Gratitude: A Way of Life

by Louise L. Hay

Louise L. Hay brings you a very special work that is dear to her heart. In Gratitude, Louise has gathered the insights and collected wisdom of some of the most wonderful teachers and writers she knows...people who have demonstrated the power of gratitude in their own lives. Renowned contributors such as Dr. Wayne W. Dyer, Dr. Joan Borysenko, Dan Millman, Harold Bloomfield, M.D., Bernie Siegel, M.D., Shakti Gawain, Dr. Doreen Virtue, and many, many more of her friends...share their understanding of the practice of gratitude with Louise... and with you.

Genres: Self Help, Nonfiction, Spirituality, Psychology, Philosophy

226 pages, Paperback

Published October 1, 1996

About the author

Louise Hay was born to a poor mother who married Hay's violent stepfather. When she was about five, she was raped by a neighbor. At fifteen she dropped out of high school without a diploma, became pregnant, and on her sixteenth birthday gave up her newborn baby girl for adoption.

She moved to Chicago, where she worked in menial jobs, before moving in 1950 to New York. At this point she changed her name and began a career as a fashion model. She was successful at this, working for Bill Blass, Oleg Cassini, and Pauline Trigere.

In 1954, she married Andrew Hay, but after fourteen years of marriage Louise was devastated when Andrew left her for another woman.

Hay said that she found the First Church of Religious Science on 48th Street, which taught the transformative power of thought. Hay revealed that here she studied the metaphysical works of authors like Florence Scovel Shinn and the Religious Science founder Ernest Holmes.

In the early 1970's Hay became a Religious Science practitioner. In this role she led people in spoken affirmations meant to cure their illnesses. She also became popular as a workshop leader.

She studied transcendental meditation with the Maharishi Mahesh Yogi at his university in Fairfield, Iowa.

In 1977 or 1978 she found she had cervical cancer, and she concluded that its cause was her unwillingness to let go of resentment over her childhood abuse and rape. She refused medical treatment, and began a regimen of forgiveness, therapy, reflexology, nutrition, and occasional enemas, and claims she rid herself of the cancer. She declared that there is no doctor left who can confirm this story, but swore that it is true.

In 1976 Hay wrote a small pamphlet, which came to be called "Heal Your Body." This pamphlet was enlarged and extended into her book You Can Heal Your Life, which was published in 1984. As of February 2008, it is still on the New York Times best sellers list.

Around the same time she began leading support groups for people living with H.I.V. or AIDS that she called Hay Rides. These grew from a few people in her living room to hundreds in a large hall in West Hollywood. Her work with AIDS patients drew fame and she was invited to appear on "The Oprah Winfrey Show" and "Donahue" in the same week in March, 1988.

You Can Heal Your Life immediately landed on the New York Times Best Sellers List. More than 35 million copies are now in print around the world in more than 30 languages and has been made into a movie.

Louise Hay established Hay House Publishing. It is the primary publisher of books and audio books by Deepak Chopra and Doreen Virtue, as well as many books by Wayne Dyer.

In addition to running her publishing company, Hay runs a charitable organization called Hay Foundation that was established in 1985.

Information courtesy of Wikipedia.org.

Reviews

[zahra haji · Rating 4 out of 5]

" الامتنان هو النعيم ذاته "
الامتنان الحقيقي والمثمر عليه أن يكون عادة وسلوك يومي .. علينا أن نكون ممتنين لله
في السراء والضراء في الفرح والحزن في إنجازاتنا الكبيرة وحتى بتفاصيل حياتنا اليومية
كم من النعم والأمور الإيجابية تحيط بنا ولا نلقي لها بالا
كم من الاشخاص المهمين في حياتنا دون أن ندرك عظيم أثرهم بحياتنا وشخصياتنا
كم من الصعوبات والأمور السيئة واجهتنا وتذمرنا حينها لنكتشف أنها كانت لخيرنا
وكم من الأشياء البسيطة والجميلة التي تصادفنا يوميا وتفوتنا لانشغالنا وتركيزنا على
الأمور السلبية
في هذا الكتاب الجميل والملهم مقالات وقصص مجموعة من الكتاب
عن اهمية الشكر وتأثيره الإيجابي على حياتنا وأهم نقطة يركز عليها الكتاب
أن نجعل الامتنان عادة يومية..فدوام الشكر لله طاقة هائلة كفيلة بتحقيق المعجزات

