Tame the Primitive Brain Lib/E: 28 Ways in 28 Days to Manage the Most Impulsive Behaviors at Work

by Mark Bowden

A new and simple system to understanding and controlling the behavior of othersNoted body language, behavior and communication expert Mark Bowden offers a totally practical, easy-to-read guide to understanding the impulsive actions of others, along with the best tools to manage them. A number one anxiety in business is dealing with problem people. In "Tame the Primitive Brain," Mark Bowden's fresh approach is the fastest and most effective way to understand why someone acts towards you the way they do; why you react to their behavior in the way "you" do; and most importantly, what exactly to do about it to achieve the right outcomes.Brings new and fresh perspectives to business readers for dealing with tricky behaviorsExplains how to effectively manage those around you at any level in an organization Shares the latest evolutionary behavioral theory, neuroscientific evidence, and the tried and tested tools and tricks based on these premisesThis simple model of how we humans can and do relate to each other brings increased depth of understanding and expands your toolset to better manage yourself and others to achieve anything.

Genres: Self Help, Psychology, Nonfiction, Business

Audio CD

First published January 1, 2013

About the author

Mark Bowden is a world renowned author, trainer and keynote speaker on human communication, body language and behaviour in business. He is the creator of TRUTHPLANE™, a communication training company and unique methodology for anyone who has to communicate to an audience with impact. His communication techniques, in which he trains individuals and groups worldwide, are used by top executives and political leaders around the globe who want to gain an advantage beyond words when they speak. Over his 20 years of experience, he has garnered a reputation for being one of the world's experts in presentation skills training, and he is a highly sought after for his business presentation skills at such universities as international top 10 business school Schulich at York University, Rotman School of Business in Toronto and McGill in Montreal. His client list of leading businesspeople, teams, and politicians currently includes presidents and CEOs of Fortune 500 companies and current Prime Ministers of G8 powers. He is an expert in body language, often appearing in the media to comment on how politicians, business leaders and celebrities present themselves to influence and persuade us.

Reviews

[Baker Abo daya · Rating 3 out of 5]

الكتاب علمي بحت, من الصعب الوصول الى ماهية مقاصد الكاتب الحقيقية, حتى لو كنت على دراية بأساسيات علم النفس وتحليل السلوكيات البشرية, قبل الشروع بقراءة هذا الكتاب تأكد من أنك متطلع بشكل واسع على علم النفس وحيثيات عمل الدماغ البشري وحتى مبناه البيولوجي الذي ستواجه مصطلحات ومعلومات دقيقة جدا حوله خلال قراءتك لهذا الكتاب, كان هذا رأيي الشخصي كوني لا أعلم الا اليسير في ما يخص هذا المجال, لو كنت شخصا متخصصا في المجال لربما يروق لك وستستوعب كل ما ينطوي عليه الكتاب وتستفيد منه بالقدر المطلوب.
ربما أعود لقراءته بعد الغوص اكثر في المجالات العلمية المذكورة في الكتاب

[اسمة · Rating 3 out of 5]

مارك بودن (Mark Bowden) ، واسمه الكامل مارك روبرت بودن ، من مواليد 17 يوليو سنة 1951م ، وهو مؤرخ أمريكي وكاتب القصة ومؤلف ، اشتهر كتابته بغلاف الكتاب بعنوان "سقوط الصقر الأسود" (بالإنجليزية:Black Hawk Down) ، وكذلك ألف كتاب باللغة الإنجليزية بي (The Electric Kool-Aid Acid Test)
ألف كتاب كيف تروض عقلك البدائي من المسؤل عنك ليس عقلك المنطقي أو لا، لاتصدق للحظه مايقوله لك وإنما هو عقلك البدائي وبالتالي الآن من خلال هذا الكتاب تعلم كيف تروض عقلك البدائي وتصبح اكثر ذكاء ويكون لديك تأثير أكبر واستمتع أكثر. هذا الكتاب يضعك على الطريق لفهم سبب السلوك الانساني وماهيته وايضا على البيئه والعلاقات الشخصيه. وفي كل فصل يعرض ماييطلق عليه وجبه شهية خفيفه بطريقه مثيره للاهتمام وقابله للاستخدام الفوري. العقل هو مصطلح يستعمل عادة لوصف القدرة على التمييز والادراك واتخاذ القرار بالاستفادة من بيانات للدماغ البشري وخاصة تلك الوظائف التي يكون فيها الإنسان واعيا بشكل شخصي مثل : الشخصية، التفكير، الجدل، الذاكرة، الذكاء، التحليل وحتى الانفعال العاطفي يعدها البعض ضمن وظائف العقل.

