Bí quyết để có một cuộc sống khỏe mạnh

by David Niven

Bí Quyết Để Có Một Cuộc Sống Khoẻ Mạnh: Cuộc đời có thất bại để ta hiểu được giá trị của thành công, có khổ đau để trân trọng niềm vui, và có những lúc đau yếu để biềt rằng sức khoẻ đối với chúng ta quý giá biết chừng nào.

Ai đó từng nói rằng: "Không có sự vĩ đại nào trong một cơ thể đau yếu". Liệu bạn có được sự minh mẫn, óc sáng tạo, khi bạn đang phải gành chịu nỗi đau đớn thường xuyên vì bệnh tật? Sức khoẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của con người, và ngày nay, cùng với nhu cầu vật chất ngày càng cao, vấn đề chăm sóc sức khoẻ cũng được quan tâm nhiều hơn với mục đích giúp cho mỗi người có được một cuộc sống tốt đẹp nhất.

Bạn cũng có thể tìm thấy ở đây những bí quyết hết sức giản dị mà thường ngày bạn không phát hiện ra cùng với những kiến thức khoa học bất ngờ và thú vị.Mỗi người chúng ta đều có thể tự cải thiện sức khoẻ của bản thân. Ngoài ra, việc dành thời gian chăm sóc sức khoẻ cho những thành viên trong gia đình, cho những người chung quanh cũng vô cùng quan trọng. Đó chính là điều khiến ta nhận thấy mình có ý nghĩa hơn trong cuộc sống và cần thiết hơn đối với mọi người.

Với mong muốn mang đến cho bạn đọc một cái nhìn sâu sắc, toàn diện hơn để cải thiện và bảo vệ sức khoẻ, tiến sĩ David Niven đã tổng kết những kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học và cả kinh nghiệm sống của mình vào cuốn sách "Bí quyết để có một cuộc sống khoẻ mạnh".

Các bạn có thể bắt gặp trong cuốn sách này những kinh nghiệm được soi chiếu từ nhiều góc cạnh khác nhau của cuộc sống. Từ việc lựa chọn thực phẩm, đến cách ăn uống, cách ngủ như thế nào cho tốt, thậm chí ngay cả cách tư duy, cách làm việc và những mối quan hệ khác nhau cũng được đề cập đến trong mối tương quan với sức khoẻ con người.

Hy vọng rằng "Bí quyết để có một cuộc sống khoẻ mạnh" sẽ đồng hành với bạn trên mỗi chặng đường sống, giúp bạn có thêm kinh nghiệm để vượt qua những khó khăn về sức khoẻ, để bạn chăm sóc tốt hơn cho mình cùng những người thân trong một gia đình tràn ngập hạnh phúc!

Genres: Health, Nonfiction, Self Help

209 pages, Unknown Binding

First published November 25, 2003

About the author

Librarian Note: There is more than one author in the Goodreads database with this name.

David^Niven, Ph.D., is the author 100 Simple Secrets book series

David^^Niven, actor and author of The Moon's a Balloon

Reviews

[Cece ♡ · Rating 5 out of 5]

This book is a gives great insight and offers tips to live a healthier lifestyle.

[Camila Gil · Rating 3 out of 5]

Fresco y educativo. Lo puede leer en una sentada y hacerse conciente de su salud.

[Shams Khan · Rating 5 out of 5]

I really enjoyed reading "The Hundred Simple Secrets of Healthy People" by David Niven. It took me a long time to finish it, as I was taking my time. It's difficult to read through this book in one go since there are a hundred secrets. Each secret is concise and to the point, and at the end of each, the results of a study are shown to reinforce the secret itself. There are about a hundred secrets, covering different aspects of health.

Some were obvious, while others were not. Topics range from vitamins, bacteria, spinach, fitness, cold therapies, tanning beds, tomatoes, bread, grape juice, forgiveness, stress, sports drinks, sickness, oranges, friendship, tea, sleep, teeth, noise, guilt, fireworks, sun exposure, piercings, wine, exercise, holidays, and many other topics.

I would recommend this book for leisurely reading where one can read one or two secrets a day to let them sink in.

[Annburnett · Rating 3 out of 5]

This book tells you a lot of little things you can do to become a healthier person.It is a good read and there is something that everyone can use in the book to become healthier.