[Hessah Alhashash · Rating 4 out of 5]

لويز ذكية .. في هذا الكتاب جمعت أكثر من كاتب كل منهم يعرض ما هو الامتنان بنظره مع ذكر يعض القصص الرائعه

[Khoulod]

من الكتب المُلهمة الي قريتها الإيام الي فاتت والي خلآني مبتهجة طول ما أنا بقراه ،،
رتم الحياه الي بقينا عايشين فيها برمجنا أننا نبص علي النواقص الي عندنا علشان ندور في دايرة هنكملها أزاي ؟
ودايما حاسين أننا محتاجين - محتاجين عيشة أحسن ، علاقات أحسن ، فلوس أكتر ، شغل أحسن…وهكذا
وبننسا نشكر ربنا علي النعم الي عندنا أصلآ بننسي نشكر ربنا علي الحاجت الي من غيرها منقدرش نعيش وبننسي نشكره علي الحاجات الي حققناها بننسي نقول
“الحمد لله”

الحمد لله علي الصحة والي لو شوية الم حسناه في اصغر جزء في جسمنا قادر يشل حركيتنا ويخلينا نبكي
الحمدلله علي النت الي فتح لينا بوابة لحاجات كتير
الحمد لله علي اللاب الحمد لله علي الموبيل
الحمد لله علي الإيام الي بتضلم أوي وبنخرج منها مليانين نور و وعي ونضج
الحمد لله علي نعمة اليقين
الحمد لله علي نعمة الدعاء وعلي نعمة قبول الدعاء
الحمد لله علي كلمة حلوة بنسمعها من شخص مر بيومنا تخلينا ننور آيام
الحمد لله علي نعمة الماية الي في الحر والصيام بنحس أننا هنوت ونشرب نقطة واحدة
الحمد لله علي التكيف

الحمد لله علي أفكارنا الملهمة الي بتساعدنا نبص للأمور من جانب مختلف

– الحمد لله ع حاجات كتير أووي ثابتة وحاجات بتحصل فجأءة تفرحنا وحاجات بتبقي مستخبية جوة دروس قاسية علشان نتعلم منها
” لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ “
الحمد بيخلينا نحس أننا أوقات كتير الي بنجري وراه بتبقي مجرد رفاهيات وبنضيع عليها أعصابنا
الحمد بيخلينا نقلل شوية من الطاقة والمشاعر السلبية الي ساعات غزبن عنا بنتآثر بيها
* بننسي نشكر الناس الي بتساعدنا والناس الي بنحبها والي بنتعلم منها بننسي نقولهم شكرا ليكم ونعبر ليهم عن سعادتنا بمساعدتهم
لما بنشكر حد ونحسسه بأهميته بفرح والفرحة بترجع لينا الضعف

– الحمدلله”الامتنان” لله أولا ولكل شخص ربنا سخره لينا بالشكل الي أحنا محتاجينه ،، سعادة حارمين نفسنا منها
مجرد 5 دقايق من يومنا نفتكر النعم الي عايشين فيها و نمتن ليها من قلبنا

[Tamara Minawi · Rating 2 out of 5]