و رغم وجود فصائل حيوانية أخرى تمتلك بعض القدرات العقلية، إلا أن مصطلح العقل عادة يقصد به المتعلق بالبشر فقط. كما أنه يستعمل أحيانا لوصف قوى خارقه، غير بشرية، أو ما وراء طبيعية.

هو الجهاز المسؤول عن سلوكية الشخص العاطفية والانفعالية والذاكرة المرتبطة بها> يشمل الجهاز الحوفي عدة هياكل تشريحية أهمها: - اللوزة ، وتعمل في الإشارة إلى القشرة عن محفزات عاطفية، كالتي تتعلق بالمكافأة والثواب والخوف . - الحصين، وهو مهم لتشكيل الذاكرة البعيدة. - التلفيف جانب الحصين، ويلعب دوراً في تشكيل الذاكرة الحيزية، وهو جزء من الحصين، - التلفيف الحزامي، وهو ينظم الوظائف الذاتية مثل دقات القلب وضغط الدم ومعالجة الانتباه والتعرف. - التلفيف القوسي، وهو منطقة تشمل التلفيف الحزامي والحصين والتلفيف جانب الحصين. - الوطاء ، وينظم الجهاز العصبي المركزي من خلال الهرمونات وإنتاجها وإفرازها ويؤثر على ضغط الدم وتسبة القلب والجوع والعطش والهياج الجنسي ودورة النوم واليقظة. - الجسم الحليمي المهم لتشكيل الذاكرة . - النواة المنحنية للأمام التي تهتم بالمكافأة والسرور والإدمان. - القشرة الجبهية الحجاجية المهتمة باتخاذ القرارات . - المهاد محطة الإنتظار للقشرة . - البصلة الشمية مركز استقبال حس الشم. وتوجد روابط لجميع مستويات الجهاز الحوفي مع الوطاء الذي يقع في مركز الجهاز الحوفي، وتصدر عنه الإشارات العصبية للإتجاهات الثلاثة: للأسفل نحو جذع الدماغ وخاصة التكوين الشبكي في الدماغ المتوسط والجسر والبصلة السيسائية، حيث يصدر عن الوطاء الإشارات الحركية التابعة للجهاز الحوفي.وللأعلى نحو الدماغ البيني والمخ والمهاد الأمامي والقشرة الحوفية، حيث له دور في العمليات السلوكية الإنفعالية. وللقمع نحو الغدة النخامية، حيث يشرف الوطاء على معظم الوظائف الإفرازية للغدد الصماء المختلفة. * وظيفة الجهاز الحوفي السلوكية في الثواب (المكافأة) والعقاب: يقوم الجهاز الحوفي بالوظائف السلوكية الانفعالية وهي وظائف لاارادية تشتمل على سلوكيات السرور والحزن والألم والخوف والانفعالات والحب والكراهية. تشرف البنى المتعددة للجهاز الحوفي بما فيها الوطاء على المشاعر الحسية والعاطفية التي تشتمل على الثواب والعقاب. يؤدي التنبيه الكهربائي لمناطق محددة للشعور بالرضى والاكتفاء في حين يؤدي التنبيه الكهربائي لمناطق أخرى للشعور بالخوف والرعب وظهور استجابات مختلفة تبدو بالهروب أو الدفاع وجيمع سلوكيات العقاب، حيث يوجد نظامان متعاكسان في الاستجابة يؤثران في سلوكية الانسان والحيوان هما مراكز الثواب ومراكز العقاب. مراكز الثواب: تقع مراكز الثواب على مسير حزمة الدماغ الأمامي الانسي وبخاصة في النوى الوحشية والبطنية للوطاء. تتركب الحزمة من ألياف عصبية تمتد من جانبي الوطاء وجذع الدماغ ومن البنى الواقعة أمام الوطاء كما وجدت مراكز الثواب في الحاجز واللوزة واماكن محددة من العقد القاعدية التي ترتبط مع الدماغ المتوسط. مراكز العقاب: تقع مراكز الخوف والهرب والعقاب في المنطقة الرمادية المركزية المحيطة بمسار سلفيوس في الدماغ المتوسط وتمتد للأعلى أي للوطاء والمهاد. ولوحظ أن تحريض مراكز العقاب تثبط مراكز الثواب والسرور , لذلك نستخلص مما تقدم أن مراكز الخوف والعقاب تتفوق على مراكز السرور والثواب. * أهمية مراكز الثواب والعقاب في التعلم وتعزيز الذاكرة وتثبيتها: لوحظ أن المحرضات الحسية الجديدة ( التي لم يتعود عليها الانسان والحيوان) تفعل دوما قشر المخ وان تكرارها يؤدي لغياب الاستجابة القشرية ما لم تظهر التجربة شعورا بالثواب أو العقاب لان الاعتياد على المحرض الحسي يؤدي بعد مضي فترة لعدم الاستجابة القشرية وإذا سبب المحرض الحسي ثوابا أو