu thấy họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vẫy chào, chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Cứ tin tôi đi, rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.”
Câu nói trên của một người lái taxi đã khiến David J.Pollay nảy sinh ý tưởng để viết nên “Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác”. Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ học được cách vô hiệu hóa “những chiếc xe rác”, không bị những nguyên nhân vụn vặt cản trở con đường hoàn thiện bản thân, bỏ qua những điều tiêu cực nằm ngoài tầm kiểm soát và trân trọng những gì tốt đẹp đang hiện hữu trước mắt.
https://www.firstnews.com.vn/vi/tac-p...
December 24, 2022
▪ Một cuốn self-help ngắn gọn, súc tích có thể hoàn thành chỉ trong vỏn vẹn 20 phút nếu bạn thực sự tập trung. Nội dung xoay quanh việc làm thế nào để có thể bỏ qua một bên những tiếng ồn của 'chiếc xe rác' để kiểm soát cuộc sống của bản thân với thái độ sống tích cực và lan tỏa điều đó cho những người xung quanh mình.
▪ Nội dung tuy không mới và bất cứ ai cũng có thể dễ dàng tìm thấy những ý tưởng này trong rất nhiều cuốn sách self-help khác nhưng điểm cộng cho cuốn sách là khi tác giả khai thác một vấn đề quen thuộc mà không lan man, chỉ tập trung vào những gì tác giả muốn truyền tải, nên rất dễ để ghi nhớ những bài học đó.
▪ Có 3 ý mà mình khá thích từ cuốn sách này:
(1) Bỏ qua những 'chiếc xe rác'
Lời khuyên đầu tiên không phải là hãy vứt bỏ những 'chiếc xe rác', mà là hãy bỏ qua 'chiếc xe rác'.
Bởi vì để vứt bỏ một điều gì thì trước đó bạn đã để nó thẩm thấu vào cuộc sống của mình rồi. Cho nên dù bạn có thể vứt bỏ những điều không hay đó thì ký ức về một “chiếc xe rác” vẫn sẽ lưu lại trong tâm trí bạn.
(2) Đừng biến mình thành 'chiếc xe rác'
Việc bám lấy những suy nghĩ tiêu cực hay duy trì thái độ sống tích cực là tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn.
(3) Giúp người khác thôi 'xả rác'
Mỗi chúng ta đều chịu sự chi phối từ cảm xúc của người khác và ngược lại. Cả cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực đều có tính lan truyền rất nhanh trong cộng đồng.
▪ Nội dung tuy không mới và bất cứ ai cũng có thể dễ dàng tìm thấy những ý tưởng này trong rất nhiều cuốn sách self-help khác nhưng điểm cộng cho cuốn sách là khi tác giả khai thác một vấn đề quen thuộc mà không lan man, chỉ tập trung vào những gì tác giả muốn truyền tải, nên rất dễ để ghi nhớ những bài học đó.
▪ Có 3 ý mà mình khá thích từ cuốn sách này:
(1) Bỏ qua những 'chiếc xe rác'
Lời khuyên đầu tiên không phải là hãy vứt bỏ những 'chiếc xe rác', mà là hãy bỏ qua 'chiếc xe rác'.
Bởi vì để vứt bỏ một điều gì thì trước đó bạn đã để nó thẩm thấu vào cuộc sống của mình rồi. Cho nên dù bạn có thể vứt bỏ những điều không hay đó thì ký ức về một “chiếc xe rác” vẫn sẽ lưu lại trong tâm trí bạn.
(2) Đừng biến mình thành 'chiếc xe rác'
Việc bám lấy những suy nghĩ tiêu cực hay duy trì thái độ sống tích cực là tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn.
(3) Giúp người khác thôi 'xả rác'
Mỗi chúng ta đều chịu sự chi phối từ cảm xúc của người khác và ngược lại. Cả cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực đều có tính lan truyền rất nhanh trong cộng đồng.
December 16, 2024
Sách khá ngắn, dễ đọc, bạn có thể hoàn thành nó trong 1 ngày.
Mình chọn đọc thử vì mình đang gặp phải 1 “xe rác” đúng nghĩa ở chỗ làm việc.
Xe rác nghe có vẻ hơi tiêu cực và có phần ko tôn trọng ng khác lắm, nhưng thực ra qua lời sách miêu tả thì 1 ng đc gọi là xe rác là 1 kẻ ném sự bực tức vào ng khác ko kiểm soát đc và cũng ko có hàm ý xúc phạm ng dọn rác hay ng lái xe rác. Và ai cũng từng ít nhất 1 lần là xe rác.
Đọc xong sách thì mình cảm thấy sách cũng chưa có nhiều ý nổi trội lắm, cũng không giúp tâm trạng gặp phải xe rác tốt hơn 1 cách đáng kể. Song vẫn có vài ý đáng lưu lại:
+ Gặp phải “xe rác” thì điều tốt nhất là nên vẫy chào cho nó đi. Tuy nhiên làm sao có thể vẫy chào nó vui vẻ thì sách ko đề cập rõ.
+ Có nói sơ qua là não bộ con ng tập trung vào những chuyện tiêu cực nhiều hơn tích cực và những suy nghĩ này dễ pop up và ngập tràn trong tâm trí. Vì vậy, có thể cố gắng kiểm soát tình trạng này bằng cách nhớ lại những chuyện vui trong quá khứ để cải thiện tâm trạng.
Khi gặp xe rác có thể bình tĩnh phân tích nếu xe rác đó đến hằng ngày hoặc ignore nếu nó chỉ đi xẹt qua 1 lần.
+ Xe rác dễ lan truyền nên cố gắng đừng biến mình thành xe rác, đặc biệt với ng thân gia đình bạn bè đồng nghiệp.