" ان الحياة هى نظام ملئ بالخيرات و هذه الحياة فى انتظارنا من أجل أن نتوافق مع جوانبها المختلفة " عبارة أستوقفتنى كثيرا فنحن لا نرى من الحياة الا النمط السريع و كثرة الأماكن التى يذهب اليها الناس و كثرة البشر أنفسهم و وجود الكثير من المشاكل التى تحتاج الى الحلول و العديد من النزاعات التى تحدث يوميا و تحتاج الى اتخاذ قرار بشانها ...
هل نحن من نرى الحياة من منظور واحد فقط ,الحياة المليئة بالمشاكل و الصراعات و السلبيات .. نعم حقا هو كذلك ان السر فى هذه الحياة لكى تستطيع أن تنعم بكل ما فيها و تشعر بالسعادة هو يكمن فى كلمة واحدة هى الأمتنان ..
ان الحياة هى هبه من الله عز وجل فيجب ان نحمد الله الذى خلق لنا عالما غاية فى الأعجاز و امكانيات لا حدود لها فيجب علينا ان نشعر بالنعم فى كل نفس يخرج من صدورنا .ان الأمتنان هو مفتاح السكينة و الفرح و الأختيار السليم..
انها الكيمياء الربانية التى بين الأمتنان و الحياة السعيدة فعندما نقول نعم الحياة و نقبل عليها تقول هى الاخرى نعم..
ماذا يحدث لو أختلفت نظرتنا للحياة فمن السخط و اليأس الى الرضا و التقدير و الأمتنان ؟
ربما يكون من السهل ان ترى الأمور السيئة قبل الحسنة و لكن تذكر ان التفكير السلبى يضعف من ثقتك بنفسك و يجعل الأمور السيئة تبدو اسوأ فمن الأفضل أن تفتح عقلك و قلبك الى الأمور الحسنة التى قد تحدث بدلا من التفكير بسلبية ..
يمكننا النظر الى اى تجربة نمر بها فى حياتنا اما بعين النقص او بعين الرضا, فالخوف و السلبية يجعلك ترى حدودا تحول بينك و بين تحقيق ما تتمناه بينما يمكنك الحب و الأمتنان من ان ترى أمكانيات لتحقيق ما تتمناه ...
ان للأمتنان قوة هائلة تساعدك فى التخلص مما يحزنك ويؤلمك ,فلا تتعامل مع الأمتنان على انه رد فعل لشئ ما او كلمة شكر تقال فى موقف ما و لكن اجعل منه أسلوب حياة ..
من المدهش انه كلما رزقت بأى عطاء من الله او أبتلاء ان تقول "الحمدلله" فلهذه العادة البسيطة نتائج عظيمة بعيدة المدى لأن تركيزك على الخير يعظمه فما نحييه فى عقولنا ينعكس سريعا على سلوكنا مع الأخرين ..
يكمن سر الأمتنان فى التحديات التى نواجهها لأنها تساعدنا فى ان نكون أكثر قوة و أكثر تعاطفا ان شكرك لله حتى و ان كان أبتلاء و كرب هو شئ رائع ..
ان التعبير عن الأمتنان لكل المعجزات التى توجد فى العالم من حولك هو من أفضل الطرق التى تجعل لكل لحظة فى حياتك أهمية خاصة و قيمة خاصة ...
يحيا الأمتنان بداخلنا من خلال مساعدة الأخرين ففى أصعب اللحظات التى تمر بها فى حياتك ويصعب عليك تحمل اى شئ فى هذه اللحظة تذكر أبتسامة شخص لا تعرفه قد قمت بمساعدته فى يوم من الأيام ستشعر بشئ ما بداخلك يمكنه ان يهون عليك هذه الحظات وترى نفسك تبتسم و ممتن لهذه اللحظة ...
الأمتنان يغير نظرتنا لحياتنا ولأنفسنا فيجب أن نشعر بالثقة فى أنفسنا وفى قدرتنا على اننا نستطيع التأثير ايجابيا فى بيئتنا و فى عالمنا فينتهى الشعور بالأحباط و يتحول الى أمل جديد ...
ان القلب الممتن يستطيع ان يرى الجانب الجيد فى كل موقف وكل شخص يراه فى حياته, فلا تقسو على نفسك اذا تعاملت مع أشخاص لا تستحق بالعكس كن ممتنا لهم فقد تعلمت من هذه العلاقة دروس تستفيد منها فى باقى حياتك..
ان أختياراتنا تحدد لنا دائما الطريقة التى نعيش بها حياتنا فاذا أخترنا الحفاظ على الأمتنان سوف نعيش حياة ناجحة و صحية و سعيدة..
أحيانا تكون النعم داخل البلاء ولكننا ننظر الى الظاهر فقط ولو أدركنا ان بداخل كل محنة منحة ودرس من الله لنا سوف تصبح حياتنا أكثر هدوءا ولو أدركنا ان عندما نسير فى طريق الحياة و نحن نقول "الحمدلله" بقلوبنا و عقولنا وبألسنتنا فكن على يقين ان مهما كان الخوف الذى يكمن بداخلنا فانه يختفى و يظهر نقاء الحب و هذا هو الأمتنان لله لنجعل من الحمد منهجا لحياتنا ...
تذكر دائما انه اذا كنت تشعر بالأمتنان لما لديك سيعطيك الله ما تحتاجه و أكثر..
الأمتنان هو القوة المغناطيسية التى تجذبنا الى الأحداث السعيدة و الأشخاص السعداء المختلفون و تجذب الى الأمكانيات الخفية فى الحياة.. فالأمتنان هو أحد أهم الأسرار لحياة مليئة بالأنجازات و تحقيق الذات..
ان الشعور بالأمتنان لدروس الحياة و تحدياتها هو بالفعل الطريق للتأقلم مع الحياة بشرط ان يكون الأمتنان نابعا من داخل قلوبنا فهو يجعلنا أقرب الى التواصل مع أنفسنا كما ان هذا الشعور يذكرنا اننا جميعا جزء من الكون العظيم و اننا نقوم برحلة روحية سنعود بعدها الى خالقنا مرة أخرى..
ان حقيقة كونك حيا و لديك فرصة كل يوم لتبدأ من جديد هى هبه من الله عزوجل فكل يوم جديد ملئ بالتحديات و الأمكانيات و الفرص و الأنجازات فكن ممتنا لخالقك على هذه النعمة..
ما أجمل الأستيقاظ كل صباح ومع أول نفس يخرج منك تقول "الحمدلله" أجعلها أول كلمة فى يومك فهذا يسمح لك ان تشعر بأنك قريب من الله و تملأ قلبك بالحب و الأمتنان لأنك فى هذا المكان و أنك تشارك فى هذا الكون الزاخر بالنعم ..
عندما نحيا بقلوب يملؤها الأمتنان فلا يمكن للخوف ان يأتى و سينتهى الشعور بالذنب ولن يوجد سوى الأمان و الحب و التسامح و التفاهم...ما أجمل من ان نجعل من الأمتنان عادة و أسلوب حياة...
تذكر أنك تصنع تجربتك الخاصة بك والأختيار لك فأجعلها مليئة بالأحترام و التقدير و الأمتنان سوف تحيا حياة مختلفة بمنظور مختلف مليئة بالحب و التسامح و السعادة ..