عقابا تصبح الاستجابة القشرية مشتدة أكثر فأكثر بتكرار التحريض ويقال في هذه الحالة أن الاستجابة قد عززت. وان إعطاء المهدئات (كالكلوبرومازين) يثبط مركزي الثواب والعقاب معا لهذا فان المهدئات التي تعطي في الحالات النفاسية تؤدي لاحباط الكثير من الفعاليات السلوكية عند المريض. والخلاصة: تحدث لدى الانسان والحيوان استجابة قشرية تالية لتأثيرات حسية مترافقة أما بالثواب أو العقاب حيث تخزن تلك الاستجابات القشرية في الذاكرة. أما المحرضات الحسية الحيادية التي اعتاد عليها الانسان فلا يتمكن من تذكرها غالبا. د- الغضب: هو نمط من السلوك الانفعالي ينتج عن تحريض شديد لمراكز العقاب في المنطقة حول البطين من الوطاء الجانبي حيث يؤدي التحريض عند الحيوان لاتخاذ موقف الدفاع فتظهر مخالبه ويرفع ذنبه ويزمجر وتنتصب أشعاره وتتسع حدقتاه ويخرج الزبد من فمه وتؤدي اقل إثارة له للمهاجمة والتصدي وهو الموقف الذي يتخذه حيوان معاقب بشدة. ه- الاستكانة والالفة (الترويض): هو نمط من السلوك العاطفي يعاكس سلوك الغضب ويظهر عند تحريض مراكز الثواب. رأيي في الكتاب انه كتاب علمي بحث وانا لاافضل الكتب العلميه.. اقتباساتي1. افضل خيار لكل من يحاول انشاء علاقات طويله المدى في العمل والمحافطه عليها هو الثبات بشكل راسخ في فئه الصديق لنبين اننا موجودون لمساعده زملاؤنا ونكون في خدمتهم لاحصول على موارد اكبر وبقاء مطلق في مكان العمل. 2.كما تؤثر حالاتنا المزاجيه في قدرتنا على التعامل مع أية عاطفه معينه فالشخص الذي يمر بحاله مزاجيه سريعه الانفعال لن يكون قادر على التحكم في نوبه غضب بقدرته نفسها على التحكم بها لو كان في حاله مزاجيه ساره أكثر وانما قد يختبر غضب اكثر حده ويدوم ذلك لفتره طويله 3.هناك الكثير من الهرمونات التي تسري في اجسامنا على مدار الساعه بعض الهرمونات سيجعلك تشعر بالنعاس وبعضها سيجعلك تهرب وبعضها سيجعلك تنتفخ بالماء وبعضها سيدفعك للاكل الكثير وبعضها سيجعلك تشعر بالاثاره. 4.إيمبيدوكليس قال ان التوازن او التناغم حاله ضروريه لبقاء الكائنات الحيه. وأبقراط قارن الصحه بالتوازن المتناغم والعله والمرض بالتنافر المنهجي. وكلودبيرنارد قال ان الحفاظ على البيئه الداخليه ضروري للحفاظ على حياه الكائن الحي. 5. ان الطريقه التي طبعت بها الصور الذهنيه في عقول كل منا في لحظات مهمه في حياتنا ستؤثر في النهايه على الطريقه التي نرى بها العالم والارتباط او الانفصال عن الاخرين الذين يعيشون فيه. 6.عندما تواجه شخص يمر بحاله مزاجيه كئيبه او سيئه ذكر نفسك بأنك بحاله جيده وحاول الاتصاب بحاله الشخص الاخر المزاجيه وتذكر انك انسان مستقل وان لك طبيعتك وهم لهم طبيعتهم. 7.عندما نلتزم بشراكه فاننا نلتزم بتقبل اختلافات بعضنا وتسويه النزاعات الحتميه التي ستنشأ بسببها ونتفق ايضا على تقييم اللحظات التي نختلف فيها مع العلم انه بحل اختلافاتنا سنكون قادرين على الوصول معا الي مكان لم يكن ليستطيع اي منا الوصول اليه وحده. 8.اذا كنا سنعمل بنجاح فمن الضروري ان ننمي الاحساس بذواتنا فبدون القدره على فهم ذواتنا والقيم التي تشكل حقيقتنا فان فرصتنا لمصادفه اشخاص آخرين يتشاركون قيمنا ومعتقداتنا تكاد تكون معدومه. 9.المخ الزاحف اناني تمام ولذا فانه لن يهتم مطلقا بوجهات نطر الاخرين ولن يشكك في افتراضاته فلكي تكون قادرا على طرح اسئله عليك ان تكون قادرا على التحكم في مخك الزاحف وهذا ليس سهلا عندما تكون متعب او منهك. 10.تقديم النصيحه للاشخاص الذين نعمل معهم هو إحدى الطرق الاساسيه التي نحاول بها مساعده الاخرين. 11.تتم اثاره سلوكنا بناءا على ماضينا وعواملنا الوراثيه يستمر نمط سلوكي حتى النهايه ونكافىء في نهايته ممايصلح لتطبيق النمط