[Abdul Salam]

1 1 May 2008 Health

[Jason · Rating 3 out of 5]

This is a small book that basically gives 100 recommendations to obtain or maintain health. Most of the advice (even though there's nothing in the way of in-depth) is sound although it's pretty much just common sense. In other words if you are moderately health-conscious I don't think you are in for any great discoveries. One of the more ridiculous suggestions in the book was that you could get the daily amount of water you need simply by the foods you eat and that you shouldn't drink a lot of water. Anyone who is anyone in the fitness or nutrition industry will tell you how important and absolutely vital it is to drink water owing to the facts that it keeps you hydrated, cleans your system, and is the best natural diuretic we have. At times this book comes off dry and monotonous but it's one of those books that's interesting enough and "feel good" enough to keep you reading long enough to get through it without too much distaste.

[Claudia Cornejo · Rating 2 out of 5]

Tenía otras expectativas con respecto al libro.

La información es bastante concisa, pero desde mi punto de vista no es novedosa.
En parte, ello se debe a que muchos de los "secretos" ya los conocía. Aprendí dicha información por medio de consejos de mi mamá, de mi abuela, de mis amigas/amigos y claro, leyendo algunos blogs de salud, escuchando charlas TEDX, etc.

Es un buen libro para recordar y no olvidar que si queremos un cambio en nuestra vida, pues solo depende de nosotros. Tal vez, para algunas personas este libro puede ser la motivación que buscan si últimamente no encuentran inspiración o sienten que la rutina diaria no los deja avanzar.

En este libro encontrarán algunos casos de personas reales relacionados con alimentación saludable, práctica de ejercicios, salud mental, cómo manejar el estrés, y otros temas relacionados.

[Milka · Rating 4 out of 5]

After reading the 100 Simple Secrets of Happy People, I thought I'd read the rest of the books in this series. This one doesn't disappoint, as it's full of simple tips to live a healthier lifestyle. Most of these, you already know, others are interesting to discover or remember. My favorite health tips? "Healthy living is an attitude" (seeing your health in a positive light helps you maintain healthy habits), "breathe right" (it's amazing what proper breathing can do to you), "laughter really is medicine" (it reduces anxiety and pain), and "hug for health" (hugs relieve stress and provide comfort).If you're looking for some ideas to make your life healthier, this is a simple book to read.

[Alex · Rating 2 out of 5]

I downloaded this as an eBook from the NYPL to read in snippets at work. For that purpose, it is an excellent book: totally light, each 'chapter' (1.5 pages, max) stands alone, and the info is more page-a-day calendar than OMG! THAT'S AMAZING!!!1! I would recommend this book to people who are bored at work and can download it for free from their library and are interested in being reminded of good health habits and to maybe pick up a couple good new ones. But nothing earth-shattering included.

[Duygu · Rating 3 out of 5]

The suggestions are very beneficial even though they are very common known things. I have a disappointment for the research section: The statistics doesn't say me anything but just numbers since the references are not stated as a footnote... Particularly, I loved the 23rd topic which is about tomato. As a being tomato hater, I just become very excited when it is claimed that the cooked tomato might be 2.5 times beneficial to the raw one comparing their lycopene amounts! Overall, the book is O.K but I cannot assert it's worth to read it...

[Robin · Rating 3 out of 5]

Nothing new for me, but who doesn't need reminders?? Part of me thinks there were so many things mentioned that you cannot remember most, but another part thinks that everyone can find a part that "speaks to them." Great lunch reading, since chapters are about 2 pages each.

[Sylwia · Rating 3 out of 5]

Filled with some interesting data and tips, but would love to get more info on some issues. But it gives in very clear and easygoing way some interesting facts and science findings.

[The · Rating 4 out of 5]

A bunch of useful tips/ideas.

[Sarah Alkhudair · Rating 3 out of 5]

Light book has a quick facts and advices

[Rachel · Rating 3 out of 5]

Good reminders but I didn't take away any new information.

[Lori Grant · Rating 5 out of 5]

A must-read book on happiness in self development for knowledge workers, managers, executives, and entrepreneurs.

[Kris · Rating 5 out of 5]

Short healthy reminders that can appeal to anyone.

I didn't finish this book, but may check it out again.

[Laura · Rating 2 out of 5]

This book was okay but basically common sense. I also disagree with the chapter on water consumption.

[Eleftheria · Rating 4 out of 5]

Αν και έχει περάσει καιρός ακόμη κρατώ κάποιες οδηγίες.
Γραμμένο απλά, κατανοητά και διαβάζεται γρήγορα.

[Casey · Rating 1 out of 5]

just use common sense and you could write this book

[Donna Sako · Rating 5 out of 5]

Good review

This is a good book for reviewing the actions and factors in life that you do or don't do and how your actions effect your health.