Ngoài ra có 1 số ý khác sách đề cập tới và có thể phù hợp với bản thân mỗi ng.
Sách viết khá đơn giản nên tính lập luận còn bị 1 chiều, chưa sâu sắc.
Mình chọn đọc thử vì mình đang gặp phải 1 “xe rác” đúng nghĩa ở chỗ làm việc.
Xe rác nghe có vẻ hơi tiêu cực và có phần ko tôn trọng ng khác lắm, nhưng thực ra qua lời sách miêu tả thì 1 ng đc gọi là xe rác là 1 kẻ ném sự bực tức vào ng khác ko kiểm soát đc và cũng ko có hàm ý xúc phạm ng dọn rác hay ng lái xe rác. Và ai cũng từng ít nhất 1 lần là xe rác.
Đọc xong sách thì mình cảm thấy sách cũng chưa có nhiều ý nổi trội lắm, cũng không giúp tâm trạng gặp phải xe rác tốt hơn 1 cách đáng kể. Song vẫn có vài ý đáng lưu lại:
+ Gặp phải “xe rác” thì điều tốt nhất là nên vẫy chào cho nó đi. Tuy nhiên làm sao có thể vẫy chào nó vui vẻ thì sách ko đề cập rõ.
+ Có nói sơ qua là não bộ con ng tập trung vào những chuyện tiêu cực nhiều hơn tích cực và những suy nghĩ này dễ pop up và ngập tràn trong tâm trí. Vì vậy, có thể cố gắng kiểm soát tình trạng này bằng cách nhớ lại những chuyện vui trong quá khứ để cải thiện tâm trạng.
Khi gặp xe rác có thể bình tĩnh phân tích nếu xe rác đó đến hằng ngày hoặc ignore nếu nó chỉ đi xẹt qua 1 lần.
+ Xe rác dễ lan truyền nên cố gắng đừng biến mình thành xe rác, đặc biệt với ng thân gia đình bạn bè đồng nghiệp.
Ngoài ra có 1 số ý khác sách đề cập tới và có thể phù hợp với bản thân mỗi ng.
Sách viết khá đơn giản nên tính lập luận còn bị 1 chiều, chưa sâu sắc.
May 18, 2021
Ngắn gọn và xúc tích, chúng ta đều có lựa chọn làm xe rác hay không, hãy tập cách chấp nhận đôi khi là cách tốt nhất để hoàn thiện bản thân mình.
"Người ta thường ghi nhớ xấu xa nhiều hơn cái tốt, sự kiện tồi tệ sẽ hằn sâu hơn hơn sự kiện tốt đẹp, thói quen xấu khó bỏ hơn thói quen tốt." Roy F. Baumeister
"Trí nhớ không phải người ghi chép biết nghe lời để giữ lại những bản sao lưu đầy đủ về trải nghiệm, mà như biên tập viên có quyền tự quyết nó chọn lọc lưu lại những sự kiện đã diễn ra. Rồi dùng những thứ này viết thành 1 câu chuyện vs nhiều hướng khác nhau. Khi ta hồi tưởng lại 1 sự kiện thì đó không còn nguyên vẹn mà chỉ là nhắc tới ký ức mới nhất của chúng ta về sự kiện đó "
"Hãy nhớ rằng dù trong hoàn cảnh nào, bạn cũng vẫn có thể tìm ra cách hành xử khác. Chỉ cần bạn nhìn nhận lại vấn đề và suy nghĩ một cách thấu đáo hơn. Đừng để cho những “chiếc xe rác” kích động, lôi kéo bạn vào một cuộc chiến dai dẳng và vô bổ, rồi cuối cùng bạn lạc hướng khỏi mục tiêu của mình."
" Bạn không cần trốn tránh những ký ức tồi tệ hay kìm nén những suy nghĩ tiêu cực mỗi khi chúng xuất hiện, bạn chỉ cần mỉm cười vẫy chào nó rồi bước tiếp con đường bạn đang đi. Đừng để những ký ức đau buồn làm giảm lòng tin của bạn vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống."
"Người ta thường ghi nhớ xấu xa nhiều hơn cái tốt, sự kiện tồi tệ sẽ hằn sâu hơn hơn sự kiện tốt đẹp, thói quen xấu khó bỏ hơn thói quen tốt." Roy F. Baumeister
"Trí nhớ không phải người ghi chép biết nghe lời để giữ lại những bản sao lưu đầy đủ về trải nghiệm, mà như biên tập viên có quyền tự quyết nó chọn lọc lưu lại những sự kiện đã diễn ra. Rồi dùng những thứ này viết thành 1 câu chuyện vs nhiều hướng khác nhau. Khi ta hồi tưởng lại 1 sự kiện thì đó không còn nguyên vẹn mà chỉ là nhắc tới ký ức mới nhất của chúng ta về sự kiện đó "
"Hãy nhớ rằng dù trong hoàn cảnh nào, bạn cũng vẫn có thể tìm ra cách hành xử khác. Chỉ cần bạn nhìn nhận lại vấn đề và suy nghĩ một cách thấu đáo hơn. Đừng để cho những “chiếc xe rác” kích động, lôi kéo bạn vào một cuộc chiến dai dẳng và vô bổ, rồi cuối cùng bạn lạc hướng khỏi mục tiêu của mình."
" Bạn không cần trốn tránh những ký ức tồi tệ hay kìm nén những suy nghĩ tiêu cực mỗi khi chúng xuất hiện, bạn chỉ cần mỉm cười vẫy chào nó rồi bước tiếp con đường bạn đang đi. Đừng để những ký ức đau buồn làm giảm lòng tin của bạn vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống."
Displaying 1 - 30 of 142 reviews