عامل نفسك دائما على أنك نفيس و لا تقدر بثمن وتستحق الحب و الأمتنان ..

[دينـا · Rating 3 out of 5]

مقالات من كتاب مختلفين كلها تتركز على فكرة الشكر والامتنان لادنى شيء في الحياه لان هذا سيقود لحياه ايجابيه وسعيده وهو مبدأ ديني بلا شك
من الطرق الطريفه التي اقتبسها من احد الكتاب ان تصنع اغنيه يوميه باسماء الاشياء التي تمتن لها هذا اليوم بدءا من سريرك الدافئ الى راتبك الشهري وهكذا

[Nora Al-Brahim]

I couldn't complete the book, I was excited about the book at the beginning then I found that the same idea is repeated in each section but with different words

[Naji AlBarri · Rating 5 out of 5]

الحمد طريق لدوام النعم وتجددها.. "لئن شكرتم لأزيدنكم" هو باختصار محتوى الكتاب.
تجميع جميل وشيق لتجارب ومقالات كتّاب ومتخصصين متنوعين تعزز من تبسيط هدف الكتاب. كن ممتنا لكل شيء، فالإمتنان هو أسلوب الحياة الذي سيجعلك تعيش متنفسا حتى لو انعدم الهواء.

[Cindy Anderson · Rating 3 out of 5]

This book helps me remember how important it is to be grateful. Not every chapter is thought provoking and it can be repetitive but good reminder

[إيم · Rating 2 out of 5]

اكثر ما لفت نظري فيه مقتطف معنون بِـ (( الحمدلله )) ص١٦٩
يقول: عندما سألت جدتي لماذا تشكرين الله على أمر سيئ؟ ضحكت وقالت: لأننا عند الأمر السيئ ننسى اتصالنا بالله"

كتاب خفيف بين الكتب .. قرأته وكلي استغرب من عنوانه ما الذي سيكون بداخله وجدت وكأنها مقتطفات كل شخص يدكر ماذا فعل به الإمتنان.