[Wafa · Rating 4 out of 5]

شعرت بركاكة الترجمة في بعض الاحيان ، كما انه في بعض الفصول لم اشعر بترابط المواضيع او علاقه الموضوع بالعنوان .
اجمل مافي الكتاب أنه يفسر تصرفاتنا العشوائيه بطريقه علمية فمثلا لماذا على الدوام المخ يفترض الاسوء عند توقع الامور ؟! ولماذا نتخذ قرار خاطئ بالرغم من بساطته ؟! يحمل الكتاب في طياته الكثير من الفوائد والمعلومات الرائعة

[Alejandra · Rating 3 out of 5]

I'm having a hard time rating it because I read this book purely on curiosity and not because I could relate or had any need for the guidance.
The brain research is fascinating and the examples and explanation made it easy to follow, and understand. But a large portion is geared toward using the information to reform your own reactions and responses. So half of the book was lost on me :)

[Jen · Rating 4 out of 5]

I like Mark Bowden - a body language & behavioural expert - and have enjoyed his TED Talk. While I didn’t feel this offered a huge amount of new material, I found it interesting to read about how the lizard brain reacts to change and how emotions are contagious :)

[Ahmed Samir · Rating 2 out of 5]

نصيحة
لا تقرأ كتاب مترجم الى الغربية
حاول ان تقرأ الكتاب الأصلي لربما تستمتع
الترجمة افسدت هذا الكتاب

[Nurhan Abdel Moeen · Rating 3 out of 5]

كتاب جميل و informative

[Nightingale · Rating 4 out of 5]

Fascinating book, with lots of food for thought. Well researched, good use of story and example, and practical applications.

[Nate Campbell · Rating 2 out of 5]

Meh. Mediocre book about coaching for a proper mindset at work in dealing with other people. Not the Mark Bowden journalist I was hoping for.

[Agustiuddin M · Rating 4 out of 5]

Well paused judgement is good. The others are more like a review.

[Svetlana Kurilova · Rating 5 out of 5]

How to control your actions being under the pressure? How does that reptilian brain work? Why does your mood affect people around you? Why fo we judge everything and everyone ALL the time?
This book is a great addition to the library on human behavior. There is so much going on in our brain that we don't even realise; it makes our communications challenging and might initiate a lot of conflicts. The understanding of essential functions of our brain can help us to explain where our emotions are coming from and how we can stay in charge of our actions.

[BLACK CAT · Rating 2 out of 5]

Several cognitive biases and suggestions to overcome them.

[Milebehind · Rating 5 out of 5]

Very interesting. I have a blog where I talk about some its contents: http://wp.me/p2Cv6M-zk

[Leif Denti · Rating 1 out of 5]

A good try at explaining peoples' bad behavior at work but ultimately the book is overreaching and simplistic.

[Ahmed · Rating 1 out of 5]

Primitive. Doesn't offer much.