Chào anh chị em,

Trong bài này mình nói về áp lực do người ta đặt lên mình. Tạm nói gọn gàng thì áp lực thường đến từ những người thân cận mình: gia đình, bố mẹ, anh chị em, bà con họ hàng, bạn bè gần gũi. Thường thì những người mình không quen hoặc quen mà không gần gũi, như người hàng xóm, ít khi đặt áp lực trên mình. Người ta gọi đó là family pressure và peer pressure.

Những áp lực đó thường là: con phải lấy chồng đi, già rồi; bạn con đã xây nhà ba tầng rồi, con còn tay trắng; sao không học y mà học nhạc; đừng tụng kinh tu trì, lo kiếm tiền đi; đừng thật thà quá, sẽ bị người ta ăn hiếp; cậu đang làm gì, lương bao nhiêu; sao cậu chưa lập gia đình; con Hải nó có xe auto rồi đó; con tớ học trường quốc tế, không học trường quốc nội; cái túi xách của cậu là hàng gỉả hay hàng thiệt; chiếc xe của cậu chắc cũng phải 20 chục tuổi rồi; lo cho mình và lo gia đình đi, đừng lo cho xã hội… Đó là những pressure bình thường thôi. Ở những nước nhiều đảng phái thì peer pressure từ bạn bè để thuyết phục nhau đổi đảng, đổi chính sách, rất dữ dội.

Các bạn, những pressure kiểu này thì có lẽ một cách duy nhất để giải quyết là bạn tạm lánh xa những người tạo pressure cho bạn dù đó là gia đình, thân nhân, hay bạn bè.

Trong Kinh Lời Dạy Cuối Cùng (trước khi Phật Thích Ca nhập vô dư Niết Bàn) Phật nói:

10. Này các đệ tử, muốn đạt đạo tịch tịnh, vô vi, an lạc, các vị phải xa lìa những chốn huyên náo, sống một mình ở những nơi an nhàn, thanh vắng. Người ở chỗ yên tĩnh thì trời Đế-thích và chư Thiên đều kính trọng. Vì thế, các vị nên xa lìa hội chúng, sống đơn độc thư thái và cắt đứt gốc rễ đau khổ bằng tư duy trí tuệ. Người thích hội chúng thì bị hội chúng nhiễu loạn, như cây cổ thụ mà có nhiều chim tụ tập thì có thể bị hư cành. Thế gian trói buộc con người trong đau khổ cũng giống như con voi già bị sa lầy, khó mong thoát khỏi. Đó là hạnh siêu thoát, các vị cần ghi tâm.

Trong câu chuyện Thập Mục Ngưu Đồ (Mười Bức Tranh Trâu) của Thiền tông, tiến trình luyện tâm có 10 bước, nhưng có thể chia làm hai giai đoạn: Giai đoạn đầu lên rừng vắng vẻ luyện tâm (dạy trâu) cho thuần thục, hết đen – trâu đen thành trâu trắng. Giai đoạn hai trâu đã thuần thục rồi (tâm đã vững mạnh rồi) thì cưỡi trâu về lại chốn thị thành chợ búa.

Cho nên cách tốt nhất khi có nhiều áp lực của mọi người quanh mình, là sống vắng vẻ, xa cách họ để luyện tập tâm mình cho được mạnh mẽ, luôn tĩnh lặng. Khi tâm mình đã quen tĩnh lặng dù có chuyện gì xảy ra, thì mình có thể mở rộng tầm giao tiếp với nhiều người.

Với yêu thương,

Hoành

o0o

Dear Brothers and Sisters,

In this article, I will talk about the pressure that people put on us. To put it simply, pressure often comes from people close to us: family, parents, siblings, relatives, close friends. Usually, people we don’t know or know but are not close to, like neighbors, rarely put pressure on us. People call it family pressure and peer pressure.

Those pressures are usually: you have to get married, you’re getting old; your friend has built a three-story house, you’re still penniless; why don’t you study medicine but music; don’t chant sutras and practice meditation, focus on making money; don’t be too honest, you’ll be bullied; what are you doing, how much is your salary; Hai has a car; my child studies at an international school, not a domestic school; is your handbag fake or real? your scooter must be 20 years old; take care of yourself and your family, don’t worry about society… Those are normal pressures. In countries with many political parties, peer pressure from friends to convince each other to change parties, change policies, is very intense.

My friends, the only way to deal with this type of pressure is to temporarily stay away from those who put pressure on you, whether it is family, relatives, or friends.

In the Last Teaching Sutra (before Buddha Shakyamuni entered Nirvana), Buddha said:

10. Dear disciples, if you want to attain the path of tranquility, inaction, and peace, you must stay away from noisy places, live alone in peaceful, quiet places. People who live in quiet places are respected by Indra and the Devas. Therefore, you should stay away from the crowd, live alone and relax, and cut off the roots of suffering with wise thinking. Those who like to gather will be disturbed by the congregation, like an old tree with many birds gathering, its branches may be damaged. The world binds people in suffering, just like an old elephant stuck in the mud, hard to escape. That is the happiness of liberation, you need to keep in mind.

In the story of the Ten Ox-herding Pictures of Zen, the process of training the mind has 10 steps, but can be divided into two stages: The first stage is to go to the deserted forest to train the mind (teach the ox) until it is tamed, no longer black – the black ox becomes a white ox. The second stage is when the ox is already tamed (the mind is strong), then ride the ox back to the city market.

Therefore, the best solution, when there is a lot of pressure from people around you, is to live in solitude, away from them, to train your mind to be strong, always calm. When your mind is used to being calm no matter what happens, you can expand your communication with many people.

With compassion,

Hoành

o0o

© copyright 2025
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
http://www.dotchuoinon.com