وجدت أن الأمتنان هو حمدلله وشكرله.
لا يمكن أن تكون ممتنًا وغير سعيد في الوقت نفسه.
‏إن التقرب من الله هو أفضل أحساس شعرت به على الإطلاق.
افضل كلمتين في هذا العالم هي الحمد لله.
‏عندما تفكر في الإيجابيات ‏يبتعد تفكيرك و تركيزك عن الامور السلبية، الأمر الذي يجعلك تشعر بالسعادة.

[Maryam Same · Rating 3 out of 5]

الامتنان اسلوب حياه يتحدث هالكتاب عن الامتنان و الشكر في حياتنا اليوميه من اكبر واثمن الاشياء الى ابسطها و ان احنا محاطين بالنعم الكثيره و التفاصيل الايجابيه وان ما نركز ونشكر عليها تزادد لانا من ما تركز عليه يزداد وينجذب لك كل خير

كلنا في حياتنا في نواقص وطموحات واشياء ودنا تصير ما قدرنا نحققها بس في نفس الوقت في اشياء كثيره عظيمه محاطين فيها الكتاب عباره عن مقالات لاشخاص مارسوا الامتنان واثره ع حياتهم قرات 55 صفحه لانه نفس الفكره
ع مستوى الشخصي بدات بالكتابه كل يوم من 9\2019 و لقيت اثره ع حياتي وصرت منتبهه لشغلات كثيره موجوده ومن سنين وحلوه في حياتي في دفاتر خاصه للكتابه اجنبيه او نسخه عربيه ومجهزه بالنسبه لي طريقه البسيطه هي (دفتر عادي جدا +قلم ) وكل يوم قبل النوم تكتب صفحه للاشياء الحلوه اللي صارت في يومك وشوف اثرها ع حياتك بعد شهر وشهرين

[D U N Y A]

❣ كن مستعداً لأن تعطي فكلما تكون أكثر امتناناً يأتي إليك الكثير، و كلما زاد عطاؤك زاد إعطاؤك ❣

❣ العالم دائماً يجود على الإنسان بالشيء الذي يهتم به و يقدره ❣

❣ :) لا يمكن أن تكون ممتناً و غير سعيد في الوقت ذاته ❣

❣ الامتنان هو أن تعرف أن كل النعم ليس لها قيمة حتى تدرك كيف تستقبلها ❣

❣ النمو الروحي يأتي من اكتشاف الأفكار التي لا تلائمنا ثم نقرر بعد ذلك استبدالها بالأفضل ❣

❣ نحن جميعاً متصلين في هذا الوجود العظيم ❣

❣ يمكنك الحب من أن ترى إمكانيات لتحقيق ما تتمناه ، اجعل ولائك للحب و سوف يساندك الحب أينما تذهب ❣

[Santiago De compostela · Rating 3 out of 5]

The book is OK but I was expecting to read a book written by the author herself. This book is a compilation of other authors views. It was fun to read until half book. After that it became a bit hard to read.

I don't want to discourage people from reading it. It is still an inspiring book for anyone willing to improve gratitude in his life and it has certainly worked for me.

[Mariana Anaya · Rating 5 out of 5]

Un libro maravilloso con unas enseñanzas increíbles.

[~:The N:~ · Rating 3 out of 5]

This book isn't very thought-provoking, but it does have some good reminders in it.

[Zainab Mh · Rating 5 out of 5]

هو قصص لمعارف لويز هاي في تطبيق الأمتنان قصص متشابهة ولكنني تناولتها بنهم ومتعة شعرت بكل قصة يزداد ويترسخ إيماني بأهمية الأمتنان في الحياة بالرغة من سهولته وبساطته !

يمكنني القول يكفيك عدد من القصص لتصلك فكرة الإمتنان

من أجمل المقاطع

"..لقد وجدت أنها عادة ممتعة أن أقوم بالغناء أثناء قيادتي للسيارة لكل الأشياء التي تشعرني بالإمتنان

فأستهل أغنيتي بشكر بسيط اأي شيء وهذا يفتح لي مجالاً لانهائي من الأشياء التي أمتن لها وبعد هذا التمرين بصفة خاصة محفزاً لي إذا لم أكن بحالة مزاجية طيبة وسريعاً ماتصبح هذه النغمة أو الأغنية القصيرة لها تأثيراً إلى حد كبير فسريعا ما أجدني ضاحكة على نفسي

وهذه طريقة مثالية لإمتاع صديقك المفضل والأعتناء به وهو ذاتك

[Hadjer Irl · Rating 4 out of 5]

الامتنان أو الشكر، أعتقد أنّ هذا الكتاب دفعني إلى الحافة، أو ربما أعادني منها. لا أعلم حقيقة لماذا استغرقت كل هذا الوقت لكي أنهي الكتاب، فهذا النوع من الكتب سهل للقراءة عادة...
أشعر بأنّي حقّاً علي النظر مجدّدا في طريقة تعاطي مع الأمور، ليس وكأنّني لا أفعل هذا مرارا وتكرارا، ولكن لأنّ الأمر يثقل على صدري بصورة جليّة. ولهذا أنا ممتنّة حقّاً لأننّي قرأت هذا الكتاب والّذي سيكون ضمن مكتبتي يوماً. أكثر ما أذكره الآن فكرة أنّ الامتنان وعدم الشعور بالسعادة لا يمكن أن يكونا في آن واحد. كتاب مميّز يحمل رسالة رائعة.

[Noha Badawy · Rating 4 out of 5]

((الامتنان اسلوب حياة ))
فعلا اسم مناسب و مختصر لكل الي في الكتاب
الكتاب اوضح لي نوع جديد من التفكير .. ساعدني في ملاحظة الشمس و القمر او الشروق و الغروب و كل الظواهر الكونيه و حينها ادركت كلمة ((سبحان الخالق المبدع )) و خاصة عندما ارى الشمس علي انها مخلوق يؤدي واجبه و ان حرارتها من وظائفها وليست للحرق او للتعرق حينها ادركت اني في ملكوت كوني رائع
تغيير المفاهيم من غضب لاستفاده و من شجار لاستمتاع و امتنان يساعد علي تغيير نظرة الانسان لمفهوم الحياة

ملخص الكتاب في ديني (( ﴿لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ﴾)) و لكن ساعات يحتاج الشخص لتوضيح مفسر كي يدرك كلمات غفل عنها

[Hanan · Rating 4 out of 5]

الكتاب جميل جدا يتحدث عن نعمة الشكر و اثرها على حياة الشخص ، وشعوره بقيمة ما يملك الكتاب كان جزء من رحلة جميلة حول مفهوم الامتنان.. اجمل ما تعلمته هو كتابة رسائل الامتنان بشكل يومي لجميع الاشياء و الاشخاص خاصة البسيطة منها

[Azza · Rating 4 out of 5]

الامتنان
أقول نعم للحياة وتقول لي الحياة نعم..
إن هذه الكيمياء التي تغمر و جسدك تخرج من داخلك لتنعكس على من ما حولك ثم ترجع إليك مرةً ثانية بصورة متضاعة.
كتاب مفيد جداً وفيه تطبيق عملي إنك يا تدرب نفسك على الامتنان الدائم من خلال مفكرة خاصة لك بالامتنان للذي ماكان وما سيكون.

[فاطمة سليمان · Rating 5 out of 5]

فوق الغيم وأكثر من رائع

[نسيبه · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل انصح الجميع بقرائته

[Heba Ateyat · Rating 5 out of 5]

كتاب رائع بكل معنى الكلمه و يستحق التأمل و الملفت للنظر انه قريب جدا جدا من تعاليم ديننا الرائع يحث على الحب و الايمان بقدرة الله تعالى و الامل و التفاؤل

[Sara Sayed · Rating 5 out of 5]

كتاب رائع .. غير ادراكِ

[Bebe · Rating 2 out of 5]

‏كتاب يتحدث عن نعمة الشكر والامتنان وأثرها على حياة الشخص وهو أحد فنون السعادة وهو أسلوب حياة الذي سيجعلك تعيش متنفساً حتى لو انعدم الهوى

[Lulu Lulu · Rating 5 out of 5]

هذا الكتاب يشرح تأثير اذكار الصباح والمساء والشكر والحمد والتسبيح
بيقين بقيمة بخشوع
هو الامتنان

[Lawyer Monera Alobaidi · Rating 3 out of 5]

كتاب رائع .. يوضح و يعزز قيمة الامتنان و مدى اهميته في حياتنا اليوميه .. تميزت الكاتبه ببساطة الاسلوب و عمق معنى الامتنان💕

[Fed · Rating 1 out of 5]

ممل إلى حد ما. عبارة عن رسائل من أصدقائها يعبر فيها كل منهم عن معنى الامتنان وممارساته الخاصة

[نِبراس · Rating 3 out of 5]

كتاب "الامتنان" للكاتبة لويز هاي يهدف إلى تعزيز الإيجابية والسعادة في حياتنا من خلال ممارسة الامتنان. يقدم الكتاب نظرية بسيطة حول كيفية تحويل حياتنا من الشكوى والحزن إلى السعادة والرضا.

تبدأ هاي بشرح أهمية الامتنان في حياتنا، وكيف أنه يمكن أن يغير نظرتنا للحياة بشكل كبير، ثم تقدم مجموعة من التمارين البسيطة التي يمكن لأي شخص ممارستها لزرع بذور الامتنان في حياته. تشمل هذه التمارين كتابة قائمة بالأشياء التي نحبها في حياتنا، وإظهار الامتنان للآخرين، والتفكير في الأشخاص المؤثرين في حياتنا.

الكتاب مكتوب على شكل مقالات، ساهم بكتابتها العديد من الأشخاص الذين يتميزون باختلاف مجالاتهم في هذه الحياة، كل كاتب يعرض تجربته مع ممارسة الامتنان بشكل يوميّ وكيف كان لممارسة الامتنان أثر على حياته الخاصة والعامة.

الامتنان هي كلمة مُعلمنة ونظيرها في ديننا هو الحمد والشكر. في الواقع هناك أساس علمي معترف به اليوم للعلاج بالامتنان، لدرجة رصدت تغيرات بالدماغ بين من يمارسونه وبين من لا يمارسونه!
ويقول الكاتب محمود أبو عادي فيما معناه أن دراسات الامتنان مستوحاة من الدراسات التي حاولت تفكيك الأثر الإيجابي للديانات على أصحابها على مستوى الصحة النفسية.

كتاب "الامتنان" كتاب لطيف، قدّم نظرة جديدة على الحياة وكيفية التعامل معها بشكل إيجابي.

[Raheeq ✨ · Rating 3 out of 5]

Louise Hay brought in this book numerous authors' experiences with gratitude and how implementing this concept daily led to huge changes in their lives.
The book brings the reader's attention at how many blessings they actually have because if we paused for a minute and just thought of how rich we actually are, we will view life differently but many people only tie blessings with materialistic things, which is a huge mistake because we are so blessed and Allah graced us with so many blessings that we will never be able to even count them.
So did I enjoy the book? Yes!
Did I love it? Not much ; I kind of felt bored because it slightly started to be repetitive at some parts and basic in others. It also lacked depth due to the fact that each contributing author gets few pages to share their story.
However, it's one of those books which gives a gentle reminder to take a step back and be astonished at how much we have.

[Maria Alejandra López Gutiérrez · Rating 5 out of 5]

Definitivamente un libro sencillo pero espectacular ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Un libro de Louise Hay que vale la pena leer, es una compilación de relatos de varias personas y escritores del campo de la auto ayuda y el coaching, donde nos invitan a vivir la gratitud como un estilo de vida, más allá de dar las gracias.

Cuanto más agradecidos somos, más abundancia habrá en nuestra vida. La gratitud no es al consecuencia de las cosas que nos suceden; es una actitud que cultivamos con la práctica. Cuánto mas agradecemos, mas cosas tenemos para agradecer. Inclusive en esos momentos difíciles.

Un libro que nos invita a tomarnos el tiempo de observar las maravillas del mundo natural, del día a día, el arco iris después de la tormenta, los pájaros cantando y volando, la luna, el sol … nos invita a vivir más lento y disfrutar desde una percepción consciente desde nuestros sentimientos y emociones.